最注意饮食加上跑步,今天上称竟然瘦了2斤😄加油目标受20斤

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#不停跑,不停电##运动打卡# 早上天气变了,风大有雾,有点凉这种天气跑步舒服不冷不热。#越运动,越年轻#

香香
健步--捐步=健身--善举

早上好!友友#运动打卡#Hello! 不要质疑自己的付出,这些都会是累积和沉淀,它们会默默铺路只为让你成为更优秀的人! #不停跑,不停电# 生命中没有四时不变的风景,只要心永远朝着阳光,你就会发现,每一束阳光都闪着希望的光芒。今天,你好!

雯雯
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《一个人散步,挺好》 彬哥        我喜欢一个人散步,或在晨曦中等待太阳的升起,或在傍晚时让路灯把我的影子拉长缩短,再拉长再缩短。大脑想事也好不想事也好,仿佛有一种透明的屏障把我和这个世界分开,它的喧嚣与我无关。        我喜欢不紧不慢地走,让我有心情看一下路旁的花草,聆听一下小鸟与昆虫的合奏,让我开一会儿小差,想一些事情,或者什么也不想,只是那样不紧不慢地走,像一小口一小口地品茶。         小区里的老人总是三五成群地一起走,一边聊天一边锻炼,大到国内国外的重大新闻,小到东家长西家短的柴米油盐,聊得起劲走得也起劲,一圈一圈又一圈,很有耐性。年轻点的就是跑步,记步器时不时提醒着跑了多少用了多少时间,个个精神抖擞,自带光环。像我这种生了病、还老不老小不小的中年人,不想扎堆闲聊,跑步暂时条件又还不允许,独自散步是最佳选择,也是一种不错的享受。        早起已成习惯,每天生物钟比闹钟都准时。洗漱过后,行走在行人稀少的街道上,有一种唯我独尊的霸气,天空还不明朗,花草树木影影绰绰的,四周高楼林立,偶尔有一两家亮着灯。我深吸一口气,甩开双臂迈开双脚开步走。         有时会有蒙蒙细雨,雨丝打在脸上凉凉的,仿佛是要洗去你一夜的噩梦,空气也是凉凉的,吸一口能感觉到它冲进了五脏六腑,整个人都精神了。        有时会有徐徐清风,吹拂你的发梢和衣服,像一个调皮的孩子,牵着你的衣襟让你跟它走,路旁的树木发出“沙沙沙”的声音,说着远古的故事。        一个人静静地走,将尘世的烦恼和喧嚣都抛至脑后。我不喜欢一边听歌一边散步,感觉歌声惊扰了我散步的心情,忧伤的会让我郁闷,欢快的会让我乱了节奏,唯有按照自己的韵律与速度,才让我走得舒服与惬意。        一个人沿着那条路走过春夏秋冬,每一棵树每一株草都熟悉我的脚步,在我的眼里,它们葱茏茂盛过,成为各种小鸟昆虫的家,它们衰败枯萎过,蛰伏在寒风冷雨里。这里的每一寸土地都被我的脚丈量过,我目睹它们的四季轮回,它们注视着我一年年变老。        走路是身体的运动也是心灵的休息,身边也许会车水马龙,也许会车鸣人喊,但你的心是静的,你眼睛里看到的不是浮躁与杂乱,而是对生活的热爱与品味。        你看到了尘世间的烟火滋养着忙碌的人们,骑着山地车背着双肩包的少年与你擦肩而过,他匆匆忙忙的样子一定是快到了上课时间;你看到了步履蹒跚的老人与买菜小贩的讨价还价;你看到早餐摊上那热气腾腾的雾气带着香味飘散在半空中……我想每个人的到来都有自己的使命,上天为每一个人规划了行走的轨迹,我们在它的眼皮下或生或死,生生不息。        如果有时间,就让自己走一走,放松一下紧绷的神经,用一双探索的眼睛,把平时再熟悉不过的街道、商店、医院、学校细细地观看,你会发现你以往看不到的美好,从而感觉自己的心也变得柔软起来,不自觉的嘴角上翘,眼睛发亮。         其实一个人散步真的挺好,心里的那种宁静与安详是任何人给予不了的。         如果你觉得太累了,不妨一个人走走,让心静下来,把大脑清空,给自己放一个轻松愉快的假;         如果你觉得压力太大了,不妨一个人走走,思考一下人生与梦想,想想我们当初为了什么才会如此拼命;         如果你觉得生活无趣,不妨一个人走走,想想未来的路和自己想要的是什么,给自己找一个奋斗的目标;         如果可以,一个人走一走吧,用心感受世间的美好,把所有的烦恼都踩在脚下,走出精气神,走出健康。 #我要上精选##运动打卡##坚持带来改变##我爱散步#

彬哥⁶⁶⁶
快乐生活跑起来

第一千三百一十四天:刚出锅的成绩证书,真实的反应了当时的配速确是在不断下降,断崖式下降,这不是俺应有的水平啊,希望能得到1月3号给自己正名的机会!#运动打卡#

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第二届健走大富翁获奖名单公布!快来看看谁是幸运大富翁!

经过一番激烈的角逐第二届健走大富翁比赛落下了帷幕~万众期盼的获奖名单揭晓时刻终于到来啦!!(截至2019.05.14 18:30:00,所有奖品已发放完毕~)赶紧先来回顾下这期比赛的丰厚奖励吧~(下面有本期获奖名单喔~)接下来让我们来看看大家的获奖情况吧~以下所有中奖奖品均已全部发放~579人获得“健走小能手奖项”(30天悦动会员+第二届健走大富翁勋章)72人获得“健走小精英奖项”(180天悦动会员+第二届健走大富翁勋章)31人符合“幸运大富翁”奖项条件其中20名幸运大富翁脱颖而出!20名“幸运大富翁”产生!快来看看有木有你?186926370,223384547,191782669,122939223,232294647,211362583,214306086,134743129,161288088,223141620,135168898,221503918,223261514,18776395,222268311,196041616,222979442,222997291,119921185,211678111Ps:所有奖项已全部发放,若符合获奖条件但未收到奖励的用户,可联系客服咨询。【有奖福利】这次比赛中奖率真是杠杠得!大家还期待什么样的玩法 / 比赛?快在评论区告诉我们吧!你的想法说不定可以实现!我们将抽取3位用心评论的悦友送出悦动水壶各一个!

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