#坚持带来改变#

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爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活

#运动打卡# #不停跑,不停电# 感恩我生命中遇见的每一个人,谢谢你们对我的好,都在❤️里装着,会好好珍惜。唯愿你们一生平安!幸福一辈子!天渐渐冷了,请多保重!记得添衣!早安亲们!

桂殿兰宫
爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!

#越运动,越年轻# 久违了,小伙伴们,想你们了!潜水两个多月了,冒个泡,运动其实一直都在坚持。不攀比,不盲从,跑自己的步,无关乎配速,跑程,时间…运动越来越理性,少了最初的盲目热情…适合自己的,永远是最好的!快乐悦动,健康悦动,持续悦动,共勉,小伙伴们,加油! #就是爱自拍#

鱼儿
精选热门话题

#不停跑,不停电##运动打卡# 早上天气变了,风大有雾,有点凉这种天气跑步舒服不冷不热。#越运动,越年轻#

香香
拥有健康人生

#运动打卡# 感恩相遇,感谢有你们, 一路走来,因为有你们。 今生能相遇就无比幸福, 无论是擦肩而过。 和谐共事 相扶相持, 相约百年都十分的珍贵。 永远珍惜这份美好, 并不需要华丽的感恩节语录。 真诚感谢生命中所有美好的遇见, 感恩节,祝愿亲爱的悦友们健康,幸福,平安  ———感恩节快乐! 

紫月格格
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

知恩懂情理 人生最无悔 最高的感恩境界,就是知恩图报! 本周行到礼拜四,话题动态渡文字。坊间称谓感恩节,不懂恩情白混世。世间恩义内容广,大道小节恩意知。上天敬告红尘念,与人为善乐恩施。 ———— 文摘 ———— “我若喜欢你, 你脾气再大都叫个性。 我若不喜欢你, 就算你温顺的像只猫, 我都嫌你掉毛。”

红豆
健步--捐步=健身--善举

早上好!友友#运动打卡#Hello! 不要质疑自己的付出,这些都会是累积和沉淀,它们会默默铺路只为让你成为更优秀的人! #不停跑,不停电# 生命中没有四时不变的风景,只要心永远朝着阳光,你就会发现,每一束阳光都闪着希望的光芒。今天,你好!

雯雯
不烦恼不生气心平气和

#健康运动之道#每天10000步会伤膝盖吗? 除开一些特殊的工作,一般情况下一个人一天的步数不会超过10000步,在5000步左右。那就有人要说了,每天走10000步会不会伤膝盖?其实每个人的体质、骨骼强度、肌肉量等都是不同的,身体的韧带和承受力也不同,所以10000步对于不同的人带来的影响是不一样的。 对于有运动基础、有运动习惯的人来说,膝盖完全能承受每天10000步的压力,应该说还能起到保持健康、强身健体的作用,能够锻炼到膝盖周围的肌群和韧带,起到保护膝盖的作用。 对于几乎不运动、年老体弱的人群来说,可能本身就患有关节方面的疾病,每天10000步肯定会给他带来一定的负担,长此以往很容易伤到膝盖,比如关节炎症、半月板损伤等。 运动让人健康,运动让人快乐,快乐使人年轻。 --悦动圈津津乐动官方团

津津乐道 ⓥ
精选热门话题

人生如纸,岁月如笔,绘出的是画,写出的是诗,唱出的是歌,说出的是故事与经历。是悲是喜已经不重要,重要的是这些零星点点的记忆,已经被描绘成每一个故事的篇章,就像有些人进入我们的世界,有意或是无意,从那一刻起,便融入了我们的人生,成为我们旅途中重要的一员。

吴雪红
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