《趁你还能跑动》 路旁,一个虚胖的老者在练习蹲下,站起,看着他臃肿的身躯,缓慢的动作,微小的运动幅度,我知道他年轻的时候没有运动的习惯,才会如此的无奈,身体已经不听话了。 一个好友告诉我,自己已经四高了:血压、血脂、血糖,尿酸。因为每天应酬太多,现在是能不去的酒局一概不去,能不喝的酒一律不喝,也算是亡羊补牢吧? 趁着自己年龄尚可,开始跑步吧。 跑步可以控制体重。三年前,体重150多,现在基本保持在135上下。 跑步可以愉悦心情,变化的自己的年龄,不变的脸上的微笑。 跑步可以释放压力。无论遇到什么事儿,跑上几公里,又是信心满满,面对挑战底气十足。 跑步可以让身体各项指标恢复正常。指标正常,减少了生病的几率,生活质量更高。 人老先从腿上老。如果到了八十岁,见到前面公交车🚌 靠站了,你还能拔腿就追,到了九十岁,如果你还能看言情小说,和主人公一起欢笑哭泣,你一定是人生的赢家。 趁着自己还能跑动,趁着血压,体力,状态允许,跑起来吧! 美好的早晨,悠闲的夜晚,去跳广场舞,去打乒乓球,去游泳,最好是跑跑步。 别再做看客,别到老了只会做广播体操,只能留下一声叹息! 2019.5.16 早起七公里,不小心鬓边戴上了花,哈哈哈…早安!

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