《趁你还能跑动》 路旁，一个虚胖的老者在练习蹲下，站起，看着他臃肿的身躯，缓慢的动作，微小的运动幅度，我知道他年轻的时候没有运动的习惯，才会如此的无奈，身体已经不听话了。 一个好友告诉我，自己已经四高了：血压、血脂、血糖，尿酸。因为每天应酬太多，现在是能不去的酒局一概不去，能不喝的酒一律不喝，也算是亡羊补牢吧？ 趁着自己年龄尚可，开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前，体重150多，现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情，变化的自己的年龄，不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿，跑上几公里，又是信心满满，面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常，减少了生病的几率，生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁，见到前面公交车? 靠站了，你还能拔腿就追，到了九十岁，如果你还能看言情小说，和主人公一起欢笑哭泣，你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动，趁着血压，体力，状态允许，跑起来吧！ 美好的早晨，悠闲的夜晚，去跳广场舞，去打乒乓球，去游泳，最好是跑跑步。 别再做看客，别到老了只会做广播体操，只能留下一声叹息！ 2019.5.16 早起七公里，不小心鬓边戴上了花，哈哈哈…早安！
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生活需要仪式感跑步也一样 用特殊的方式庆祝一下运动四周年? 过了今天我就五岁了✌️ 如果你不握紧拳头，那就不知道力量到底有多大， 如果你不咬紧牙关，那就不知道你的坚持到底有多狠。
播种和收获从来不在同一个季节。 练习瑜伽不用急功近利，急于回报， 中间隔着一段时间叫坚持，坚持，坚持… 放心你的重复，坚持，行动… 时间可以看见蜕变。 #我要上精选# #就是爱自拍#
#运动打卡# 在阳光下行走，无论是用诗情，还是用画意，都是那么的美和浪漫，经历岁月的洗礼，更加明白人生的意义何在，在夕阳下行走，溜走的是岁月，留下的是最美的记忆和温馨！愿岁月静好，留下的是最美的芬芳！ #2020步步青春•大运我来秀# #运动，遇见更好的自己#
温和且坚定，是一个人最大的成熟与体面。世界不一定时时美好，温柔却可以一直给人以温暖与善意。真正的温柔，是假装不来的，它是岁月与阅历赋予的独特光环；愿你温柔对待世界，亦被这世界温柔相待！ #志愿精彩·悦动全运#
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