变天了,下雨了,永远不会总是晴天

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动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
精选热门话题

夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

玉罗刹
开心运动!运动开心!

#运动打卡#早上好,今天是2019年5月23日,星期四,农历四月十九  美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安,加油,努力成为更棒的人!

微笑生活
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢,一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票,开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

懒珠
招募诚信七花队员!

《今日小满,知足常乐》 今日小满,小满者,四月中,物至于此小得盈满。书上说,人生最好是小满,花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此,人生难得尽善尽美,小小的充实,淡淡的满足,即是大幸运了。 ——题记 四月小满,青梅已可煮酒,桃李挂满枝头,但还都青涩。绿叶初成幄,但绿风刚浩荡,需等千树绿老,才有厚荫可避。 正如人生,很多的幸福不一定是走到某个至高的地方,而是追求的过程中每一步小小、些些的满足,这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联:人生哪能多如意,万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生,从来都不是十全十美的,半称心,已是人生难得的福祉。 莫言说,世界上的事情,最忌讳的就是十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。 古语还说,高处不胜寒! 正是,人这一辈子,无论你追求什么,平常日子,简安岁月,知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
让运动成为习惯,让生命更加精彩!

#坚持运动,做自己# 今日小满,祝友友们幸福满满,快乐满满,收获满满。 #就是爱自拍# 友友们周二愉快!???

紫色之梦
🌹 🌹 晚上好!

🌹 🌹 晚上好!\n纠结过去,担心未来,\n都不如抓住当下,\n过去是梦,未来是影,\n现在才是真真切切的人生。\n新的一天给自己注满正能量,\n然后一路狂奔,\n勇往直前,不负韶华!#爱上运动的理由# #我的健康食谱#

Running ⚡
#我要上精选#

#我要上精选# #运动打卡# #爱上运动的理由# #520放肆爱# #夜空中最亮的星# 懂得关怀和光伏发电

郭大少
#爱上运动的理由##

#爱上运动的理由##我想穿越去这##师恩难忘##坚持运动,做自己##我要上精选#

舞动人生
#我要上精选##运动

#我要上精选##运动打卡#小姐姐分享的干货,如何让侧脸变好看!!不进来看是你的损失\n\nSoul上认识的一个漂亮小姐姐分享的干货,简直感激,这是要拯救我的大脸啊!\n直接上步骤!\n\n1.首先将我们的头向,上抬,尽量让我们的颈部线条得到延伸\n\n2.保持抬头的状态停顿5,让肌肉慢慢得到放松在,这期间,你会觉得颈部肌肉得到7拉伸和舒缓,\n\n步骤:\n动作第一步,就是拿出你们的双手,留出食指\n\n印中指然后将它们弯曲。\n\n然后弯曲的关节部位扣住我们的下巴,大拇\n\n旨抵住下巴的下面从下巴到耳垂轻轻的滑动,进行向上提拉的动作别忘了重复动作, 5~10次就好\n\n自动作第二步。同样是重STP里的手型,用指节抵住鼻翼两侧质着颧骨的下方轻清协到耳朵\n\n如这期间稍稍用力,才能够消除多余的脂肪,\n\n不要忘记重复5-10一次哦~\n\n不要光专注于正脸的好看,也要照顾到侧脸哦~\n

芒芒呀
家常快手菜,三分钟学

家常快手菜,三分钟学会巨好吃的抱蛋菜卷\n\n食材\n豆腐皮1张 鸡蛋2个 胡萝卜适量 黄瓜适量 火腿适量 胡椒粉,花椒粉,孜然粉,辣椒粉适量 水淀粉适量\n做法\n1、一张豆腐皮洗干净,切成八片,胡萝卜,黄瓜,火腿切条。\n2、然后把三种材料放入豆腐皮中,卷成菜卷。\n3、鸡蛋液打散后加入少许水淀粉拌匀备用。\n4、热锅放油转小火,倒入一半鸡蛋液,立即加入裹好的菜卷,再倒入另外一半鸡蛋液,煎至定型后再翻面煎2分钟左右。\n5、出锅撒上调料即可我要开动了\n小贴士\n菜卷里面的蔬菜可以随意搭配。\n大家赶紧试试做好以后拿去晒朋友圈和soul的广场吧!\n\n

眼睛在笑吗
走在希望的田野上,悦

走在希望的田野上,悦动健康快乐启程!

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让我每天都会为你推荐

让我每天都会为你推荐一部犯罪片、一部科幻片、一部惊悚片\n\n《消失的爱人》是一部很酷的电影,不仅仅因为艾米如魔女嘉莉一般浑身鲜血,以胜利者的姿态浴火重生,完成了又一次新的假人格塑造;比这更奇妙的是,艾米这个角色激发出了观众心中的恶。我必须得承认,在观赏电影的过程中,不止一次地在心中为这个心理扭曲的女人摇旗呐喊。直到她最后一次给自己的丈夫下了套,余生都要捆绑在一起,并告诉他:即使相互折磨,相互伤害,但那就是婚姻啊。\n今日犯罪片推荐:《消失的爱人》\n\n【关注我,我每天都会为你推荐一部犯罪片、一部科幻片、一部惊悚片】\n晚上抽点时间就可以看呀~\n\n

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趣味科普,历史上活得

趣味科普,历史上活得最久的皇帝是谁?\n\n赵佗是汉朝藩属国之一的南越国的第一位王,号称“南越武王”,后来因为与汉朝决裂就自已称帝。而南越国在历史上总共存在了93年,历经五代君主。\n秦始皇时,赵佗两次担任副将,攻打岭南的百越,平定了这个地方。赵佗从前219年作为秦始皇平定南越的50万大军的副帅,一直到汉武帝刘彻建元四年(公元前137年)去世,一共参与治理岭南81年。他从战国一直活到了汉武帝建元四年,约103岁。\n能在古代活这么久,真的是太厉害了#我要上精选##运动打卡#

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