#欢乐双十一，你开抢了吗？#双十一已经从以前的光棍节衍生成一种购物狂欢的节日在手机前的你，是否已经准备入手心仪已久的商品呢？除了折扣，其实双十一还有很多不为认知的套路比如：价格歧视，贫富分层，大数据杀熟等随着双十一的规则越来越复杂，消费者们抢到最实惠的商品已经非常难。其耗费的时间成本，比较成本已经远远超出了折扣本身的价格。剁手一时爽，消费需谨慎哦！

11月份健身房的课程列表早就下来了，有点汗颜！11月一次也没去过健身房打卡了。今天特想去，大姨妈来访了，只能作罢了，以后多去健身房，把偷懒的次数补回来呗！晒晒我今天的运动，标配臀，腿，胸，马甲线四组，再加一组舒缓瑜伽。然后去养身馆护理肌肤。今天还是剁手党狂欢的日子，自然是狂扫货，网购，实体购，幸福就是买，买，买！女人天生就是购物狂！勇锅锅差点儿哭晕在厕所嘎嘎嘎…充实快乐收获的一天吖！小伙伴们，你们的今天是怎么过的呢？ #我要上精选#

让运动治疗你的（懒癌） 天气越来越冷， 起床也越来越痛苦， 大多数人可以选择“冬眠”， 天寒地冻，没人会指责你。 真正热爱跑步的人， 为了完成自己的目标， 都是在默默的坚持， 哪怕是寒冷的冬季。 到处都是冰，只有公路上还好一点，坚持已经成为习惯，哈哈，一起加油吧…… 冬季还坚持跑步的人是喜欢挑战的人，是积极向上，富有激情的人。 刮大风了，我要出去跑步， 有风阻训练效果更好； 下雪了，我更要出去跑一跑， 在雪地里撒花。 不为别的，就是因为喜欢奔跑。所以，冬天一直坚持跑步的人才是真爱。 #金牌女马#

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十五) 长期以来，有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护，好开心，真幸运！谢谢朋友们，祝福大家！ 我们一道开心运动，运动开心！我们携手远离游戏麻将，拥抱快乐健康！ 同跑悦动圈， 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足！

#我要上精选# 星期天的白沙门公园， 柔和的阳光，清爽的空气， 煦煦海风，鸟语花香， 家人团聚，小孩玩耍， 用笑声相拌时光， 用快乐涂满心房， 蓝天白云间风筝， 祝福悦友们幸福安康！ #潮涌东海，自在舟马##相约济南，全心追梦#

#潮涌东海，自在舟马# 最快的脚步不是跨越 而是坚持前进 最慢的步伐不是缓慢 而是徘徊不前 真正成功的人生 不在于成就的大小 而在于你 是否努力地去 超越自我实现自我 心中有梦并付诸行动 喊出自己的声音 走出自己的道路 绽放自己的精彩 #相约济南，全心追梦#

11.11倾情巨献，好友们倾囊而赠。 11.11购物狂欢，剁手党倾家荡产。 11.11覆盖全球，光棍节倾其所有。 11.11汪瞎双眼，月光族倾筐倒箧。 11.11玩笑个，添个气氛，好友们节日快乐，眼准手稳，都能淘尽好货，嘿嘿！#运动打卡#

昨天的雪随下随化，晚上气温下降，早晨路面结了一层薄薄的冰，得回鞋底防滑效果不错，而且还刮起了大风，顶风跑起来那真叫一个费劲，今天这情况本想跑个五公里，可是跑上慢慢的适应了今天的大风，后面跑的也就轻松了一些，自己心里想天气刚冷，不能为自己找借口，否则过几天气温零下二三十度的时候还怎么跑啊！让天气和自己作伴，让脚步永不停歇，继续努力，加油！ #坚持带来改变##金牌女马##天下英雄城，激情马拉松##潮涌东海，自在舟马#