⚡祛湿排毒,每天一碗薏仁绿豆粥,腰上赘肉唰唰掉~~ ????由于过年期间胡吃海塞的体重整整飙升了20斤,所以这次能瘦下来,我真的炒鸡激动的????尤其是不靠节食运动的瘦,对吃货本质的我来说真的是再完美不过~方法分享给各位小仙女~期待你们和我一样瘦瘦瘦!美美美! ????薏仁绿豆粥???? 食材:绿豆、薏仁、薄荷叶(我用的干薄荷) 做法: 1⃣薏米炒熟,用水泡8小时,薏米特别硬,我自己是提前一晚上泡上的! 2⃣绿豆用水泡3小时,洗干净把水倒掉,因为绿豆泡的时间长了会长芽,所以不用泡太久 3⃣倒半锅清水加薏米烧开,再放入绿豆煮开,转中火加薄荷叶再煮30分钟OK ????这个粥我喝了两天,排便就正常了(以前3天一次拉粑粑!还炒鸡臭!)每天都很顺畅,最最惊喜的是3天瘦了4斤! ????由于上班工作忙,加上自己懒,所以上边的食谱并没有坚持多久,后来一直在喝的就是朋友给我介绍的祛湿茶了。这个独立的袋包茶,平时喝起来就比较方便,直接泡就行了,也不耽误时间。 ????我喝了差不多半个月的时候,就明显感觉到了身体的变化,手脚没有之前那么凉了,气色也红润很多,特别是便便的时间没有那么长了,也不粘马桶了✌后来又坚持了一段时间,没想到不仅整个人精神了,身体的水肿也减轻了很多,关键是祛湿一个月,我还瘦了整整15斤!从之前的120斤到现在的105斤!简直不要太开心了! ⚠⚠当然除了上边这两个方法之外,小仙女还要稍微控制一下自己的饮食,因为这样才能保证瘦得更快呀~哈哈!

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

英语学习

#英语轻松学#每天学一句,越学越快乐!如何优雅的用英语表示“我有事”?当然,中文的“我有事”,可不能单独的翻译成“I have things”因为:“I have things”友两种意思1. 我有东西2. 我要拿一些东西从字面意思来讲,可不是中文我有事哦要想地道的表达我有事可以采用:I have things to do或者更加地道的:I”ve got stuff.学会了这句,妈妈再也不用担心我有事啦!

乐上眉稍
喜欢吃辣,粉红色,小动物,时尚芭蕾舞,钢琴,画画,瑜伽健身,法国留学4年半

澳门海上游。换一种方式游澳门,沿途可欣赏到澳门著名景点和独特的澳门风景~带你感受澳门不一样的美态。 #我要上精选#

汪美颐Romi
同城运动联盟周年庆特别活动

悦动圈曲阜天天跑步悦动跑团#同城运动联盟周年庆特别活动#风采展示。全民健身,悦动全民,我们在行动。非时尚,实战派,JEET运动型蓝耳机&悦动圈同城运动联盟周年庆彩色跑!

悦动圈-糖糖
精选热门话题

器械健身房攻略-背部训练#运动在我生活中的意义# 动作一:引体向上 动作要领:肩胛骨中立位,核心收紧,准备姿势吸气,发力时吐气 动作二:杠铃划船 动作要领:俯身,核心收紧,腰背挺直(全程保持这个姿势),准备时吸气,发力时吐气 动作三:高位下拉 动作要领:肩胛骨始终保持中立位,沉肩下拉,准备姿势吸气,发力时吐气 动作四:单手哑铃划船 动作要领:俯身,核心收紧,让身体保持稳定,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作五:T杠划船 动作要领:俯身,核心收紧,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作六:TRX 动作要领:双手固定,核心收紧,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作七:太空墙下拉 动作要领:肩胛骨中立位,核心收紧,准备姿势吸气,发力时吐气

-巩浩Gho shi
享受运动,享受音乐,好心情如影随行!

回武汉了,怎么少得了小龙虾,藕带,热干面…还差一碗蛋酒,明天补上哈?馋到你们没?来武汉,和鱼一起做个痛快的吃货,然后我们去汉正街狂购,可好?哈哈… #我要上精选# #悦动文化椰城# #就是爱自拍#

鱼儿
每天都要开心快乐

最美乡村团队 自从团队成立,我们每天高举悦动旗帜,倡导国家和谐健康,响应悦动圈号召,行动在乡间小道上,将我们的健身运动坚持到底。 队员都积极参与,每天我们伴随着晨风,鸟鸣,阳光,青山绿水,踏着轻快地脚步跟着音乐一起,每天和志同道合的朋友一起运动,自由自在地享受着运动带来的乐趣,我们运动我们开心快乐。虽然我们团队不大,但在当地影响越来越大,口碑越来越好,这是我们共同的骄傲,我们自豪。我们就是乡村最美风景线…… 全民健身运动,我们只希望更多人加入到运动的道路上,把运动融入到生活中的一部分,一起为健康加分,身体健康好一切一切都会改变,健康中国,我们在行动…… #我要上精选#

悦跑在黎明
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

跑步就像生活吃饭过日子 天天在家吃腻了(在家独自训练多了) 偶尔外面吃一顿大餐解解馋(跑个马拉松过过瘾)。]#用双脚丈量生命#

北燕南飞
享受运动,享受生活!

做人这四样东西必须要有:扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、刻进生命里的坚强。 #运动打卡##用双脚丈量生命##金牌汕马,五动起来##悦动文化椰城#

猎隼
英语学习
乐上眉稍
点击阅读 54493 13055 3100
喜欢吃辣,粉红色,小动物,时尚芭蕾舞,钢琴,画画,瑜伽健身,法国留学4年半
汪美颐Romi
点击阅读 140628 1616 39110
同城运动联盟周年庆特别活动
悦动圈-糖糖
点击阅读 66843 868 1414
精选热门话题
-巩浩Gho shi
点击阅读 6407 551 1409
享受运动,享受音乐,好心情如影随行!
鱼儿
点击阅读 7864 17 3225
每天都要开心快乐
悦跑在黎明
点击阅读 8114 10 3016
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。
北燕南飞
点击阅读 5060 3 1971
享受运动,享受生活!
猎隼
点击阅读 10037 19 666