我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

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动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
精选热门话题

夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

玉罗刹
开心运动!运动开心!

#运动打卡#早上好,今天是2019年5月23日,星期四,农历四月十九  美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安,加油,努力成为更棒的人!

微笑生活
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢,一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票,开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

懒珠
招募诚信七花队员!

《今日小满,知足常乐》 今日小满,小满者,四月中,物至于此小得盈满。书上说,人生最好是小满,花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此,人生难得尽善尽美,小小的充实,淡淡的满足,即是大幸运了。 ——题记 四月小满,青梅已可煮酒,桃李挂满枝头,但还都青涩。绿叶初成幄,但绿风刚浩荡,需等千树绿老,才有厚荫可避。 正如人生,很多的幸福不一定是走到某个至高的地方,而是追求的过程中每一步小小、些些的满足,这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联:人生哪能多如意,万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生,从来都不是十全十美的,半称心,已是人生难得的福祉。 莫言说,世界上的事情,最忌讳的就是十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。 古语还说,高处不胜寒! 正是,人这一辈子,无论你追求什么,平常日子,简安岁月,知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
让运动成为习惯,让生命更加精彩!

#坚持运动,做自己# 今日小满,祝友友们幸福满满,快乐满满,收获满满。 #就是爱自拍# 友友们周二愉快!???

紫色之梦
\n假如你累了,你可

\n假如你累了,你可以休息片刻,睁开双眼,仰望蓝天,看那白云舒展,也可以低下头来,听那小溪流水潺潺。休息后,你依旧要挺起胸膛,继续向前,生命因拼搏而精彩,生活因简单而幸福。 #运动打卡#

开心果
人生四十,不要再攀比

人生四十,不要再攀比有没有豪宅,有没有名车。所谓的身份地位,这些不用比,你的神态,你的穿着,你的脸色,你的双手,会早早将你出卖。\n\n要比的,是在5年、10年后,你的孩子活的是不是比别人的孩子强。

米老头
今天晚上继续恢复跑步

今天晚上继续恢复跑步,外面好热啊,挥汗如雨中……

小羽
有氧运动有什么需要注

有氧运动有什么需要注意的吗?\n \n1、时间过长或过短\n20 分钟以下都不算有氧运动,如果你每次跑步低于20分钟是达不到有氧运动的基本标准的。这里给大家一个技巧,在运动过程中,说的了话,唱的了歌!差不多就是中等强度。我和soul上的好友经常一起跑步唱歌,超有趣的!\n2、一成不变的有氧训练\n每天重复同样运动身体就适应了,一旦适应后消耗的热量就少了,变成了节能模式,身体得不到突破。\n所以运动也要跟饮食一样,要食物多样性,长期吃一种食物便会缺少其他营养素。运动也要多样性,让身体不断得到调整才能有增强有突破!\n3、只做有氧还不控嘴\n每天大汗淋漓的跑步做有氧运动,可效果不明显,多半都是饮食没有控制好,不忌口,什么都吃。所以饮食一定要注意的。\n以上三点,希望大家注意一下,不然运动是无效的!\n #我要上精选# #运动打卡#

刘狗娃儿
巨简单的低脂小炒,想

巨简单的低脂小炒,想吃十分钟就搞定,好吃不胖\n#秀出我的运动装备##唯运动与美食不可辜负##这样生活更幸福#\n一款好好吃低脂小炒,减肥期的小可爱必备哦。非常家常快手的小菜,厨房小白也能学会哈~\n\n材料\n\n西蓝花,虾仁,红彩椒,葱姜。\n\n步骤\n\n1虾仁放入料酒,胡椒粉抓匀静止10分钟,西蓝花焯水后备用。\n\n2锅中留少许底油,放入葱姜彩椒炒香,加入虾仁翻炒至略变色。\n\n3最后加入西蓝花、少许生抽,蚝油,一丢丢盐,翻炒均匀出锅。\n\n真的很好吃,而且花花绿绿的一盘,真的很有食欲,好吃不胖,减肥的人也可以吃阿~\n

优秀的张张
脚越来越痛了,踩在地

脚越来越痛了,踩在地上好像都不能伸直,慢跑今天已停止了,但快走不能停。。。我一定要坚持着,努力不懈的朝前走!加油。。。自己!

无囵丗代…
以现在状况,很想在家

以现在状况,很想在家找个工作。但现实却做不到,三四十岁的人再转行有很大难度,因为一切都需要时间。而再多的钱也买不到逝去的青春,更何况年过花甲的体弱多病的父母。尽自己最大的努力尽自己孝道,是我负重前行唯一能做的!#爱上运动的理由#

沧海一粟
美国著名哲理诗人罗伯

美国著名哲理诗人罗伯特.弗洛斯特有首名诗《未选择的路》:\n黄色的树林里分出两条路,\n可惜我不能同时去涉足,\n我在那路口久久伫立,\n我向着一条路极目望去,\n直到它消失在丛林深处。\n但我选了另外一条路,\n它荒草萋萋,十分幽寂,\n显得更诱人,更美丽;\n虽然在这条小路上,\n很少留下旅人的足迹。\n~~~~~~\n但我知道路径延绵无尽头,\n恐怕我难以再回返。\n也许多少年后在某个地方,\n我将轻声叹息将往事回顾:\n一片树林里分出两条路,\n而我选择了人迹罕至的一条,\n从此决定了我一生的道路。

韦先生
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