你的运动意愿是什么？为了减肥？为了塑形？为了健康？了解了自己运动的意愿或者初衷，你朝这个方向去做就行了。你的运动目标变得清晰而简单了，去实行，一段时间后，你会发现自己慢慢蜕变了，更有坚持下去的动力了。 鱼的运动目标是塑形，所以就有针对性地去运动。不要糊里糊涂去运动，不要为了数据去运动，了解自己身体的需求去运动，你会发现运动的神奇魅力，收获和乐趣。你的运动意愿是什么呢？ #我要上精选# #付出必有回报# — 鱼儿

9.18疯狂训练营打卡： 1.慢跑5公里热身 2.开合跳100*4组 3.弹力绳侧平举20*4组 4.负重足球门弓步蹲20*4组 5.俯卧撑30*4组 6.连续蛙跳25次 7.深蹲跳30次+30秒静蹲 8.超人俯卧撑10次+30秒静撑 9.广播体操一组 10.快走10公里上、下班 11.万达广场引体向上30个+60秒单静力杠悬垂 这些，我自己看着都有点复杂??? #我要上精选##瘦成一条闪电##运动打卡##运动打卡##越运动，越年轻##坚持带来改变##我最喜欢的运动##踏青赏花春游季##21天任性长仙气##双金衡马 追梦前行##重走长征路，献礼国庆##天涯纵远，绿道相连##付出必有回报##十分太马##悦动圈热卖优品#

凝聚产生力量、团结诞生希望 欢迎所有热爱运动的朋友，团结一起运动的力量，一起快乐的走上健康的大道。 一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 全民健身、我们在行动。 #付出必有回报#

生活中每个人都希望自己变美变瘦 但总是狠不下心去健身去减肥 有人说自己没时间 但你完全可以少玩半小时手机 也有人说自己没钱办健身卡 但健身从来都不是奢侈的消费 只要你想运动什么时候开始都可以 可怕的是光想不去做

#我要上精选# 跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。 我在长期坚持跑步以后，在工作中变化明显突出，一是行动快，办事利索；二是潜力大，能发挥潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。 #双金衡马 追梦前行#

瑜伽小分队:美好时光！☘️☘️☘️☘️☘️ 运动会使人心情阳光，蓝天白云，碧水风景，小蜜蜂花丛中采蜜，灿烂的阳光下自拍一张嘻嘻，跳舞完美又灵巧，双双鸟儿鸟黑黑，美女拉拉手提琴，羊儿欣赏中哈哈，今天跑个一生一世，配速度比以前快了点，运动就好，不忘初心，继续前进，坚持就是胜利，遇见更好的自己，终将美好，付出总有收获多多，友友们大家一起加油努力吧！#坚持运动，做自己#

看 花 [悦动户外达人小分队] 早有悦友邀我去金麟弯看花，都没去，其实我内心深处对人工雕琢的景观是有排斥的，我更喜欢大自然中那种郁郁葱葱、山峦叠翠、松柏林立、荆藤抽绿、山花烂漫的自然景观。 经不住朋友们的各种威逼利诱，还是心不甘情不愿的痒痒而来。当下车步入花海，我被深深的震撼了，澄碧的天空，纤云絮飘，上千亩各色鲜花映入眼帘，色彩斑斓，争奇斗艳，在仲秋时节里仿佛还在诉说着盛夏的故事。我俯下身子，向花丛闻了闻，一股清香顿时沁入心脾。 时此此刻，我想起了张爱玲曾说，“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，没有别的话可说，唯有轻轻地问一声:噢，你也在这里？”我迅速地溶入花海，将身心的疲惫与尘世的烦扰尽数消融于花海之中！#双金衡马 追梦前行##天涯纵远，绿道相连#

#运动打卡# 一颗禁锢的心灵在大自然中自由绽放，尽情舒展。即使垂暮之年，回忆也不会枯萎，依然有水木清华、世外桃源可以深深怀念。一颗禁锢的心灵在大自然中自由绽放，尽情舒展。即使垂暮之年，回忆也不会枯萎，依然有水木清华、世外桃源可以深深怀念。