《趁你还能跑动》 路旁,一个虚胖的老者在练习蹲下,站起,看着他臃肿的身躯,缓慢的动作,微小的运动幅度,我知道他年轻的时候没有运动的习惯,才会如此的无奈,身体已经不听话了。 一个好友告诉我,自己已经四高了:血压、血脂、血糖,尿酸。因为每天应酬太多,现在是能不去的酒局一概不去,能不喝的酒一律不喝,也算是亡羊补牢吧? 趁着自己年龄尚可,开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前,体重150多,现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情,变化的自己的年龄,不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿,跑上几公里,又是信心满满,面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常,减少了生病的几率,生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁,见到前面公交车? 靠站了,你还能拔腿就追,到了九十岁,如果你还能看言情小说,和主人公一起欢笑哭泣,你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动,趁着血压,体力,状态允许,跑起来吧! 美好的早晨,悠闲的夜晚,去跳广场舞,去打乒乓球,去游泳,最好是跑跑步。 别再做看客,别到老了只会做广播体操,只能留下一声叹息! 2019.5.16 早起七公里,不小心鬓边戴上了花,哈哈哈…早安!

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

我诺嗨跑 佛都没辙

“人生就像一场演戏、如果命运是世上最烂的编剧 , 那你就要争取做最好的演员 。” ——— 依心而行 #光辉的历程##助梦未来,益起奔跑#早ノ☀

小爱
精选热门话题

#光辉的历程# [ 春柳 ] 春风四月柳, 纤纤娇姿游。 絮飞舞空际, 绿丝疏影柔。 #助梦未来,益起奔跑# #王牌怼王牌#

玉罗刹
珠我们健康!

☞:家乡味道⤵︎ 你们资道嘎喇肉吗?有十几年没吃过啦! 还有捕鱼网!绝对江鱼!好七极啦~ #光辉的历程# #我的牛气冲天#

懒珠
爱拼才会赢!

#光辉的历程# 沐浴着,春天的暧阳;弹奏着,希望的乐章;演绎着,春天的故事;跳动着,春潮的脉搏;拥抱着,盎然的新装;沉醉着,馥郁的花香;悅享着,知足的欢乐;幸福着,诗情和远方!! #助梦未来,益起奔跑#

天蝎
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活

#助梦未来,益起奔跑# 人生难得一知己,千古知音最难觅。我们每个人活在这世上,或多或少都会有朋友。真正的友情是一种纯洁、高岗、朴素、平凡的感情,朋友是人生最美的遇见,友友们,让我们每天相约在悦动,珍惜缘分,友谊久久长长! #光辉的历程#

桂殿兰宫
人生因创业而精彩!

♪日子在花间穿行, 携一抹夏花的芬芬, 安放在岁月的行囊里, 让时光在静中生暖, 让心境在景中清欢♡ #我的牛气冲天##光辉的历程##运动打卡#

余雪莲
精选热门话题

#adidas高能跑者# #光辉的历程# #我的牛气冲天# #王牌怼王牌# #我要上精选# 一大会址红船。

艸艸
yyyyyy15717773280

打开跑步方式:  适量走跑锻炼。把身心融入风景中,所有的坚持,都是为了拥有良好的身体素质和乐观的心态。做一个孤独的跑者,继续无伤跑到老。

微笑生活CEO
我诺嗨跑 佛都没辙
小爱
点击阅读 253 47 200
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 382 22 271
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 211 19 201
爱拼才会赢!
天蝎
点击阅读 148 9 236
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活
桂殿兰宫
点击阅读 55 20 142
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 88 8 225
精选热门话题
艸艸
点击阅读 48 4 211
yyyyyy15717773280
微笑生活CEO
点击阅读 89 2 221