#运动打卡##我最爱的妈妈##我的座右铭##挑战7天运动打卡# 4招除颈纹 ️干货get️ 1️放松脖颈 ①用手掰着头向往左、往右贴近肩膀拉伸 ②双手交叉抱着头部,手肘向后拉伸 ③手臂交叉举高努力向后伸展 以上动作一定要保持肩膀平行,才能达到最大拉伸的效果!还有记得挺胸收腹喔! 同时每个动作都要记着沉肩!有利于锁骨形状美观。 2️颈部按摩 按摩前先擦一点身体乳,起到滋润保湿的作用????如果直接按摩容易产生更多细纹。 ①四根手指并拢,从下往上提拉颈部 ②食指拇指按压住颈部,朝着颈纹的地方用大拇指从左往右提拉 ③食指呈数字“9”,从耳下往下巴中间推 3️颈部保养 4️日常习惯 -

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