梦想和自由一样 都有代价 但都值得 ————晨练 打卡 #真香挑战##2020运动年报##战“疫”，我们在一起# 10点准时出发 ﾉ☀早安 炒菜呢 ☺

#真香挑战# 芦苇花 余晖落潵芦苇花， 微风细浪轻舟划。 烟雾蒙蒙霜风寒， 一江秋水映晚霞。 #2020运动年报# #运动，遇见更好的自己#

#我美丽的家乡# 用脚步丈量、用眼睛感受身边的美；每天都有人因为眷恋故土而回归，也有人因为热爱这座城市而留下！ #我最喜欢的运动#

第一个说早安！会是谁尼？ #真香挑战# #2020运动年报# #2020步步青春•大运我来秀#

对未来最大的慷慨，就是把一切奉献给当下，珍惜现在的点滴时光，才能培植出未来丰硕的果实。 ​​​ #2020步步青春•大运我来秀##我要上精选#

#真香挑战#跟着绪儿老师学“苏绣”，以针作画，以绣代笔，绣出一幅幅精美画卷。是华夏了不起的非物质文化遗产。了解了“丝绸之路”是古代中国与西方所有政治经济文化往来通道的统称。深入研究她的手工技法，传承历史，提升自己的品味，重要的是修炼耐力与耐心，慢工出细活啊？人生就是不断的学习，不断的研究，丰富了自己，陶冶了情操。让自己的审美观不断的升华！

大礼拜天制微马 冬寒数九你怕啥 摘语录赏悦友，敬人生一杯酒： “对别人给的东西一定要珍惜，特别是脸！” “简单到复杂，是必须的阅历；复杂到简单 是必需的经历。” 今日悦日历： 腊月一十二，大寒第五天。四九第八日，明个五九见。您说快不快，转眼近到年。岁月渡如歌，主要在当前。 晨起路量脚，度个微马跑。配速提不起，步幅度太小。关节不给力，一快就晃摇。气温还可以，北风木呼号。大寒季节中，难得这么好。冻人不冻地，不能脱棉袄。路景千般色，投机取个巧。装饰话题用，否则兴趣少。

一声问候，一声祝福； 健康第一，快乐永远； 非常时期，大家保重； 遵守遵规，共度难关； 战胜疫情，四季平安； 新的一天，开心快乐！ 友友们早安，晨运开心 周末愉快！