#健康运动之道#每天10000步会伤膝盖吗？ 除开一些特殊的工作，一般情况下一个人一天的步数不会超过10000步，在5000步左右。那就有人要说了，每天走10000步会不会伤膝盖？其实每个人的体质、骨骼强度、肌肉量等都是不同的，身体的韧带和承受力也不同，所以10000步对于不同的人带来的影响是不一样的。 对于有运动基础、有运动习惯的人来说，膝盖完全能承受每天10000步的压力，应该说还能起到保持健康、强身健体的作用，能够锻炼到膝盖周围的肌群和韧带，起到保护膝盖的作用。 对于几乎不运动、年老体弱的人群来说，可能本身就患有关节方面的疾病，每天10000步肯定会给他带来一定的负担，长此以往很容易伤到膝盖，比如关节炎症、半月板损伤等。 运动让人健康，运动让人快乐，快乐使人年轻。 --悦动圈津津乐动官方团
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评论（2 ）
小爱
好友您好，新天快乐，运动快乐！