#我和我的Air Max#

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爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!

早上八点多钟,闷火太阳一样的火辣辣滴,户外跑要扮成蒙面大侠了,要不就被烤晒成黑人啦!跑自己的步,全面做好防晒措施,出发!慢就慢吧,坚持就好,加油,鱼! #我要上精选# #运动打卡# #就是爱自拍#

鱼儿
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

有人说,你天天起床那么早不困吗?也许,只有跑了才知道,跑步的道路上4点多起床运动的人多着去!至于困的问题不是出在睡眠短,而是睡眠质量好与坏,睡眠质量高的话,对于成年人来说夜间6小时加上午休足够身体休息。

北燕南飞
动起来,精彩永在!

快 慢 更 益 户外健身遵循一定规律,讲究一定方法,效果更好,收益更大。 我喜欢每晚八~十公里。先大步疾行五里左右,解衣息汗。然后气定神闲地慢慢踱行千余步,紧衣再进。每次快慢循环两三次,约近两小时。最后放松运动,行至家门。 一天的疲劳苦累在这过程烟消云散,新的一天又可以从喜悦开启。 疾行五里汗水滴, 慢走千步复紧衣。 干干湿湿两更替, 挥烦除燥舒气息。

老马识途
一个强壮的、灵活的胖子✊

9.23疯狂训练营 1.慢跑+快走上下班14公里 2.开合跳100次*3组 3.俯卧撑30次*3组 4.连续箭步蹲80次*3组 5.万达广场引体向上35次+静力悬垂举腿30秒+静力悬垂30秒(力量耐力恢复了一些? ) 6.各种卷腹100次*6组(还没荒废) 睡觉? [睡] #我要上精选##瘦成一条闪电##运动打卡##越运动,越年轻##坚持带来改变##我最喜欢的运动##踏青赏花春游季##21天任性长仙气##2020步步青春•大运我来秀##战“疫”,我们在一起##不惧寒风,零度运动#

运动365T
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暮景 秋风河柳舞 绿叶黄斑突 暮辰潮雾生 草木凝莹露 堤岸苇花展 水鸟枝头驻 时而凌空跃 时而把羽梳 #运动打卡# #运动,遇见更好的自己#

玉罗刹
爱拼才会赢!

#越运动,越年轻# 心态好决定人的生活前景,心态好自然便会一帆风顺;心态平静便会无优无虑;心态知足便会长乐,保持好心态,花草都会对你微笑! 友们,新周快乐!

天蝎
一身傲骨

2020最后的100天,加油! #运动打卡#~早安!朋友! 多微笑,做一个开朗热忱的人; 多打扮,做一个美丽优雅的人; 多倾听,做一个温柔善意的人, 多看书,做一个淡定内涵的人, 多多充实自己,做一个心无愧疚的人!

小爱
珠我们健康!

☞ : ◣运动快乐珠珠圈 1495094◢ 亲自拍的花儿,送给辛苦的你们/ 满满的感动,铁粉们太给力啦/ 谢谢小悦提供这么好的平台/ 谢谢亲爱的珠粉们大力支持/ #2020步步青春•大运我来秀# #总结2019,2020我来了!#

懒珠
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