《趁你还能跑动》 路旁,一个虚胖的老者在练习蹲下,站起,看着他臃肿的身躯,缓慢的动作,微小的运动幅度,我知道他年轻的时候没有运动的习惯,才会如此的无奈,身体已经不听话了。 一个好友告诉我,自己已经四高了:血压、血脂、血糖,尿酸。因为每天应酬太多,现在是能不去的酒局一概不去,能不喝的酒一律不喝,也算是亡羊补牢吧? 趁着自己年龄尚可,开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前,体重150多,现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情,变化的自己的年龄,不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿,跑上几公里,又是信心满满,面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常,减少了生病的几率,生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁,见到前面公交车? 靠站了,你还能拔腿就追,到了九十岁,如果你还能看言情小说,和主人公一起欢笑哭泣,你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动,趁着血压,体力,状态允许,跑起来吧! 美好的早晨,悠闲的夜晚,去跳广场舞,去打乒乓球,去游泳,最好是跑跑步。 别再做看客,别到老了只会做广播体操,只能留下一声叹息! 2019.5.16 早起七公里,不小心鬓边戴上了花,哈哈哈…早安!

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#AI健身_跳绳训练# 学会感恩风雨相伴 让感恩成为一种习惯 早安/❤️ 感恩父母养育之恩 感恩朋友一路相伴 感恩悦动 相识你我 一路向阳 跑出健康 ㊗️所有悦动人,感恩节快乐! #不停跑,不停电##想起当年的广播体操# #12月21日,邀你善行#

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#运动打卡# #不停跑,不停电# 感恩我生命中遇见的每一个人,谢谢你们对我的好,都在❤️里装着,会好好珍惜。唯愿你们一生平安!幸福一辈子!天渐渐冷了,请多保重!记得添衣!早安亲们!

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无论最美的风景是什么; 都不如,长长的岁月里; 有人一直把你当作,最美的风景。永远的“问长问短,一生一世关心你”。❤️❤️❤️

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珠我们健康!

晚上好吖!☀️☀️☀️ ☕️☕️☕️ 希望你今天的心❤情是彩色的! #战“疫”,我们在一起# #2020步步青春•大运我来秀#

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#AI健身_跳绳训练# 你若诗情画意,便风情万种;你若心中有景,何处不是花香满径!山长水阔,天高路远,心若相知,无言也默契;情若相眷,不语也怜惜。只因我的灵魂,早已染上了你的香气。 #2020步步青春•大运我来秀#

天蝎
微笑生活全民K歌号1098135056

金花茶属于山茶科、山茶属,与茶、山茶、南山茶、油茶、茶梅等为孪生姐妹,是国家一级保护植物之一。金花茶的花金黄色,耀眼夺目,仿佛涂着一层蜡,晶莹而油润,似有半透明之感。金花茶单生于叶腋,花开时,有杯状的、壶状的或碗状的,娇艳多姿,秀丽雅致。以前,人们没有见到过花色金黄的种类。1960年,中国科学工作者首次在广西南宁一带发现了一种金黄色的山茶花,被命名为金花茶。国外称之为神奇的东方魔茶,被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。

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