⚡祛湿排毒,每天一碗薏仁绿豆粥,腰上赘肉唰唰掉~~ ????由于过年期间胡吃海塞的体重整整飙升了20斤,所以这次能瘦下来,我真的炒鸡激动的????尤其是不靠节食运动的瘦,对吃货本质的我来说真的是再完美不过~方法分享给各位小仙女~期待你们和我一样瘦瘦瘦!美美美! ????薏仁绿豆粥???? 食材:绿豆、薏仁、薄荷叶(我用的干薄荷) 做法: 1⃣薏米炒熟,用水泡8小时,薏米特别硬,我自己是提前一晚上泡上的! 2⃣绿豆用水泡3小时,洗干净把水倒掉,因为绿豆泡的时间长了会长芽,所以不用泡太久 3⃣倒半锅清水加薏米烧开,再放入绿豆煮开,转中火加薄荷叶再煮30分钟OK ????这个粥我喝了两天,排便就正常了(以前3天一次拉粑粑!还炒鸡臭!)每天都很顺畅,最最惊喜的是3天瘦了4斤! ????由于上班工作忙,加上自己懒,所以上边的食谱并没有坚持多久,后来一直在喝的就是朋友给我介绍的祛湿茶了。这个独立的袋包茶,平时喝起来就比较方便,直接泡就行了,也不耽误时间。 ????我喝了差不多半个月的时候,就明显感觉到了身体的变化,手脚没有之前那么凉了,气色也红润很多,特别是便便的时间没有那么长了,也不粘马桶了✌后来又坚持了一段时间,没想到不仅整个人精神了,身体的水肿也减轻了很多,关键是祛湿一个月,我还瘦了整整15斤!从之前的120斤到现在的105斤!简直不要太开心了! ⚠⚠当然除了上边这两个方法之外,小仙女还要稍微控制一下自己的饮食,因为这样才能保证瘦得更快呀~哈哈!

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“纵有疾风起,人生不言弃。 早安~ 生活,既要活得轻松愉快,又要欣赏人生的靓丽美景。不妒忌别人,不看清自己,岁月静好,别来无恙。又是美好的一天,给岁月静好比个/✌️ 我运动,我快乐,我运动,我健康 加油!星期日/ノ☀ #想起当年的广播体操##12月21日,邀你善行# #志愿精彩·悦动全运##不惧寒风,零度运动#

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#运动打卡# 风景再美,也难留住容颜再靓也难永驻。鲜花芬芳不可永艳枝头世间美好玻璃碎,珍惜方知匆匆客,留不住的光阴,握不住的沙 光阴荏苒,一去不返流去的时光,如指间滑落的落叶;不是树的不挽留而是叶的太执着;不是风的残;而是根对叶的思念;世间所有的归宿都是命里注定。 #运动,遇见更好的自己# #2020步步青春•大运我来秀#

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人生,有时候需要沉淀,也需要历练。要有足够的时间去反思,也要有足够的阅历去成长,这样才能让自己变得更完美,更睿智,更具有成熟淡然的魅力。 最后一张图我是配合相机贴纸所做的表情,不是真哭啊,要不然又有人问东问西的*^_^* #2020步步青春•大运我来秀#

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