#我要上精选##运动打卡#减肥冷知识!减肥女生必看! #soul健身攻略# 吃了太多大鱼大肉,油腻食物,大肚腩又长了一圈,仙女们开始想着减肥来摆脱难以掩饰的臃肿体态。不过缺少减肥常识的盲目减肥,只会让这件事情难上加难,更甚至适得其反❗️小鱼整理了一份【减肥冷知识】,希望能对各位仙女的美人制造有所帮助~ 减肥最佳时间表💓 5-7点:大肠排毒,清宿便最佳时机 9-11点:捶捶大腿,瘦大腿好时期 13-15点:餐后后蹬腿,促进小肠蠕动 17-19点:简单运动,增强代谢 23- 凌晨1点:肝脏代谢毒素的最佳时期,不熬夜 凌晨1点-3点:胆汁消化你吃的东西,千万不要吃东西

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一身傲骨

我的家在东北松花江上啊/✌️ 不去炫耀,是因为我们不自卑 没有花心,是因为我们懂得爱 不再犹豫,是因为我们有目标 加油人生,越来越好! 吃口饭吧、吃饱了继, 25000里长征路途虽远, 可也不是一天走完的, 多喝水,多吃饭,健康面前,身体重要, 好友加油,悦动圈儿相识,我们就是缘分! 请珍重,多保重!爱家人,爱自己! #志愿精彩·悦动全运##想起当年的广播体操# #12月21日,邀你善行##战“疫”,我们在一起#

小爱
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#金秋十月 悦动全城#  梦想,它像是一个目标,是一个让自己活下去的原动力,是一个让自己开心的原因,是一个会带你走过喜怒哀乐的旅程,是一个为自己画的蓝图!只要能夠让心中怀抱着梦想的烛光,人生將因为有梦而更显美丽!勇敢做一个有梦的人,以坚決的信心,施以努力的奋斗,就有惊人的成就。 #2020步步青春•大运我来秀# #想起当年的广播体操#

玉罗刹
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感谢你来到我的生命里,你的到来,让我的心从此有了居所,再不用于尘世间寻寻觅觅,不知所措。 我知道,尘世的繁华总有落尽的一天,我们的生命总有老去的一天,但是,因为你在心中,我从来不去惧怕人间的萧瑟,更不惧怕生命的终老。

余雪莲
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忙着赚钱的女人不是贪财,而是想让自己活得有底气。 忙着变美的女人不是肤浅,而是想让自己活得更有魅力。 唯有自己有钱有颜,世界才会对你温柔对待。 谢谢一直默默支持初芯的好友们,即使我没有回赞,你们却满怀热情的仍然给我点赞和评论,时间不语,可是它回答了所有的问题,谢谢默默关心我的人,虽然我不语,但我已铭记在心,悦动路上认识你们我此生有幸,服装行业看起来轻松,其实很累很缠人的…… #坚持带来改变#

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世界上有一种不会凋谢的花朵,那就是微笑。它不分四季,不分南北,只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵,越是为其之美。#运动打卡#

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