#越运动,越年轻##运动,遇见更好的自己##运动会上瘾#

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评论(3 )

里里

2017-03-31 17:41

古井贡vi好古古惑惑i黄骨鱼🐠\n

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里里

2017-03-31 17:41

古井贡vi好古古惑惑i黄骨鱼🐠\n

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里里

2017-03-24 08:04

长谷洞天

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瑜伽达人小分队:美好时光??? 美好心情从早跑开始,生命不息,运动不止,跑跑运动更健康,鲜花艳美玫瑰朵朵绽放美,绿树叶清新环境优雅,路边的野生桃子有点红红,今天天气特别闷热,跑了五公里多点没跑了,帅哥还是继续奔跑,有帅哥的带领下配速度有点进步点,不过还要继续加油努力,今天汗水直流特多,满脸通红,特别轻松舒畅,拉下伸,各种动态练习下,只要坚持就是胜利!有付出总有收获多多,汗水从不骗人,时间可以证明你一切,#坚持运动,做自己#

美好时光
我是圈主下设十几个圈子,既有官方的同城联盟圈,又有地方性的线下跑团,与悦动结缘几年,把自己爱好都放在这里~爱跑步,爱健身又爱旅游还爱户外运动摄影……愿一路有你~陪伴在悦动里留下我们的美丽回忆……

#520放肆爱#一抹青春的色彩!这里的马拉松是快乐的~分享的~师生、 校友、少年 、中年 、老年,都在以自己的方式,享受这一份奔跑的快乐,涂抹出青春的靓丽色彩……#嗨跑浪漫滨城#

冷月寒星
招募诚信七花队员!

《美丽的520我爱您!》 爱不需要千言和万语,520我爱您!你是人间爱的密码,你是世间悄悄的情话! 在这特定的日子里,感恩世间每一个令己感动的瞬间。窗外雨后的百合花在骄艳开放青春的美丽!白色的小蝴蝶展翅在花丛里自由的飞翔! 每一天的日子新生每一天的希望!每颗心都希望被世界温柔以待!打开心扉让阳光飞进来,雨后的彩虹是人间一道道迷人的风景线! 在这美丽的日子里,我想对世界大声喊出来“老爸老妈,我爱您!谢谢二老把我带到这温暖的世界!” 我也想对爱人说“老伴我爱你!今生今世谢谢你的包容迁让,相懂相惜相爱一生不容易!” 我也想对孩儿们讲“孩子我谢谢你们!父子母子一场不容易!有缘方成一家,有份才有共同的爹妈。今生心相爱相牵方是一个温馨的大家!” 在这520的日子里,好好开心快乐的活着才是硬道理! #520放肆爱##我要上精选#

彬哥⁶⁶⁶
快乐行走

?悦动户外达人小分队? #运动打卡#用我的镜头记录这个美丽的夏天,尽管它一会晴空万里,一会阴云密布,一会雨水涟涟,这个变换莫测的夏日终究是美艳的!各位好友晚上好,又是一个愉快的周末,乐享幸福生活!悦动快乐!???????

青草深处
生命在于运动!

#520放肆爱##夜空中最亮的星#再回首,我心依旧。独一无二的自己,不一样的颜色,走自已选择的道路,看自己喜欢的景色,相信在前行的道路上,总有不期而遇的温暖。 兰色牡丹花!

啊芳
开心运动!运动开心!

#运动打卡#两天行程。徒步十骑行远安太清洞,翟家岭,还有地方不记得了,感谢组织这么好的活动。用车人碾碎远方,累并快乐着,期待大片。

微笑生活
动起来,精彩永在!

#我要上精选# 听 蛙 穷忙一天了,乡间小道放松放松去。得闲出门已是太阳衔山,三公里即可到达郊区小渠田边。虽视线朦胧,但可听取蛙声一片,欣赏萤火点点。此刻心境空明,快慢随意,正是小汗畅爽,物我两忘。 得打油几句,共朋友们开心。 晚霞漫天乡村乐, 时快时慢听蛙歌。 田间溪畔它主角, 蟋蝈蝼萤轻轻和。

老马识途
不要问为什么,没有为什么。

因为爱情,变的简单; 因为爱情,变得平凡; 因为爱情,变的幸福; 因为爱情,一切都刻骨铭心… 什么是爱情…… 互相影响,互相体谅, 相濡以沫,就是爱情最好的样子。 如果说爱情像一阵风 那我希望它能将我吹向大海 如果说爱情像火焰 那我希望它能将我温暖 如果说爱情像闪电 那我希望它爱上我的速度像光一样 希望我们能白头到老…… #520放肆爱##运动打卡#

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我钟爱紫色!这是的好友送给我花朵,喜欢!谢谢!

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被人误解的时候能微微的一笑,这是一种素养;受委屈的时候能坦然的一笑,这是一种大度;吃亏的时候能开心的一笑,这是一种豁达;处窘境的时候能自嘲的一笑,这是一种智慧;无奈的时候能达观的一笑,这是一种境界;危难的时候能泰然一笑,这是一种大气;被轻蔑的时候能平静的一笑,这是一种自信;失恋的时候能轻轻的一笑,这是一种洒脱。不管是有什么事情,为了什么原因……我们每天都要开心一笑……

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XO型腿矫正改善只需要五个动作\n\n#soul教你变美#\n\n第一个动作:动态根基建立\n\n双脚略微分开,双脚第二脚趾指向正前方,抬起前脚掌张开脚趾,屈膝,膝盖向前\n\n保持前脚掌外侧压实垫面,尝试双脚前脚掌内侧以及脚跟中心顶向地板,慢速伸直双腿。躯干延展向上,感知双腿内外侧均等发力\n\n第二个动作: 跪蛙式\n\n支撑点放在膝盖上端,尾骨内收向下沉,不要塌腰,左脚跟内侧和前脚掌内侧向下踩地板.\n\n第三个动作: 臀桥\n\n双膝分开与臀部同宽,脚尖指向正前方\n\n呼气臀部向上,膝盖不要内扣或张开,双脚保持平行且距离不变,脚跟中心压地\n\n感受大腿内侧在用力稳定膝盖,小腿内侧在伸展.\n\n第四个动作: 下犬式\n\n双手落在脚两侧的地板上,展部抬高,屈膝,脚跟微离地板\n\n注意力在双脚脚跟中心让脚内侧顶向地板,控制膝盖朝前\n\n呼气时,伸直双腿脚跟落下,吸气屈膝,呼气伸直落下\n\n第五个动作: 坐角式\n\n双腿打开,膝盖脚尖指向天花板,吸气勾脚,呼气绷脚.\n\n保持膝盖朝向天花板,双脚可以内扣一些.\n\n脚的内侧向远推出,想象双脚掌前有块砖,找脚内外侧推砖的感觉.\n\n学会了吗,练起来吧\n\n\n#我要上精选##520放肆爱##运动打卡##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

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