#健康知识问答#Q: 红豆薏米水可以祛湿吗？A: 可以。但红豆和薏米都是偏寒性实物，结合在一起只能祛湿热，而不能祛寒湿。如果是属于寒湿的湿气，只会越喝越严重哦。Q: 怎么区分寒湿和湿热？A:一般来讲，人大量食用生冷食物后，会出现舌体肥大，舌苔白腻，这种情况就属于寒湿；如果过多的食用油腻烈性食物，舌苔发红，黄腻，这种情况就属于湿热。下期健康知识问答预告：为什么喝水还会越喝越渴？

跑步让我热血沸腾，健身让我激情澎湃，而瑜伽是润物细无声地，摒除喧嚣，修整，平复身心，使之宁静，愉悦。并且时刻小声提醒～做自己，做自己，做自己…紧随内心，简单，快乐… #我要上精选# #运动意外小课堂# #悦动文化椰城# #越运动，越年轻# #运动打卡# — 达人瑜伽组～鱼儿

我们不能让青春轻易老去 运动不怕慢、就怕站。不怕休息但是不能终止。 虽然岁月无情，但是我们要保持年轻的心态。生命在于运动，快乐运动收获的不止是健康。 化妆品只是表面上的美，身体内出现问题，表面的美很快就会褪色，仿佛就像臭鸡蛋一样只是外面光。 而运动是从内到外的美，身体内经过运动变得越来越健康，外表也会变得年轻化。 美国有一项研究调查显示，坚持跑步者与不跑步者的寿命是不一样的。美国加州科学家对这项研究长达21年之久，得出结论：中年人每天坚持跑步40分钟，寿命比不跑步者更长，同时他们的认知能力也更强。所以坚持跑步，坚持到中年乃至年老，发生改变的不止是我们的身体更健康，还有我们的大脑也更健康，仍然保持着良好的思维能力。如果你能够把跑步坚持下去，那50岁的时候，你的身体还是一副三四十岁的样子，看起来比实际年龄小至少10-20岁。这才是青春不老，颜值永驻的秘密。 所以，选择了运动绝对没错，而且找到了自己的爱好，也结识了很多新朋友，这种气质，这种快乐永远令人羡慕。 #同城运动联盟周年庆特别活动#

#用双脚丈量生命#别人都不跑，而我还在跑 想想都能感动自己 其实跑步是很简单的事情 但它也是很难的事情 难的是一直坚持跑步 记住了 : 放弃很轻松，但坚持下来的你会很酷！

器械健身房攻略-背部训练#运动在我生活中的意义# 动作一：引体向上 动作要领：肩胛骨中立位，核心收紧，准备姿势吸气，发力时吐气 动作二：杠铃划船 动作要领：俯身，核心收紧，腰背挺直（全程保持这个姿势），准备时吸气，发力时吐气 动作三：高位下拉 动作要领：肩胛骨始终保持中立位，沉肩下拉，准备姿势吸气，发力时吐气 动作四：单手哑铃划船 动作要领：俯身，核心收紧，让身体保持稳定，肩胛骨中立位，准备姿势吸气，发力时吐气 动作五：T杠划船 动作要领：俯身，核心收紧，肩胛骨中立位，准备姿势吸气，发力时吐气 动作六：TRX 动作要领：双手固定，核心收紧，肩胛骨中立位，准备姿势吸气，发力时吐气 动作七：太空墙下拉 动作要领：肩胛骨中立位，核心收紧，准备姿势吸气，发力时吐气

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#同城运动联盟周年庆特别活动# 周日在鼎湖山游玩！ 鼎湖山原名顶湖山，座落在广东肇庆，就是因山顶上有个大湖而命名。鼎者顶也，后广东人在生意上讲究信用，一言九鼎，于是将顶改为鼎，鼎湖山的名字就这样产生了！ 游历祖国大好河山，学习一段历史传说！ #我要上精选# #vivo趣炫泡泡跑#

果实收获的季节。 芒果刚刚离树，满山遍野的荔枝林，已披上红鲜，果园的黄皮树、龙眼树上金黄的果也渐次压弯枝条