#运动，遇见更好的自己#
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#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来，有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护，好开心！真幸运！谢谢朋友们！祝福大家！我们一道开心运动，运动开心！我们携手远离游戏麻将，拥抱快乐健康！ 同跑悦动圈， 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足！
一歌一悟给周五 日升月落征候准，时光荏苒每更新。幸福不是空支票，运动原是渡炼身。累积一生健康点，堪比银行储现金。大富大贵或许有，单看谁有至诚心。 上书小段感悟语，主要教育额自己。温柔乡里白日梦，竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜，行步昂首走积极。悦之网事跟潮流，但凡正量乐争取。
#运动打卡#早上好，今天是2019年5月23日，星期四，农历四月十九 美好的一天从努力开始，努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己：努力总能遇见更好的自己，越努力越幸运！为了追求的人生目标努力。早安，加油，努力成为更棒的人！
?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢，一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票，开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#
《今日小满，知足常乐》 今日小满，小满者，四月中，物至于此小得盈满。书上说，人生最好是小满，花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此，人生难得尽善尽美，小小的充实，淡淡的满足，即是大幸运了。 ——题记 四月小满，青梅已可煮酒，桃李挂满枝头，但还都青涩。绿叶初成幄，但绿风刚浩荡，需等千树绿老，才有厚荫可避。 正如人生，很多的幸福不一定是走到某个至高的地方，而是追求的过程中每一步小小、些些的满足，这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联：人生哪能多如意，万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生，从来都不是十全十美的，半称心，已是人生难得的福祉。 莫言说，世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。 古语还说，高处不胜寒！ 正是，人这一辈子，无论你追求什么，平常日子，简安岁月，知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#
增肌期和减脂期一定要交替进行吗？每一期安排多久合适？\n\n#soul友分享#\n1、增肌（合成），减脂（分解），在身体内其实是同时进行的，并不是完全对立的；\n2、我们分周期进行只是为了增加某一个状态的效果，让你在一个阶段尽可能做好一件事；\n3、所以我们会交替进行，但这不是规定，只是个人习惯；\n4、每一期安排时间取决于个人习惯，建议减脂不能低于三个月，增肌不能低于六个月。\n注意以上是建议指导并不能一概而论，具体还要根据个人情况而定！\n#运动打卡##我要上精选#
有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。 人生不过是一场游戏，当游戏结束时，你我还是如来时一般干干净净，不会带走一丝云彩。 生命不是活给别人看的，生命就是一朵花，静静地开，悄悄地落。 爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。 人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。 笑一个吧，没人会爱上你的愁眉苦脸。 百味人生，总有残缺的存在。知足常乐，才能自在逍遥。平凡的生活，需要一份心态的平和。 每个人都有不同之处，不要辜负了生命的行程，切莫疑惑自己的人生，切莫攀比他人的幸福。 人生如旅，一路风景，一路心酸，一路收获，一路遗憾。你所看到的风景，你所经历的人事物，就是你的人生境界。 命运公平地给了每个人历炼的机会， 学会坦然接受。 时常对自己说： 做一个感恩并知足的人。 人之所以幸福，在于知足！
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