又帮一位同学圆梦啦?一位初中生小朋友学习了我的跑步教程后，200米跑进了23秒，拿到了一块金牌！重点是发来的照片超级青春热血有没有? 

悦动圈悦动圈梨乡健跑团#浓情感恩节，悦动感恩心#主题同城活动风采展示，弘扬知恩图报的传统文化，号召悦友心怀感恩，温暖社会。

#我要上精选# 轻 装 人生之路有人走得潇洒快捷，有人走得苦涩慢滞。包袱重、顾虑多，前行都难，何谈加速。 如同日常疾走迅跑一样，抛开一切，啥也不想，预备汗干汗湿几次，尽量简装便利出发，一定棒棒哒！ 看淡名位全放下， 舍得利益欲望寡。 远离是非心无尘， 轻装出发走天涯。

运动的道路因人而异，不必用别人的标准，衡量自己的能力与标准，只要你够坚持努力足矣！今天还是按着自己的运动节奏，完成了计划目标跑，冬天掉速比较严重，不刻意去追求速度，只要能起到锻炼作用就好，继续努力，加油！#坚持带来改变#

#深高度，圳奔跑# 岁月清浅，冬意渐浓，盼望中的雪也将随着大雪季节悄然落下，这是人间最美的相逢，在刚刚好的时间到来，不负偏爱，不负期待。在这个喧嚣的尘世，愿我们都能活得温柔且坚定，如一片雪花，为梦奔赴！ 感谢大家一直默默的关注，温暖了我，祝朋友们大雪时节吉祥，冬曰安康！开心快乐度过每一天。 #相约济南，全心追梦#

落雪的夜寂静，洁白，一尘不染，将冬装扮。喜欢雪花，洋洋洒洒飘落，喜欢漫步在冬雪里，在冰天雪地里奔跑，嬉戏，追逐时光的脚步。似乎时光如弦上之箭，一去不复返，那些曾经流连的过去，还有关于冬的记忆，雪的故事也逐渐淹没在了逝去的时光中，唯有简净，淡然，素心若雪天地一片澄净，眼眸也清澈了，心怀素简，不再有一丝一毫的波澜。大雪小雪又一年，祝福一路陪伴我走来的好友们，心想事成，万事胜意，瑞雪飘飘至，真情愿君安！ #我要上精选#

流光溢彩，美丽夜景，旋即登场； 有木有震撼到你？——请欣赏—— 祝你们心情愉快/—— #深高度，圳奔跑##相约济南，全心追梦#

有这样一句话：“人生最美妙与最残忍的事情是同一件，那就是不能重来”。 过去浪费的时光、丢掉的人、透支的健康……都真真切切印在每个人的生命里，等到不得已失去一切时，才发现珍贵。 别熬夜，丢掉那些消磨你精力的东西，细心安排好时间，早睡早起，让每一天的生活都规律起来。 放松心情，不要被情绪所绑架，想吃什么就去吃，喜欢的东西就去买，千万别亏待了自己。 多运动，别久坐，工作再忙也要出去走走散散心，日程再紧也要找时间去锻炼锻炼，少点外卖，去享受家里一粥一饭的温暖。 在这无法重来的一生里，好好爱自己。不论你有多少花不完的钱，当面对亲人的离去和身体的病痛时，你就会发现，什么都比不上一个好的身体。人生下半场，拼的是健康。 美好的一天从珍视健康开始！ #运动打卡##说说经常运动的好处##运动后最大的改变##我要上精选#