6个睡觉瘦身的好习惯!你记住了么 #soul 教你变美# 1、尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便 2、可以午睡,但是不要超过30分钟 3、不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯 4、尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢 5、睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量 保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时 #夜空中最亮的星##我要上精选#

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一身傲骨

我的家在东北松花江上啊/✌️ 不去炫耀,是因为我们不自卑 没有花心,是因为我们懂得爱 不再犹豫,是因为我们有目标 加油人生,越来越好! 吃口饭吧、吃饱了继, 25000里长征路途虽远, 可也不是一天走完的, 多喝水,多吃饭,健康面前,身体重要, 好友加油,悦动圈儿相识,我们就是缘分! 请珍重,多保重!爱家人,爱自己! #志愿精彩·悦动全运##想起当年的广播体操# #12月21日,邀你善行##战“疫”,我们在一起#

小爱
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#金秋十月 悦动全城#  梦想,它像是一个目标,是一个让自己活下去的原动力,是一个让自己开心的原因,是一个会带你走过喜怒哀乐的旅程,是一个为自己画的蓝图!只要能夠让心中怀抱着梦想的烛光,人生將因为有梦而更显美丽!勇敢做一个有梦的人,以坚決的信心,施以努力的奋斗,就有惊人的成就。 #2020步步青春•大运我来秀# #想起当年的广播体操#

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感谢你来到我的生命里,你的到来,让我的心从此有了居所,再不用于尘世间寻寻觅觅,不知所措。 我知道,尘世的繁华总有落尽的一天,我们的生命总有老去的一天,但是,因为你在心中,我从来不去惧怕人间的萧瑟,更不惧怕生命的终老。

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小花尤绽,秋叶初黄,满屏的翠色,依然愉悦着,我们心灵!人生,不管岁月,如何变迁,总有一份美好,等你发现,等你欣赏!#不惧寒风,零度运动##我为家乡奔跑#

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