瑜伽～繁华在外，安静在内；量力而行，顺应身心。生活也像瑜伽，先找到适合自己的，不断延长伸展，找到极限，稳住，继续深入，探索，然后寻找下一个极限… #我要上精选# #就是爱自拍#

如果努力没有结果，那就在努力一点。日益努力，而后风生水起。换上运动装备，边跑边拍，拍拍风景拍拍自己，等到老了跑不动时候回头看看曾经努力的样子。

痴 呆 人生不妨痴傻呆， 时时处处避尘埃。 痴心事业傻为人， 呆淡权利清静来。

坡底韵 七律•故乡情 文/杨继和（一沐） 桃沟杏岭我安家，天赐神村草菀华。 壑谷茱萸红玉坠，池塘藕叶绿莲花。 晨曦墨竹河田石，暮色风云日月霞。 生活苦甜如蜜度，心怀德善品香茶。 （坡底韵，押，家，华，花，霞，茶） 好朋友不一定手牵手，但一定心里有，不一定时时见，但一定天天念，交出的是真心，换来的是深情，付出的是真诚，收获的却是感动，。！感恩有您，不发动态也一直支持我们的悦友！感谢，十分感谢，人都是平等的，每份爱心我都会记在心里，友谊天长地久！ 祝……#战“疫”，我们在一起#没发动态的悦友健康快乐，真诚的祝福您每一天幸福安康！☕☕

五彩缤纷，忽闪忽现，好一派海底世界的旖旎景色，犹如置身于海洋，与鱼共畅爽！恭祝各位悦友夏日快乐！#我要上精选#

学会思索，学会等待，学会调整； 人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着； 更是，回眸一笑的洒脱。☀️✌✌

#坚持运动，做自己# 跑步，让你感受到自由自在，没有任何束缚。 当你一个人在跑步的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感，你远离了城市的喧嚣，你远离了嘈杂的人群，你的眼前只有道路两旁的风景，你的内心只有自己的声音，你会在跑步中发现自己的原貌，你会在跑步中学会坚强。

#运动打卡# 在匆匆流逝的时光里，无论是风和日丽，还是阴雨连绵，感激着岁月赐予的这份美丽的缘，感恩着在人生的行进路途中，那些所给予的友好关爱和如花灿烂的笑容。 #我要上精选#