#我要上精选# 为什么你减掉的肉总会长回来? 首先我想说,这可能不怪你,要怪就怪一个叫「体重设定点」的理论。 科学家们经过研究发现,就算你成功减掉了20斤,并将减肥后的体重维持了一段时间,但总归还是会胖回去。因为大脑会记住你在减肥前的代谢速度、该储存的脂肪含量等数据。这就是「体重设定点」。 那我们对此只能束手无策吗?那倒也不至于。毕竟世上还是有很多人真的减肥成功并且没有反弹,说明我们还有救。研究显示,「体重设定点」除了受基因影响之外,还受到环境和行为的影响。所以,如果你想更改你的「体重设定点」,可以尝试做以下改变: 1、先减到自己的理想体重,让大脑接受瘦下来的代谢速度和饮食习惯 2、多锻炼(快跟着我一起跑起来!) 3、增肌,加快新陈代谢 需要说明的是,妄想通过节食减肥的人一定会胖回去,没有例外。 PS. 图二图三是一个人,你能看出来吗?

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评论(860 )

王者归来

2019-12-13 05:45

希望继续加油哦,不错!有了梦想才能去开启未来

8

大露露

2019-12-13 05:35

么么哒,感觉挺好哦,怎么会是这个样子

8

纹磕献

2019-12-13 02:00

哈哈哈 亲~

8

WQG

2019-12-13 05:30

在哪里举行?说明白点啊你倒是

6

永恒

2019-12-13 05:15

看完眼前亮了,太喜欢这个造型了

5

侣红斌

2019-12-13 02:10

大家随意一点

5

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