????任何一种减肥,如果寒湿不除,是减不下来的❗ 湿气对爱美的小仙女来说,简直是一场涅槃❌被它缠上,不仅身材,颜值,一夜之间全没了,还会出现年年减肥,越减越肥的现场! ????发胖的原因有3种 1️⃣体寒的人容易发胖 2️⃣湿气重的人容易发胖 3️⃣气虚脾虚的人容易发胖 前段时间南方回南天,身体里的湿气也特别严重。天天早上起床嘴又干又粘,还伴有口臭,肚子跟腿也胖的厉害,称了一下,一个月不到的时间我居然胖了十几斤????之后尝试着节食半个月,天天跑步,也一点没减下来。 ????????每天早上起来照精子,脸上油光满面的,毛孔也特别大,全身闭口粉刺,20多岁的脸看着像30多岁的人一样。尤其是精神上也受到了打击,每天晚上直到凌晨两三点都睡不着,白天还一直犯困。 祛湿的方法是自己查资料get到的,大概用了一个多月,之前胖上去的肉肉都减掉了~而且痘痘,便秘也改善了很多,做法简单,分享给大家???????? ????生姜泡脚 材料:生姜 生姜切块放锅里加水煮开,倒入盆中,每天晚上泡上半小时~坚持下来,不仅有助于暖身排湿,对睡眠也有很大的帮助~ ????红豆茯苓莲子汤 材料:红豆50g,莲子20g,茯苓10g,冰糖适量 红豆,茯苓洗净泡水2小时,莲子洗净备用;将泡好的红豆和茯苓放入电饭锅,加水到8分满~按下煮粥键就可以坐等喝粥啦~ 平常没空的时候,我就泡祛湿茶来喝,虽然里边的配料都是纯中草yao的,但喝起来一点也不会苦,反而还十分清凉,喝完整个人也会清爽很多~有不方便做饭的小姐姐,可以试试这个,比较方便~也能促进吸收~尤其适合上班党或者学生族~ ✨大概喝了半个月,脸没之前油腻了,睡眠质量也改善了一点~后来又坚持了半个多月,称了称体重,瘦了13斤,之前穿不上的短裤,还大了一圈~嘿嘿!没节食没减肥的,湿气去掉了,湿胖也跟着下去了呢~~

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