《趁你还能跑动》 路旁，一个虚胖的老者在练习蹲下，站起，看着他臃肿的身躯，缓慢的动作，微小的运动幅度，我知道他年轻的时候没有运动的习惯，才会如此的无奈，身体已经不听话了。 一个好友告诉我，自己已经四高了：血压、血脂、血糖，尿酸。因为每天应酬太多，现在是能不去的酒局一概不去，能不喝的酒一律不喝，也算是亡羊补牢吧？ 趁着自己年龄尚可，开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前，体重150多，现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情，变化的自己的年龄，不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿，跑上几公里，又是信心满满，面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常，减少了生病的几率，生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁，见到前面公交车? 靠站了，你还能拔腿就追，到了九十岁，如果你还能看言情小说，和主人公一起欢笑哭泣，你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动，趁着血压，体力，状态允许，跑起来吧！ 美好的早晨，悠闲的夜晚，去跳广场舞，去打乒乓球，去游泳，最好是跑跑步。 别再做看客，别到老了只会做广播体操，只能留下一声叹息！ 2019.5.16 早起七公里，不小心鬓边戴上了花，哈哈哈…早安！
推荐阅读
每 日 签 到 我们常常向往别人读万卷书、行万里路的人生状态，但无论是读万卷书，还是行万里路，都需要积累。想要真正实现目标，最重要的是练习、消化和沉淀。没有一次次的试错取舍，就没有后来的厚积薄发。 早上好，美好的一天从时时学习积累开始！
善良，是一个人身上最好的风水，是世界上最美的成全，也是最好的投资，你给出了善良，一定会收获温暖。因为一个人的善良里，藏着她的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你带来意外之喜。所以，善良的人总是快乐，感恩的人总是富有；做一个善良的人，让善良，成为开在心中不败的花。☀️☀️☀️❤️❤️❤️☕️☕️☕️✌✌✌ #战“疫”，我们在一起##12月21日，邀你善行#
#助梦未来，益起奔跑# 如果说心情可以改变一個人， 那我是相信的。别让自己過於情 绪化就好。还有许多的事情等着 自己去做，干嘛要让心情不好呢？ 好心情不是别人赐予的，而是自己 创造的。不要总去羡慕别人的生活， 能让自己每天都很快乐比什么都好！
红红火火的年味儿开始蔓延，年味也越来越浓了…… 商场、超市到处都是人、从、众，买、买、买，购购购模式正在上演中！ 热闹的气氛，琳瑯满目的商品，牢牢地锁住了我的眼球！如今只有你想不到的，没有你买不到的东西了！ 生活里腾腾的烟火气 迅速地燃了起来……go✌️ #我要上精选#
早上好！友友#运动打卡# 勤奋的人总是按时起床，乐观的人总是充满希望，努力的人总能超越梦想，乐观的人总是自带光芒。清晨的阳光很美，世界和你也是一样！ #助梦未来，益起奔跑# 带上你阳光般的笑容， 去迎接每一个美好的明天； 带上你阳光般的双眼， 去发现每一个美丽的色彩； 带上你阳光般的心境， 去感受每一个晴朗的气息； 周末快乐，朋友们！ #我的牛气冲天#
认真对待每一个节日，做好手上的每一件小事，学会关心和理解身边的每一个人，用心欣赏路边的每一道风景，把这些组合起来，其实就是你离幸福最近的距离。 人生，平平淡淡才是真，健健康康就是福。 学会感恩，做一个懂得知福惜福的人，才能不辜负生命中一切美好的相遇和相伴。
评论（0 ）