#越运动,越年轻##运动,遇见更好的自己#

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减肥法 减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康的减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。 减肥诠释 针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条: 1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。 2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。 3、吃饭的速度很快 ,经常边看电视或者上网边吃东西。 4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。 5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。 6、每天走路的时间不超过20分钟。 7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。 8、经常熬夜。 减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果 #我要上精选##运动打卡#

fairy
悦动生活.悦友会——运城站

悦动生活.悦友会——运城站于9月14号圆满结束,悦动圈稷山县官方运动团200余名悦友参与本次活动,虽然秋雨连绵,但悦友们风雨无阻,精神饱满,热情高涨,准时签到,活动分四个环节:悦动开场、有问有答、悦友分享、幸运抽奖,活动圆满成功,通过此次活动的推进,相信悦动圈稷山县官方运动团会进一步发展壮大,行远走稳。

悦动圈-糖糖
爱音乐,爱运动,爱生活,爱美,好心情如影随行,快乐So Easy!

天天运动,天天分享,悦动天天见。习惯了和小伙伴一起悦动的快乐,精彩时光。偶遇悦动两年多了,非常感谢悦动小伙伴们一路的鼓励,支持和陪伴,一路的坚持,感恩有你们,感恩所有的遇见!不见不散,继续我们的快乐!鱼爱你们,谢谢你们,么么哒! #我要上精选# #天涯纵远,绿道相连# — 鱼儿

鱼儿
每天都要开心快乐

运动在蒙蒙细雨中 乡村风情、下雨的乡村没有灰尘的飞扬,没有烈日的炙烤,看着青山环抱,地里生机勃勃,呼吸着清新的空气,感觉就是大自然的氧吧,运动过后才感觉到心里踏踏实实,运动已经成为一种习惯…… #付出必有回报#

悦跑在黎明
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

#付出必有回报#? 其实人生就像一场马拉松,经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最美的。 莫•法拉去年在上海的宣传片中说过这样一句话:“千万不要惹一位全马跑过终点的人,因为他的内心太强大了。” 跑步,什么时候开始都不晚,晚的是你总不敢开始!

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9.18

#9.18铭记历史,勿忘国耻#警钟长鸣,万众一心只有铭记历史,勿忘国耻对和平抱有敬畏之心,才能更好的建设我们的祖国将爱永远的传递下去。

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流浪者的生活,用脚测量地球,世界不大,全在我脚下!

#醉美深秋,红叶等你# 辽东多红叶,久负盛名。 这里红叶甲天下。时入暮秋,丹东、本溪一带千山万壑无处不飞红。

微笑生活
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#双金衡马 追梦前行# #重走长征路,献礼国庆# 人往往不懂知足 越是得不到的 越是想要拥有 常常占有的很多 却还是在不断地奢求 站在此岸 望彼岸 却不知道 身边的风景更迷人 总是感觉别人好 却很少意识到 自己也是别人仰望的风景

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