运动有益于身心健康,快行动起来。

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!

小神兽送到学校后就是我自由支配的时间了。户外跑只能安排这个点了,有点晒,热。那就慢慢跑,不想配速和跑程,随心跑,跑多少算多少,时间不少于40分钟,有氧运动有这样的量正合适。然后走走停停,拍拍美景,自拍,记录此时此刻,心情完美。这就是运动让人觉得快乐的必然吧。所以我们一直坚持运动,让快乐保鲜! #运动打卡# #就是爱自拍#

鱼儿
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

有人说,你天天起床那么早不困吗?也许,只有跑了才知道,跑步的道路上4点多起床运动的人多着去!至于困的问题不是出在睡眠短,而是睡眠质量好与坏,睡眠质量高的话,对于成年人来说夜间6小时加上午休足够身体休息。

北燕南飞
动起来,精彩永在!

快 慢 更 益 户外健身遵循一定规律,讲究一定方法,效果更好,收益更大。 我喜欢每晚八~十公里。先大步疾行五里左右,解衣息汗。然后气定神闲地慢慢踱行千余步,紧衣再进。每次快慢循环两三次,约近两小时。最后放松运动,行至家门。 一天的疲劳苦累在这过程烟消云散,新的一天又可以从喜悦开启。 疾行五里汗水滴, 慢走千步复紧衣。 干干湿湿两更替, 挥烦除燥舒气息。

老马识途
精选热门话题

紫薇花 一树花开满园香 万种风情向朝阳 世间多少明媚事 不如紫薇吐华芳 #运动打卡# #战“疫”,我们在一起#

玉罗刹
爱拼才会赢!

#就是爱自拍# 此时此刻,最能打动人的一定是这些鲜花那迷人的色彩!友们,乐享生活每一天! #战“疫”,我们在一起#

天蝎
一身傲骨

2020最后的100天,加油! #运动打卡#~早安!朋友! 多微笑,做一个开朗热忱的人; 多打扮,做一个美丽优雅的人; 多倾听,做一个温柔善意的人, 多看书,做一个淡定内涵的人, 多多充实自己,做一个心无愧疚的人!

小爱
珠我们健康!

☞: ◣悦动圈2020金秋十月 &珠珠圈1498190◢ 你还在犹豫什么? 快来小姐姐这里吧/ 我们一起快乐前行/ #2020步步青春•大运我来秀#

懒珠
精选热门话题

数字生活活辞典,离开数字目光浅。 君若不信往下瞧,鄙人举例表一言。 天时地理与人和,离开数字成浆糊。世事必须有记载,事实清楚最靠谱。

晨曦微笑生活
爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!
鱼儿
点击阅读 2693 523 1180
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。
北燕南飞
点击阅读 2726 520 1140
动起来,精彩永在!
老马识途
点击阅读 1039 290 463
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 311 32 272
爱拼才会赢!
天蝎
点击阅读 198 29 280
一身傲骨
小爱
点击阅读 220 42 185
珠我们健康!
懒珠
点击阅读 141 12 258
精选热门话题
晨曦微笑生活
点击阅读 105 14 181