我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

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养成自律的跑步习惯,用汗水换取健康与快乐!跟我一起运动吧!

《我和百公里的故事》?‍♂️跑步达人小分队?‍♀️~ 亿屋所有 5月11日,期待已久的2019磨房深圳百公里万人徒步活动如期进行了…… 早上凌晨近5点钟起来,收拾好装备和补给(有6公斤左右)在5点30分开始了人生的第一次远距离徒步挑战;从住处导航跑步到起点深圳大运中心8.67公里,比预计时间晚了40多分钟到达起点…… 在有序进入大运中心签到后,开始了我与磨房深圳百公里的故事,向快乐出发,向终点迈进! 参加徒步活动的运动员熙熙攘攘走在人行步道上,都无法快步前行,只能见缝就快走或者跑几步,上万人的活动走了10公里左右,人流才逐渐散开,利用拥挤的时间,沿途拍下百公里的最美风景!在道路上不拥挤的人群中,迈开双腿跑起来…… 由于喜欢泉水,在大望村的井水旁停下来,第二次等待饮用井水,一位打水的大哥给我快速的补充了一瓶水,真的很感谢他无私的礼让,(上次我独自跑梧桐山时,在此井旁有位小兄弟正在打水,叫他帮我装一袋水时,他一脸的不高兴,好像我插队一样,并没有给我装水,我也没有抱怨他,最后是旁边的大哥给我装的,我是路人,只因喜欢泉水而已,并非小兄弟心中的想法;其实,乐于助人,不但帮助了别人,也帮助了自己,心存善举,感恩社会)一路前行到梧桐驿站补给站后,进入了40公里左右的环山道,沿途向山上迈进,(我釆取的运动方式为上坡用双杖徒步、并补充食品,下坡和平坦道路就保持6分左右每公里的配速跑)下坡和平坦的道路都很少,仅有1公里左右便又向上延伸,环山公路沿途没设补给站,一路用瓶子接山泉解渴,感觉沿途很虐,活动群里的朋友们把它称为绝望坡!(爬完山坡感觉很绝望的心情) 到达第二签小三洲后,由于爬完山路引起大腿不适!看见平坦的水库堤坝就想跑,刚刚抬腿起跑,双大腿胀痛难忍(幸好没抽筋),只能停下脚步,并往双脚灌注力量,并用劲揉捏大腿,待感觉舒服又迈步前行…… 到达孙中山庚子首义雕塑园,到雕塑园前拍照留念一下,看见一位运动员在吃补给,吃完后,该运动员又把地上的食品袋捡起来,丟进垃圾桶,在独处园中对环境都是那么自律,值得我们每一个人去学习,养成良好的习惯,给环卫工人减压,还大自然一片洁净!在万人的徒步运动中,沿途基本都没有什么生活垃圾,都是灌木和植物的落叶,途经云海谷,光背村,上坪水库,谢谢一路安保和磨房义工的加油鼓励,让我们更有信心的走完百公里! 从小梅沙的环山道沿马峦山而下,直奔三鉴:坪山体育中心,完成73.4公里;由于脚底起泡,途中换了有汗的袜子,换上两双新袜子穿上,采用能跑就跑,不能跑就走的方法向比亚迪路、平葵路,006乡道,到达葵涌文化广场;这是途中的最后一次补给站,询问站内人员有没水杯,由于没有水杯和空瓶装水,无法补给,旁边一位小妹妹听到说我没有空瓶,带我到车旁的纸箱里拿了一瓶怡宝纯净水,并叮嘱我说沿途没有补给和商店!真的很感激善解人意为我挑战百公里,给我开绿灯送水的小妹妹,沿途有了你们的鼓励和关心,让我们更有信心勇往直前的向终点迈进…… 华灯初上,公路上呼啸着来往的车辆,茫茫人行道上仅几个运动员在独自前行,在昏暗的路灯相伴下,于23点08分46秒走到终点,完成最后签到!(101.4公里,总用时间16小时20分21秒,自己总运动17小时48分,突破自己109.42公里的最远里程)领取奖牌后,在美女义工的乐意自愿下,帮我拍照,并问我为什么不笑呢?我说,我都不喜欢笑!人生经历过这么多,是否改变自己、笑面对侍人生…… 走过2019磨房深圳百公里 爱你依旧! 期待2020磨房深圳百公里 爱你爱你! 精选9x9=81张画面,是我和百公里的故事!分享给大家 #我心中的世外桃源#

亿屋锁有
我是圈主下设十几个圈子,既有官方的同城联盟圈,又有地方性的线下跑团,与悦动结缘几年,把自己爱好都放在这里~爱跑步,爱健身又爱旅游还爱户外运动摄影……愿一路有你~陪伴在悦动里留下我们的美丽回忆……

#我心中的世外桃源#对于向往的生活,每个人都有自己的定义,但在多数人眼中,最向往的还是那归田园居的宁静致远,在舒适恬静的农家小院里,过着远离纷扰,怡然自得的日子……#夜空中最亮的星##挑战7天运动打卡##我最爱的妈妈#

冷月寒星
享受运动,享受音乐,好心情如影随行!

