我是一个设计师,我的失眠也就是从我毕业实习工作以后开始的,那时候就想把自己的工作做好,就每天晚上都加班到一两点钟。 ????慢慢地身体承受不住了,我经常半夜失眠,就算放假回家也是一样后半夜才可以睡着,原本以为调养一段时间会好,我就请假了一个多月,可是根本就不管用,回去工作之后更严重,我都快崩溃了。 ????为了能睡个好觉,我记录了很多关于失眠的笔记,也尝试了很多,好在努力没白费,我的失眠状、况有了缓解,开心~那我就把我的小方法分、享给你们吧???????? 1️⃣红枣桂圆鸡蛋汤 ????食材:红枣、桂圆干、鸡蛋、红糖 ????做法: 1.准备食材,小锅里加水放入枣和桂圆,烧开后转中小火煮五分钟。 2.然后放红糖,继续小火煮5分钟后,然后荷包个蛋进去,等鸡蛋煮好了就可以开吃了~ 2️⃣用生姜醋水泡脚 在每天晚上睡觉前,可以把 片生姜入水中煮沸后加一勺醋,等水温合适的时候,就可以浸泡双脚30分钟,这期间如果水变凉了,可以加些热水来进行保温。 ????除此之外,我还喝着膏滋,这个是我妈妈之前在喝的,没想到现在轮到我喝了。我照着妈妈的喝法—一天喝3次,喝的时候用温开水冲开就行了,挺方便的,特别适合我这种懒人,嘿嘿~ ????我喝了一个多月,现在我沾枕头不到5分钟就睡着了,而且晚上没有做过噩梦了,睡得可安稳了,睡的好了,早上起床心情变愉悦了,皮肤也跟着变好了呢????

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

精选热门话题

#我的运动寻宝之旅# 清晨,当阳光穿过云层,整个天空就生动了起来。慢慢的,云层舒展开来,露出了湛蓝的天空。厚厚的云朵,有点像扯碎的棉絮团,装饰着一尘不染的天空,美得让人挪不开眼。 都说,夏天是属于云的季节。湛蓝的天空搭配雪白的云朵,正是大自然给我们最好的夏日馈赠。 #就是爱自拍# #分享我的瘦身妙招#

玉罗刹
人生因创业而精彩!

一程风雨一程梦,一路欢歌一路景。人生一场苦跋涉,轻装前行步征程。该走的路就走好,保持良善要真诚。严以律己待人宽,彩云追月渡一生。 #战“疫”,我们在一起##助梦未来,益起奔跑#

余雪莲
珠我们健康!

时间告诉我们: 简单的喜欢最长远,平凡中的陪伴最心安,懂你的人最温暖! 谁说的咋这对腻✓? #亲子乐活跑##光辉的历程#

懒珠
精选热门话题

悦友周末快乐!最幸福的事还在于,每天忙碌过后,在夜的深处,没有纠结和遗憾,没有惭愧和不安,对即将过去的今天充满感恩,在美好的希望中安恬地进入梦乡,梦里都带着幸福的微笑!✌ ✌ ✌

龙马精神
完成学业.刻苦铭心☀️

朵朵莲花香,假期日子慢慢过,活成诗,过成画儿。 ​​​☕️☀️ #战“疫”,我们在一起##我的牛气冲天#

漪漪
我运动,我健康!生命不息,锻炼不止!

经历越多,越会明白,什么事,都有其两面性,所以,做人,做事,事不可做绝,话不可说透,留一点余地,才会让你好我好大家好!做人,虽然我们不能去做烂好人,但只有要自己有自己做人底线,处事大度一点,待人宽宏一点,才会不做老好人,更不让无辜之人躺枪!早安,亲,开心每天!#越运动,越年轻##助梦未来,益起奔跑#???☕️

冬日无雪
精选热门话题

每天打开微信步数,看一下谁排名第一,猜测他今天去干了什么,再默默的给关心的人点个赞。 当代人的生活太忙了,没有功夫时时巩固社交,联络家人,于是微信步数成了我们默默关心的一种方式。 这种独特的社交,没有打扰,但却藏着他们对你深深的爱意。#助梦未来,益起奔跑#

闲庭信步
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 459 14 250
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 96 7 206
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 79 6 168
精选热门话题
龙马精神
点击阅读 66 11 108
完成学业.刻苦铭心☀️
漪漪
点击阅读 32 2 160
我运动,我健康!生命不息,锻炼不止!
冬日无雪
点击阅读 35 10 81
精选热门话题
闲庭信步
点击阅读 32 3 112