很多人说，我也想过自律的生活，可是阻碍因素太多了啊。很多时候，自律靠的是习惯而非意志力。并非刻意而为之，只是「自律」已成习惯。难的，是需要常年坚持。??????

近期的两三个月，身体欠佳，遵从身心，一直佛系运动为主，适当减少了运动强度和运动量，睡眠充足，睡眠质量提升了，每周还休息两天，不运动，体重却比以前还轻了接近两斤，哈哈，适当偷懒，少了执念，让你的运动更高效、轻松、快乐，不信，小伙伴们试试看？ #就是爱自拍# #瘦成一条闪电#

代 沟 不少人抱怨，无法与子女沟通，总是责怪不体谅，恨铁不成钢。其实子女也很无奈的，他们也感恩父母，也想为家多贡献，也想不断成就事业，更想多陪伴宽慰长辈，但…… 别期望太高，别管的太宽，别理想化子女，别总是唠叨。他们的路总得自己走，他们的路一定会自己走，他们的路一定会比我们走得更好！ 把子女当作兄弟姐妹，把子女当作亲密朋友，甚至把兄难弟、知己闺蜜。包容一切，子女自会看在眼中，刻在心里。 学会沟通，跨越代沟，舍得放下，家庭必然和悦幸福。 祝朋友们阖家健康开心，和乐融融！☕ ☕ 母女父子存代沟， 沥血碎心依然愁。 当姐作兄架子丢， 乐见喜拥话不休。

#运动打卡# 在阳光下行走，无论是用诗情，还是用画意，都是那么的美和浪漫，经历岁月的洗礼，更加明白人生的意义何在，在夕阳下行走，溜走的是岁月，留下的是最美的记忆和温馨！愿岁月静好，留下的是最美的芬芳！ #2020步步青春•大运我来秀# #运动，遇见更好的自己#

愿努力的你，也有好运气。 愿一觉醒来，你想要的都会实现 ​​​​。 吉星高照☀️好运连连✌心想事成❤️

觉得养眼就可以/ 明天，还要继续/ #2020步步青春•大运我来秀#

#运动打卡# 最美日出，日出东方红，红，红，红 选中一天的美好， 剪切悲观的烦恼， 删除不满的忧虑， 粘帖快乐的心境， 刷新过滤的苦闷， 保存美妙的心情， 创建新文件夹： 开心每一天！ 轻轻一声问候愿给你带来清晨美好的一天！

#我和我的运动搭子# 青岛：红瓦绿树，碧海蓝天， 美得不可方物！ 晚安！悦友！ #2020步步青春•大运我来秀#