人很瘦,但是肚子大,应该怎么瘦肚子?? 咱俩有点像啊,不过现在我已经瘦下来了! 以前的肚子是不是很大,而且我平时还这么爱买衣服,因为肚子我的衣服都封存起来了,但是也不能让他就这么发展下去啊,不然我的那么多漂亮衣服怎么办。 所以我就开始了我的减肥计划,这个计划说实话是我自己做的,经过一次次的尝试修改的,反正我就是这样瘦了14斤。 看我现在是不是肚子没有了,我感觉还是很完美的,来我给你说说我的方法: 减肥除了吃就是练,吃不大吃大喝,那么下面就是我的练了。 首先选择的就是有氧运动了,有氧运动最方便的肯定是跑步啊,要跑步首先要选一双合适的鞋,好的鞋有很好的缓冲能力,这可以很好的保护膝盖。 然后就是热身,像跳跃、静态拉伸都可以,活动一下膝盖,脚腕、使关节都舒展开。 跑完之后同样要注意,不要立刻会停下,可以慢慢走上一会再回家。 回家之后也可以做上一会仰卧起坐,然后躺床上后我会拿出纤体霜揉一揉肚子,帮助脂肪燃烧。 这就是我的方法,别犹豫了,减肥还是运动靠谱,还不动起来?

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