《趁你还能跑动》 路旁,一个虚胖的老者在练习蹲下,站起,看着他臃肿的身躯,缓慢的动作,微小的运动幅度,我知道他年轻的时候没有运动的习惯,才会如此的无奈,身体已经不听话了。 一个好友告诉我,自己已经四高了:血压、血脂、血糖,尿酸。因为每天应酬太多,现在是能不去的酒局一概不去,能不喝的酒一律不喝,也算是亡羊补牢吧? 趁着自己年龄尚可,开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前,体重150多,现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情,变化的自己的年龄,不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿,跑上几公里,又是信心满满,面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常,减少了生病的几率,生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁,见到前面公交车? 靠站了,你还能拔腿就追,到了九十岁,如果你还能看言情小说,和主人公一起欢笑哭泣,你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动,趁着血压,体力,状态允许,跑起来吧! 美好的早晨,悠闲的夜晚,去跳广场舞,去打乒乓球,去游泳,最好是跑跑步。 别再做看客,别到老了只会做广播体操,只能留下一声叹息! 2019.5.16 早起七公里,不小心鬓边戴上了花,哈哈哈…早安!

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

一身傲骨

徒步5km只需一个红牛 #亲子乐活跑##我的牛气冲天##战“疫”,我们在一起#送你一把小樱桃 ☺☺ 老甜了!早ノ☀

小爱
精选热门话题

#我心中的世外桃源# 《炊烟袅袅》 天青色等烟雨,炊烟袅袅升起,隐于世外山林间,一间白墙青瓦曲径清幽的民居,是醇厚而琐碎的世俗生活,柴米油盐酱醋茶的人间至味是烟火,宛若世外桃源。自然清丽,优美如画!给生活宁静致远! #我的运动寻宝之旅# #光辉的历程#

玉罗刹
珠我们健康!

珠珠说:满满的快乐,已帮你存好啦!•͈ᴗ•͈ •͈ᴗ•͈ ☀ノ☀ノ☀ #亲子乐活跑##光辉的历程#

懒珠
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活

#助梦未来,益起奔跑# #亲子乐活跑# 人与人之间,相互的鼓励是最难得的真诚,为别人鼓掌,也是在为自己的生命加油! 你把最好的给予别人,就会从别人那里获得最好的赞美!周末愉快! #运动打卡# #王牌怼王牌#

桂殿兰宫
人生因创业而精彩!

人之初、性本善,善良是一种选择,一直善良下去你就是赢家。善良虽然不值钱但是拿钱却买不来,善良仁慈是刻在骨子里的品格。善良能得到老天庇佑,人人喜欢善良的人,愿我们做一个善良的人,和谐社会,和谐家庭共勉! #战“疫”,我们在一起##助梦未来,益起奔跑#

余雪莲
精选热门话题

生活总是苦涩辣酸甜,缘分总是喜怒哀乐,聚散离合,孤独寂寞,伤心感怀。走的留不住,追的得不到,自成不移至理,随缘就好,顺命就好!#运动打卡#

龙马精神
做自己的太阳,\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n知足且幸福!

峦上一座城,不是因为这座城有多么完美, 而是,这里有你爱的人,和经历的故事, 每一条街巷都记录着点点滴滴!

甜甜的微笑
精选热门话题

多苦少乐是人生的必然, 能苦会乐是人生的坦然, 化苦为乐是智者的超然。 友友们大家晚上好! #运动打卡#

Miss 赖
一身傲骨
小爱
点击阅读 223 33 207
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 523 17 248
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 151 15 179
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活
桂殿兰宫
点击阅读 67 20 135
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 148 4 216
精选热门话题
龙马精神
点击阅读 81 14 107
做自己的太阳,\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n知足且幸福!
甜甜的微笑
点击阅读 68 8 131
精选热门话题
Miss 赖
点击阅读 73 5 143