快 慢 更 益 户外健身遵循一定规律，讲究一定方法，效果更好，收益更大。 我喜欢每晚八~十公里。先大步疾行五里左右，解衣息汗。然后气定神闲地慢慢踱行千余步，紧衣再进。每次快慢循环两三次，约近两小时。最后放松运动，行至家门。 一天的疲劳苦累在这过程烟消云散，新的一天又可以从喜悦开启。 疾行五里汗水滴， 慢走千步复紧衣。 干干湿湿两更替， 挥烦除燥舒气息。

紫薇花 一树花开满园香 万种风情向朝阳 世间多少明媚事 不如紫薇吐华芳 #运动打卡# #战“疫”，我们在一起#

#就是爱自拍# 此时此刻，最能打动人的一定是这些鲜花那迷人的色彩！友们，乐享生活每一天！ #战“疫”，我们在一起#

2020最后的100天，加油！ #运动打卡#~早安！朋友！ 多微笑，做一个开朗热忱的人； 多打扮，做一个美丽优雅的人； 多倾听，做一个温柔善意的人， 多看书，做一个淡定内涵的人， 多多充实自己，做一个心无愧疚的人！

☞： ◣悦动圈2020金秋十月 &珠珠圈1498190◢ 你还在犹豫什么？ 快来小姐姐这里吧/ 我们一起快乐前行/ #2020步步青春•大运我来秀#

数字生活活辞典，离开数字目光浅。 君若不信往下瞧，鄙人举例表一言。 天时地理与人和，离开数字成浆糊。世事必须有记载，事实清楚最靠谱。

慢的生活慢的美，身忙心闲幸福水。 慢慢心态慢自安，慢慢生活养生安。 慢慢体会慢节奏，慢慢日子有幸福。 慢慢生活藏美好，慢慢人生快乐宝。 从快节奏的生活中抽离出来， 去体会慢节奏的生活。