养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。









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有些小人自作多情,蛤蟆想吃天鹅肉,头脑清醒点吧,人家未必喜欢你,纠缠太久。自己会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。无论你多别扭,你都要学会抽身而退。有些话无需说明,就让它成为秘密:有些人我无需点破,很多事看淡点,才会幸福!
评论(17 )
小爱
龙哥您好,\n 新月好,新天好,冬日安好,运动快乐!
金钢
欣赏美图,增长知识,谢谢好友。
只言片语寄心情
祝凤生水起!年年有余!
龙马精神:多谢你的鼓励和支持!祝愿好运追随你!
啊芳
感谢这一年辛苦付出的自己,珍惜今年最后一个月的时光,既给今年一个满意的交卷,也给明年一个美好的铺垫!谢谢。
龙马精神:友友您好!久违了,始终不离不弃,唯有心情美美哒!
小爱
新天快乐,心情美美,\n好友您好,开心快乐!
龙马精神:友友你能打破逆境,乘风破浪,越来越漂亮!
天蝎
新周快乐!
龙马精神:友,在悦动越来越潇洒!