出现这样的症状,居然有可能是高血压的潜在表现! 妈妈前一阵子不知道怎么回事,经常莫名其妙的发脾气,还总是头晕眼花,去楼下超市买个菜,回来就说累,也不至于吧,在才几步远。 . 爸爸和我都是放心不下,说带妈妈去看看,到底怎么回事,后来????一查,说是血压高。加上又爱发脾气,所以血压上来就头晕,难受。长期休息不好,所以会觉得浑身没劲,难受!要注意休息,注意饮食要清淡,还要加强锻炼啊。 . 首先应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻。按时定量,少吃多餐,可适当多吃一些润燥、降压的食物,比如蔬菜、水果‼️ . 可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。 . 现在妈妈一心钻研食谱去了,好像脾气也好了呢????。嘿嘿,妈妈现在的厨艺很是不错的呢,妈妈前几日做的那个汤就很不错的呢。不防学学啊。 . ????金针菇番茄豆腐汤:金针菇,西红柿,豆腐,白胡椒,葱花 ????准备工作:提前将番茄洗净,切片。金针菇洗净分散开来。豆腐切成小块状。 ????取一口干净的锅倒入橄榄油,油温稍微热点就可以了,倒入西红柿翻炒,待西红柿稍微出汁儿后,倒入水,煮开。 ????水煮开后,加入金针菇、豆腐。等第二次水煮开后关火。放盐、白胡椒粉,进行调味。 ????出锅后,撒上葱花就可以开喝啦。 . 我还给妈妈买的膏滋辅助调节三高!这个是膏滋,里面主要就是蒲公英,决明子,没有什么添加ji,所以让妈妈喝着也放心‼️ . 没想到的是,妈妈当时喝了一个多星期的时候,就特别开心的给我说,头不晕了,确实,妈妈的气色也是好了很多,我就又给妈妈买了些~囤家里~ . 现在妈妈没事还去跳跳广场舞呢。又找到了不少的兴趣爱好,心情好了,自然对控制血压也是好的~现在血压一直控制的挺好的呢。

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