3.29晨练快走6公里上班,中午踢毽子91分钟,下午单杠悬垂举腿11*3组!

展开全文

评论(7 )

汪大

2017-03-30 14:59

赞一个

0

王慧玲

2017-03-30 14:50

??

0

蜗牛

2017-03-30 14:45

厉害

0

师秋丽

2017-03-30 14:02

厉害

0

达哥

2017-03-30 13:56

坚持就是胜利

0

s悟空

2017-03-30 13:47

好大雾

0

推荐阅读

我诺嗨跑 佛都没辙

做个知足的人 ,别无他求 ,安稳自由 ;做个重情的人 ,不谈亏欠 ,不负遇见 ;做个乐观的人,不卑不亢,随遇而安 ;做个简单的人 ,没心没肺,过好每天。 #真香挑战##2020运动年报##战“疫”,我们在一起#晨练打卡 ☀ノ☀早安 7点准时出发

小爱
精选热门话题

#真香挑战# 大寒 广袤苍野冰寒浇, 大寒临至暖阳照。 西岭峰峦白雪覆, 百里蜀山穿银袍。 梅饮霜凌绽芳姿, 娇花朵朵如春瑶。 #晒年味,赢大礼# 希望所有的朋友,能拥有更多的幸福和快乐!未来前程似锦!工作愉快!在这个暖胃的日子里,希望能够喝出幸运和福气! 祝朋友们腊八节快乐!吉祥安暖!

玉罗刹
人生因创业而精彩!

大寒,遇上腊八节; 一年一岁,一团圆; 过了腊八,就是年; 好运,天天粘着你; 美好,统统照着你; 欢欢喜喜,迎新年☀️❤️☕️ #战“疫”,我们在一起##真香挑战#

余雪莲
爱拼才会赢!

谁等了谁,十年的无悔,才有了一次巧相遇,让热腾腾的腊八节,把冬天最厚实的寒冰,慢慢消融;携手,年前的最后一个节气,让鞭炮爆冰,炸出春节的喜庆,相拥新年第一个黎明! #我要上精选#

天蝎
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活

#战“疫”,我们在一起# #不惧寒风,零度运动# 花儿竟然长成了人模样! #2020步步青春•大运我来秀#

桂殿兰宫
珠我们健康!

盖上暖暖的被子,晚安! #真香挑战# #2020运动年报# #2020步步青春•大运我来秀#

懒珠
精选热门话题

腊八腊八,盼你事业成功又大发,腊八腊八,祝你生活多彩美如画,腊八腊八,望你才若诸葛人人夸。腊八腊八,愿你每天快乐笑哈哈!腊八节愉快!

龙马精神
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

今日最有话题写 由因大寒腊八节 “用一碗热腾腾的腊八粥,温暖凛冽的大寒。 望立春,那是智仁可待的期盼。春水煎茶岭南香,修篱种菊超然台!” 说:远看老瘦猴儿,再看一老头儿,近看日历头儿;又像日历头儿,也像一老头儿,还像老瘦猴儿。~~~介系一个老瘦头儿手里拿着日历头,正在琢磨今日份时光是啥时候。呵呵! 各位看官: 腊八节快乐,整个都好哈! 开题一个小穷侃,是老朽晨起时手里拿着日历头儿,看看今天的日子是咋样。借以充话题字数,见笑啦哈哈。 请看: 公历2021年1月20日,礼拜三。 农历庚子年腊月初八,腊八节。 二十四节气里的最后一个节气,大寒。 从冬至数九开始,今天是四九第四天。 这段时间,公事比“脚”少,可以调整一下悦动时差。睡个懒觉该是多么的惬意,吼吼!行跑公里数配合天象征候,12.8公里,以示对庚子年腊月初八的礼敬也。 腊八温度被二九挪用,喃瞧庚子年啊这命。俗语有话:数九冬寒遇到腊八,小心耳朵and下巴。可系,反常则个。今天温度反而递升。最低零下十三度,日里最高温度可达零度了。但天阴,跑步压抑感觉。天气不可以正常,行健自律不受影响。 这正是: 当腊八偶遇大寒,亦是天象有份缘。瞅瞅2020年,属实世道二三般。年头一顿疫情累,这都一年还没完。刚刚有点好兆头,谁知疫情有反弹。多是有人不讲究,身带疫毒走相传。广而告之他不听,国内国外胡乱串。所以相告我悦友,咱们行事要检点。少去溜达多领静,有那功夫多锻炼。等到疫情被治理,之后风光也不晚。

红豆
我诺嗨跑 佛都没辙
小爱
点击阅读 287 49 185
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 284 25 287
人生因创业而精彩!
余雪莲
点击阅读 131 15 265
爱拼才会赢!
天蝎
点击阅读 154 17 239
爱走步 爱唱歌 爱旅行 爱生活
桂殿兰宫
点击阅读 54 29 146
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 107 14 209
精选热门话题
龙马精神
点击阅读 93 22 131
跑自己的步,让厄门撵不上!!!
红豆
点击阅读 105 14 145