下午好!友友好!周三开心快乐!

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健康知识问答

#健康知识问答#Q: 红豆薏米水可以祛湿吗?A: 可以。但红豆和薏米都是偏寒性实物,结合在一起只能祛湿热,而不能祛寒湿。如果是属于寒湿的湿气,只会越喝越严重哦。Q: 怎么区分寒湿和湿热?A:一般来讲,人大量食用生冷食物后,会出现舌体肥大,舌苔白腻,这种情况就属于寒湿;如果过多的食用油腻烈性食物,舌苔发红,黄腻,这种情况就属于湿热。下期健康知识问答预告:为什么喝水还会越喝越渴?

乐上眉稍
享受运动,享受音乐,好心情如影随行!

跑步让我热血沸腾,健身让我激情澎湃,而瑜伽是润物细无声地,摒除喧嚣,修整,平复身心,使之宁静,愉悦。并且时刻小声提醒~做自己,做自己,做自己…紧随内心,简单,快乐… #我要上精选# #运动意外小课堂# #悦动文化椰城# #越运动,越年轻# #运动打卡# — 达人瑜伽组~鱼儿

鱼儿
每天都要开心快乐

我们不能让青春轻易老去 运动不怕慢、就怕站。不怕休息但是不能终止。 虽然岁月无情,但是我们要保持年轻的心态。生命在于运动,快乐运动收获的不止是健康。 化妆品只是表面上的美,身体内出现问题,表面的美很快就会褪色,仿佛就像臭鸡蛋一样只是外面光。 而运动是从内到外的美,身体内经过运动变得越来越健康,外表也会变得年轻化。 美国有一项研究调查显示,坚持跑步者与不跑步者的寿命是不一样的。美国加州科学家对这项研究长达21年之久,得出结论:中年人每天坚持跑步40分钟,寿命比不跑步者更长,同时他们的认知能力也更强。所以坚持跑步,坚持到中年乃至年老,发生改变的不止是我们的身体更健康,还有我们的大脑也更健康,仍然保持着良好的思维能力。如果你能够把跑步坚持下去,那50岁的时候,你的身体还是一副三四十岁的样子,看起来比实际年龄小至少10-20岁。这才是青春不老,颜值永驻的秘密。 所以,选择了运动绝对没错,而且找到了自己的爱好,也结识了很多新朋友,这种气质,这种快乐永远令人羡慕。 #同城运动联盟周年庆特别活动#

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圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

#用双脚丈量生命#别人都不跑,而我还在跑 想想都能感动自己 其实跑步是很简单的事情 但它也是很难的事情 难的是一直坚持跑步 记住了 : 放弃很轻松,但坚持下来的你会很酷!

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器械健身房攻略-背部训练#运动在我生活中的意义# 动作一:引体向上 动作要领:肩胛骨中立位,核心收紧,准备姿势吸气,发力时吐气 动作二:杠铃划船 动作要领:俯身,核心收紧,腰背挺直(全程保持这个姿势),准备时吸气,发力时吐气 动作三:高位下拉 动作要领:肩胛骨始终保持中立位,沉肩下拉,准备姿势吸气,发力时吐气 动作四:单手哑铃划船 动作要领:俯身,核心收紧,让身体保持稳定,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作五:T杠划船 动作要领:俯身,核心收紧,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作六:TRX 动作要领:双手固定,核心收紧,肩胛骨中立位,准备姿势吸气,发力时吐气 动作七:太空墙下拉 动作要领:肩胛骨中立位,核心收紧,准备姿势吸气,发力时吐气

-巩浩Gho shi
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