三行情书-致运动 — 瑜伽达人组~鱼儿? 你运动或者不运动, 我运动。 你坚持或者不坚持, 我坚持。 你快乐或者不快乐, 我快乐,因为我爱运动! 你健康或者不健康, 我健康,因为我爱运动! 踏上江边跑道,踏上我心爱的瑜伽垫, 身心秒回到了我心中最美的世外桃源, 享受我的音乐,我的运动, 和运动,来场地老天荒的甜蜜约会?❤️… 爱运动, 以前爱,现在爱,以后也爱,一直爱❤️ 运动是夜空中最灿烂的星星✨ 追随我的运动,我的星星✨ 永久,永久,永久… #我心中的世外桃源# #夜空中最亮的星# #我要上精选# #我的座右铭#

鱼儿
我们都是一群运动爱好者,为了更好的交流我们运动感悟,请加我的微信17308456977,我拉你进群,凝聚一批悦动爱好者共同交流。加微信时备注你是悦动圈跑友。

感恩,永恒的话题。团队的发展离不开大家的支持和坚守,正因为有大家的默默支持,我们一起打造全民健身的理念才更有力量。我们始终秉承“你选择相信我我定对你不离不弃”的行为准则与悦友同处共生。 #我要上精选##运动打卡##越运动,越年轻#“星星之火,可以燎原”。虽然,我们悦动圈靖州官方运动团目前组织架构弱小,人员在各条战线难以同聚,但我始终坚信,强身健体是我们共同的目标,打造全民健身是我们共同的理念。只要我们坚守,以全民健身为宗旨始终坚持,相信在悦动圈同城联盟的指导帮带下,我们一定会凝聚更多悦友强化运动健身,打造全民健身不是一个神话。

吴成
精选热门话题

瑜伽达人小分队:美好时光??? 美好心情从早跑开始,生命不息,运动不止,跑跑运动更健康,鲜花艳美玫瑰朵朵绽放美,绿树叶清新环境优雅,路边的野生桃子有点红红,今天天气特别闷热,跑了五公里多点没跑了,帅哥还是继续奔跑,有帅哥的带领下配速度有点进步点,不过还要继续加油努力,今天汗水直流特多,满脸通红,特别轻松舒畅,拉下伸,各种动态练习下,只要坚持就是胜利!有付出总有收获多多,汗水从不骗人,时间可以证明你一切,#坚持运动,做自己#

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生命在于运动!

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啊芳
招募诚信七花队员!

《初夏,故乡的歌谣》 不需要刻意记起,那片鸟鸣 像某个夜晚的一场淋漓,总是不厌其烦地 钻入夜色,濡湿我的张望 张望中,分明 嗅到一种炊烟的味道 芭蕉的心事,需要用雨来唤醒 那是关于皱纹,关于远方的独白 喜欢听雨,听一种呢喃 渗入记忆的深处 把五月的白,润成悠远的馨香 馨香是我梦中的歌谣 总在有月亮的晚上,响起 一遍又一遍,无始无终 那些穿过夏夜的虫鸣,滴落 在我的心上,不肯老去 #我要上精选##520放肆爱##我的健康食谱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 淡淡的季节,淡淡的花香,感染着爱美的我…… 爱自拍……只想带着爱和感恩去生活~ 穿越世界来爱自己,延续生命精彩… 大家悦动快乐!#我要上精选##越运动,越年轻#

