#健康知识问答#Q: 为什么喝水还会越喝越渴？A: 一般情况下，喝水越喝越渴都会发生在夏天。为什么呢？因为在夏天白开水很快就会被吸收到血液中，并迅速的排除体外。被排除的速度甚至会让人感觉口腔、咽喉还没来得及被滋润。从另外一方面来讲，喝白开水也不会补充电解质。Q: 那么如何喝水才能既解渴又补水呢？A: 可以喝淡蜂蜜水、淡柠檬水、以及常见的的银耳羹、皂角米羹等。以上推荐的饮品都具有可溶性纤维，能把水分带到肠胃中去，帮助调节肠道菌群。同样一些豆汤，比如红豆汤、绿豆汤等，不仅补水还能增加人身体所需的矿物质钾和维生素B1。下期健康知识问答预告：蒲公英可以用来做菜吃吗？

悦动圈曲阜天天跑步悦动跑团#同城运动联盟周年庆特别活动#风采展示。全民健身，悦动全民，我们在行动。非时尚，实战派，JEET运动型蓝耳机&悦动圈同城运动联盟周年庆彩色跑！

生活需要仪式感，运动也有仪式感。运动就要有运动的装备和样子。仪式感来自内心对运动的敬畏，尊重和热爱。近期的户外跑减少了一些量，保存点体能上健身房发烧去！喜欢运动，喜欢折腾，骨子里喜欢…，不折腾，拿什么去回忆？不折腾，怎能拥有更美好的生活？不折腾，怎会遇见更好的自己…？ #我要上精选# #悦动文化椰城# #运动意外小课堂# #越运动，越年轻#

空旷的乡村我们就是这么洒脱 无运动不健康，生命在天赐，性命靠人为。 我们不能观望了，赶快行动起来吧…… 勤奋是健康的灵丹，快乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠！ 人生不过三万天。成功失败均坦然，是非恩怨莫在意。健康快乐最值钱！ 微笑能让心明媚，喜悦能把病吓跑，心情愉悦百病消！经常面笑容颜俏！ 心态决定一切。每天都是精彩，只有快乐才会更健康。 #同城运动联盟周年庆特别活动#

我的小窝管理图标(修正版) 请各位圈友们注意： 1，我的小窝属于情感随笔诗词类圈子，悦动系统维护正常后，请推送相关话题，为保证圈子的纯粹健康和公正，非相关话题会被移除。 2，管理贴图是本圈子用来管理圈友推送到圈子话题的，每发送一张图标，都是我的小窝在幕后辛勤劳动的管理员对您的尊重，所以也请给予圈友们有时间有精力的给予管理员适当的回评或者回访，以示尊重。 3，本圈子还很弱小，需要广大圈友的无私奉献！在这里预祝广大圈友和悦友们阖家幸福安康！开心每一天！ 圈主：都市碧月清

#我要上精选#跑步达人小分队翠凤 主题：责任 生活容易吗？不容易！要不就不会有咬牙坚持，要不就不会有转身抹泪。我们都是把悲伤自己吞咽，把笑容绽放人前，因为知道，活着的责任！ #悦动文化椰城##遇见草原，遇见你# #金牌汕马，五动起来#

#同城运动联盟周年庆特别活动# 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。 当你抬头仰望天空，眺望大海，那也算是诗和远方的视野。 在通往梦想的这条路上，如果累了，调整脚步，而不是调整初衷。 状态调整中，晚上不想睡，早上睡不醒。 #我要上精选# #悦动文化椰城#

#悦动文化椰城##vivo趣炫泡泡跑##渭河文明探源# 下了一夜的大雨，早晨六点多停了下来，今天是小学开学的日子，送完孩子之后抓紧时间去完成今天的计划目标，由于下雨后体育场有积水，所以照旧下雨后选择公路跑。 雨后的空气好清新，而且气温依旧凉爽，天气预报上报的一级风貌似太离谱了，前六公里顶风跑根本跑不动，再加上昨天小脚趾的水泡还隐隐作痛，不由自主的让自己慢了下来，后四公里可能是因为疼痛有些麻木了，再加上又是顺风，速度也慢慢的上来了，跑完十公里看看头顶的乌云，这是又要下雨的节奏，还好今天的计划目标已经完成。 最近跑步越来越有规律了，睡眠上却有点放松自己，以前十点准时睡觉，现在这几天居然凌晨一点才睡着，看来自己要好好找一下问题所在了，争取生活运动都做到自律，继续努力，加油！