减肥冷知识!减肥女生必看! #soul健身攻略# 吃了太多大鱼大肉,油腻食物,大肚腩又长了一圈,仙女们开始想着减肥来摆脱难以掩饰的臃肿体态。不过缺少减肥常识的盲目减肥,只会让这件事情难上加难,更甚至适得其反❗️小鱼整理了一份【减肥冷知识】,希望能对各位仙女的美人制造有所帮助~ 减肥最佳时间表💓 5-7点:大肠排毒,清宿便最佳时机 9-11点:捶捶大腿,瘦大腿好时期 13-15点:餐后后蹬腿,促进小肠蠕动 17-19点:简单运动,增强代谢 23- 凌晨1点:肝脏代谢毒素的最佳时期,不熬夜 凌晨1点-3点:胆汁消化你吃的东西,千万不要吃东西 #运动打卡#

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一身傲骨

“纵有疾风起,人生不言弃。 早安~ 生活,既要活得轻松愉快,又要欣赏人生的靓丽美景。不妒忌别人,不看清自己,岁月静好,别来无恙。又是美好的一天,给岁月静好比个/✌️ 我运动,我快乐,我运动,我健康 加油!星期日/ノ☀ #想起当年的广播体操##12月21日,邀你善行# #志愿精彩·悦动全运##不惧寒风,零度运动#

小爱
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#运动打卡# 秋色 夕照红叶胜春艳 五彩缤纷醉人间 秋高气爽金英盛 阵阵清香漫庭院 #运动,遇见更好的自己# #2020步步青春•大运我来秀#

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此时此刻,依旧很想、很想你,倚着一眸秋色,静静地想你,想你,想你,想你,想你,想你…… 一片落叶,一份相思;一阵清风,一份惦记!秋风,秋叶,秋的思念,我在这个凉凉的秋天里静静地想你,天凉了,你一定要记得添衣。❤️❤️☕️☕️ #战“疫”,我们在一起##想起当年的广播体操#

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美好的一天,从珠珠的早餐开始吧/ 晴好继续!向前走,保持微笑!加油哦/ #想起当年的广播体操# #2020步步青春•大运我来秀#

懒珠
完成学业.刻苦铭心☀️

一墙窗景,一首音乐,一本书,一整个假日... ​​​☀️☕️❤️ #想起当年的广播体操##运动打卡#

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