今天起的早,一大早就走了一万多步。

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有人问,跑完步回来之后洗衣,洗澡,做饭到出门上班一个小时能搞定?其实从时间上来说的非常紧凑的,但熟能生巧,洗澡的时候可以洗衣服啊!至于做饭早上就简单了,智能的电饭锅只需提前准备好,会准时出炉,即便加个小菜也不过是几分钟的事。

北燕南飞
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我们不能让青春轻易老去 运动不怕慢、就怕站。不怕休息但是不能终止。 虽然岁月无情,但是我们要保持年轻的心态。生命在于运动,快乐运动收获的不止是健康。 化妆品只是表面上的美,身体内出现问题,表面的美很快就会褪色,仿佛就像臭鸡蛋一样只是外面光。 而运动是从内到外的美,身体内经过运动变得越来越健康,外表也会变得年轻化。 #我要上精选#

悦跑在黎明
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快 慢 更 益 户外健身遵循一定规律,讲究一定方法,效果更好,收益更大。 我喜欢每晚八~十公里。先大步疾行五里左右,解衣息汗。然后气定神闲地慢慢踱行千余步,紧衣再进。每次快慢循环两三次,约近两小时。最后放松运动,行至家门。 一天的疲劳苦累在这过程烟消云散,新的一天又可以从喜悦开启。 疾行五里汗水滴, 慢走千步复紧衣。 干干湿湿两更替, 挥烦除燥舒气息。

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暮景 秋风河柳舞 绿叶黄斑突 暮辰潮雾生 草木凝莹露 堤岸苇花展 水鸟枝头驻 时而凌空跃 时而把羽梳 #运动打卡# #运动,遇见更好的自己#

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2020最后的100天,加油! #运动打卡#~早安!朋友! 多微笑,做一个开朗热忱的人; 多打扮,做一个美丽优雅的人; 多倾听,做一个温柔善意的人, 多看书,做一个淡定内涵的人, 多多充实自己,做一个心无愧疚的人!

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#运动打卡# 不点燃智慧的火花,聪明的头脑也会变为愚蠢; 不珍惜宝贵的时间,人生的岁月也会变得短暂; 不践行确立的目标,浪漫的理想也会失去光彩; 不总结失败的经验,简单的事情也会让你办砸。 悦友们美丽的星期天,早上好!                      

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