懒珠
辽宁抚顺英德村摩托车

辽宁抚顺英德村摩托车邀请赛航拍部分图片

梅花鹿
《不忘初心 (一)》

《不忘初心 (一)》\n\n2007年11月1号到北京发展,2009年5月25日五月司仪组成立,同日,北京十里红妆婚礼策划公司开张营业。一转眼就是十年。\n\n十年来,国家的变化很大,五月司仪组的成员变化也很大,成家了,娶妻了,有的已经成了两个孩子的父亲。\n\n世界很大,世界很小。值此十周年即将到来之际,我先找来了十年前五月成立时写的小文,谨以此文献给五月司仪组!献给我最亲爱的五月伙伴们!\n\n《五月司仪组》\n\n---- 强 子\n\n刚来北京的不久,我就知道了有一个司仪组合---缘分司仪组,几个主持人精心制作的光盘,海报非常精美,展示了他们的风采,相得益彰,给我留下了深刻的印象。那时我就想,当自己在北京打拼出一点成绩,一定找几个志同道合,主持水平相当,业内口碑不错的人组成一个五人组合。\n在宁波参赛的时候认识了孙健,孙健好学上进,对婚庆事业执着、热爱,人又不错;在北京参赛认识了李洪峰,他风趣幽默,充满灵性,人也仪表堂堂,比赛中充分展示出自己的才华,印象深刻;王玉,一个长的很像南方人的东北人,在一家婚庆公司遇见,谦和、稳重,少年老成,主持婚礼时尚、高雅;江风,中华礼仪主持人网站北京分站站长。一次,我应邀给一家婚庆公司主持婚礼秀,一个带着笑意的人走过来问我,你是强子吗?我是江风。我说,你就是江风?我早就知道你,我是北京分站的副站长,今天算是和上司接上头了。两人大笑,就算认识了。之后,在著名婚庆人梧桐老师的博客里,梧桐老师接受新浪网的采访,我一看采访者,这不是江风吗?语言流畅,衔接得当,很有风采。\n于是我想,这样几个主持界的精英,能不能聚首共商婚庆大计呢?分别给他们挂电话,得到了积极地回应。前几天,婚庆市场异常火爆,几位主持人都在忙婚礼,很难见面。我提议,25号几位都别安排事情,一定聚在一起,商量一下司仪组的相关事宜。\n\n25日一早儿,各位陆续到了。江风先来了,一身休闲装,腋下夹着一个手包,风度翩翩。然后是李洪峰,干练、阳光,门铃响起,孙健到了,比赛之后,我一直没见到他,两个小眼睛依然神采飞扬;然后是王玉,话语不多,善于倾听。\n\n强子把与江风一起草拟的五月司仪组成立的宗旨、原则、目标、经费来源、活动内容、宣传渠道、宣传方式等相继提出,大家原则通过。决定,把今天---2009年5月25日,就做为北京五月司仪组成立的日子。成员为五人,命名为“五月”之所以起名五月,原因有二,其一,因为五月对于婚庆人来讲,是一年四季中最火爆的一个月,起名五月,意味着未来的司仪组成员的主持事业就像这火红的五月一样,给别人带来欢乐,也 为自己带来收获;其二,与五岳谐音,五个人正好分别住在我的东南西北方向。有点儿五岳的意思。五座山各有特点,泰山巍峨,登泰山而小天下;华山险峻,自古华山一条路;嵩山古刹森森,神秘莫测;衡山处处是茂林修竹,终年翠绿;奇花异草,四时飘香,自然景色十分秀丽,因而又有“南岳独秀”的美称;恒山东跨太行山,南障三晋,北瞰云、代二州,莽莽苍苍,横亘塞上,巍峨耸峙,气势雄伟。五岳在众多的名山大川中有着重要的地位,惹人向往,引人遐思。\n\n李洪峰,2008北京电视台婚礼主持人大赛第二名,现场互动能力突出;性格刚毅,风风火火对家庭、事业很有责任感,潜力无限,像是东岳泰山;\n孙 健,参加第三届全国主持人大赛总决赛铜奖获得者,2008北京电视台婚礼主持人大赛二等奖得主,善于把时尚元素融入婚礼,善于学习,勤于思考,对婚礼文化有着独到的见解;语言犀利,见解独到,陡峭险峻,像是西岳华山;\n\n王 玉,婚庆行业的一位年轻的主持人,善于学习,进步神速,主持风格高雅、大气,颇受新人认可和好评。长的清秀,颇有南国风范,像是南岳衡山。\n\n江 风,主持风格洗练,洒脱,中式、西式婚礼都主持的很到位,是一位综合型的多面手;这种景致就像恒山,不只是它的外在洒脱,而秀中有\'绝\',更重要的是江风见解独到,丰富内涵,风格像极了北岳恒山;\n\n强 子,住在他们中央,就只能到中岳嵩山少林寺出家当和尚了。\n\n我查了资料,历史上的今天有两件事很值得纪念:\n1、 1928年5月25日中共决定将工农革命军定名“红军” ;\n2、1960年5月25日我国登山队从北坡征服珠穆朗玛峰。\n\n历史机缘与达成共识缺一不可,如今,时代在飞速发展,那种靠一己之力的独行侠创业成功的已经见不到了。要想成功一定是靠团队的力量,一定是靠集体的智慧,五月司仪组合的成立恰逢其时。\n北京婚庆市场的大融合、大合作、大发展的时代已经渐露端倪,时代呼唤英雄,不是个人英雄,而是集体智慧,团队英雄!\n\n北京五月司仪组合,祝福你,引领风尚,走在前沿!\n北京五月司仪组合,相信你,不负众望,五福临门!\n\n早起七公里,早安!

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第九百三十二天:那个费劲心思让你笑的人,无论怎样都比不上那个一见面你就笑的人。远方的人儿可知我在想念你😍本想着打个应景卡,奈何APP不配合,两次都没成功,算了,就不来第三次了😂#运动打卡#

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