《趁你还能跑动》 路旁,一个虚胖的老者在练习蹲下,站起,看着他臃肿的身躯,缓慢的动作,微小的运动幅度,我知道他年轻的时候没有运动的习惯,才会如此的无奈,身体已经不听话了。 一个好友告诉我,自己已经四高了:血压、血脂、血糖,尿酸。因为每天应酬太多,现在是能不去的酒局一概不去,能不喝的酒一律不喝,也算是亡羊补牢吧? 趁着自己年龄尚可,开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前,体重150多,现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情,变化的自己的年龄,不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿,跑上几公里,又是信心满满,面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常,减少了生病的几率,生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁,见到前面公交车🚌 靠站了,你还能拔腿就追,到了九十岁,如果你还能看言情小说,和主人公一起欢笑哭泣,你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动,趁着血压,体力,状态允许,跑起来吧! 美好的早晨,悠闲的夜晚,去跳广场舞,去打乒乓球,去游泳,最好是跑跑步。 别再做看客,别到老了只会做广播体操,只能留下一声叹息! 2019.5.16 早起七公里,不小心鬓边戴上了花,哈哈哈…早安!

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

动起来,精彩永在!

每 日 签 到 人,各有各的位置,各有各的价值,各有各的理念,各有各的世界观,各有各的人生观,各有各的价值观。不随意苛求别人,不盲目要求自己,保持善良,做到真诚,宽容待人,严以律己。得与失,成和败,聚或散,都是人生的一种成长,看淡,心情才好,看开,日子才美。 早上好,美好的一天从善良随和开始!

老马识途
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活

#不惧寒风,零度运动# 美丽的颐和园,冬天也是这样美 #12月21日,邀你善行# #光辉的历程#

桂殿兰宫
人生因创业而精彩!

人间烟火充满爱 温柔以待乐入怀 爱如泉水涤心灵 世界温柔幸福在 虎年财运永相随 幸福金玉满堂旺 ✌☀️☀️☕️☕️❤️❤️❤️ #战“疫”,我们在一起##12月21日,邀你善行#

余雪莲
精选热门话题

# 纯中式风格婚礼# 浓烈的红   纯净的白 绚烂的烟火   你望向我时 闪着熠熠的光✨✨ ㊗️幸福?喜喜??

龙马精神
晨曦快乐运动中, 与君相识贵心知。善缘仁毅将乐趣, 友谊相随故人情。

近期疫情有点严重,大家都不敢出远门,所以大家的作品都相对少了。深圳最近8天内,我们已经做了3次核酸检测,听说龙岗区近期已经做了5次核酸检测了

微笑生活
精选热门话题

#百花争妍唯我心# 叶绿,是心香的积聚; 藤长,是真情的回首; 根深,是心灵的茁壮; 花开,是若言的问候。 #助梦未来,益起奔跑#

良友
我运动,我健康!生命不息,锻炼不止!

腊月十四了,在这时光静好的日子里,愿好朋友们,无论生活与工作多么繁忙,一定珍惜好自己,善待好亲朋,努力做好当下,才会让自己,拥有和和美美好家庭,恩恩爱爱好感情,健健康康好身体,快快乐乐好心情,永远与幸福相伴!#冬季运动打卡##助梦未来,益起奔跑#?????

冬日无雪
成功人不是赢在起点,而是赢在转拆点

#运动打卡# (一)江春水向东流, (帆)起晨光远海航。 (风)雨兼程无畏惧, (顺)天好运兆吉祥。

向往
动起来,精彩永在!
老马识途
点击阅读 2496 422 527
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活
桂殿兰宫
点击阅读 71 21 112
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 36 2 194
精选热门话题
龙马精神
点击阅读 171 14 97
晨曦快乐运动中, 与君相识贵心知。善缘仁毅将乐趣, 友谊相随故人情。
微笑生活
点击阅读 53 2 115
精选热门话题
良友
点击阅读 36 4 95
我运动,我健康!生命不息,锻炼不止!
冬日无雪
点击阅读 30 7 65
成功人不是赢在起点,而是赢在转拆点
向往
点击阅读 105 2 73