✅自制一碗祛湿粥✅,一周暴瘦10斤‼️ 前一段时间不知道怎么回事,????脸上起了好多痘痘,油光满面的,便秘还挺严重的,三四天都不上一次厕所的, 平时吃的不多,但是体重却是蹭蹭往上涨????,早上起床还没有精神,浑身无力那种。甚至我和朋友出去玩,朋友竟然说我有口臭????, 就开始尝试各种方法减肥,但是并没有什么xiao果????,真是没有办法了,就去看了中医,医.生告诉我是我体内的湿.气太重了导致的,想减肥就得先祛湿????—— ????做法: 1️⃣将四种粮食混在一起浸泡2小时 2️⃣电炖锅4小时的熬煮就可以了 ⭕红豆:健脾益肾、清热解毒、利尿消肿 ⭕薏米:健脾止泻、美白肌肤 ⭕燕麦米:补益脾胃、润肠通便、减肥 ⭕荞麦米:止咳平喘、消毒抗炎、降血脂 除此之外,每天晚上睡觉前我还会贴一贴祛湿贴在肚脐上,也可以贴到脚底两侧的涌.泉.穴,早上醒来撕下就可以了,撕下会感觉到身上很轻松????。 现在已经用了快一个月了,脸上的痘痘和油光都没有了????,便秘也好了,整整瘦了将近20斤????!! 湿气的症状????—— 1、皮肤油.腻,容易长痘.痘; 2、脸色发.暗,头发上油.腻多; 3、嘴里粘.腻,嘴里味道重; 4、嗓子里有痰,感觉被堵住; 5、肚子肥.满松.软,喝水都胖; 6、容易口渴,但是不想喝水,喝水就很难受; 7、月经不调,姨妈疼; 如果你也有这些情况,可以跟着我一起来祛湿????。 好了,我的方法就在上面了,希望我的分享对你们有用吧????!!

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