养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。

展开全文

评论(17 )

小爱

2020-12-02 00:28

龙哥您好,\n 新月好,新天好,冬日安好,运动快乐!

0

金钢

2020-12-02 00:29

欣赏美图,增长知识,谢谢好友。

0

只言片语寄心情

2020-11-30 20:27

祝凤生水起!年年有余!

0

龙马精神:多谢你的鼓励和支持!祝愿好运追随你!

啊芳

2020-11-30 19:56

感谢这一年辛苦付出的自己,珍惜今年最后一个月的时光,既给今年一个满意的交卷,也给明年一个美好的铺垫!谢谢。

0

龙马精神:友友您好!久违了,始终不离不弃,唯有心情美美哒!

小爱

2020-11-30 16:51

新天快乐,心情美美,\n好友您好,开心快乐!

0

龙马精神:友友你能打破逆境,乘风破浪,越来越漂亮!

天蝎

2020-11-30 16:52

新周快乐!

0

龙马精神:友,在悦动越来越潇洒!

推荐阅读

我诺嗨跑 佛都没辙

梦想和自由一样 都有代价 但都值得 ————晨练 打卡 #真香挑战##2020运动年报##战“疫”,我们在一起# 10点准时出发 ノ☀早安 炒菜呢 ☺

小爱
精选热门话题

#真香挑战# 芦苇花 余晖落潵芦苇花, 微风细浪轻舟划。 烟雾蒙蒙霜风寒, 一江秋水映晚霞。 #2020运动年报# #运动,遇见更好的自己#

玉罗刹
爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!

#越运动,越年轻# 瑜伽是一条缓慢,愉悦的路,不要急功近利,急于求成,一点一滴积累,重复,量变到质变,终会遇见你想要的。 #就是爱自拍#

鱼儿
爱拼才会赢!

#我美丽的家乡# 用脚步丈量、用眼睛感受身边的美;每天都有人因为眷恋故土而回归,也有人因为热爱这座城市而留下! #我最喜欢的运动#

天蝎
珠我们健康!

第一个说早安!会是谁尼? #真香挑战# #2020运动年报# #2020步步青春•大运我来秀#

懒珠
人生因创业而精彩!

对未来最大的慷慨,就是把一切奉献给当下,珍惜现在的点滴时光,才能培植出未来丰硕的果实。 ​​​ #2020步步青春•大运我来秀##我要上精选#

余雪莲
精选热门话题

#运动打卡##我要上精选##2020运动年报##12月21日,邀你善行##2020步步青春•大运我来秀#请您欣赏新疆天山雪莲,五年一开花儿,送您吉祥如意。

SDL
精选热门话题

有些小人自作多情,蛤蟆想吃天鹅肉,头脑清醒点吧,人家未必喜欢你,纠缠太久。自己会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。无论你多别扭,你都要学会抽身而退。有些话无需说明,就让它成为秘密:有些人我无需点破,很多事看淡点,才会幸福!

龙马精神
我诺嗨跑 佛都没辙
小爱
点击阅读 365 69 201
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 290 33 270
爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!
鱼儿
点击阅读 188 24 275
爱拼才会赢!
天蝎
点击阅读 147 16 246
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 831 19 230
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 109 8 255
精选热门话题
SDL
点击阅读 45 25 90
精选热门话题
龙马精神
点击阅读 128 19 132