我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

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动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
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夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

玉罗刹
开心运动!运动开心!

#运动打卡#早上好,今天是2019年5月23日,星期四,农历四月十九  美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安,加油,努力成为更棒的人!

微笑生活
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢,一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票,开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

懒珠
招募诚信七花队员!

《今日小满,知足常乐》 今日小满,小满者,四月中,物至于此小得盈满。书上说,人生最好是小满,花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此,人生难得尽善尽美,小小的充实,淡淡的满足,即是大幸运了。 ——题记 四月小满,青梅已可煮酒,桃李挂满枝头,但还都青涩。绿叶初成幄,但绿风刚浩荡,需等千树绿老,才有厚荫可避。 正如人生,很多的幸福不一定是走到某个至高的地方,而是追求的过程中每一步小小、些些的满足,这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联:人生哪能多如意,万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生,从来都不是十全十美的,半称心,已是人生难得的福祉。 莫言说,世界上的事情,最忌讳的就是十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。 古语还说,高处不胜寒! 正是,人这一辈子,无论你追求什么,平常日子,简安岁月,知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
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各位好友早上好!不好意思,因为工作原因,近期较少时间与大家进行互动,待忙完这段时间我还会继续与大家一起互动,分享快乐!非常感谢各位好友一直以来对我的关心和鼓励!祝大家身体健康!生活愉快!工作顺利!家庭幸福!快乐每一天!

文兄
一盆青苔,极简之美!

一盆青苔,极简之美!\n时光上限 苔藓 今天\n\n苔藓盆景源自日本,虽然世界各地都分布着苔藓植物,但是将其作为盆景来对待养护和玩赏的还真是从日本开始。苔藓植物矮小群生,可以说是自然界中体型最小的高等植物。其柔和细腻的微小形态也正是它的欣赏价值所在。将青苔栽种到各类精致的盆器之中,甚是绝妙!\n\n苔藓取材简单,我们可以在野外、城市潮湿的角落发现它们的踪迹。习性:喜阴喜湿耐寒,不耐高温不耐旱。\n\n苔藓的脾性独特,养的好的朋友觉得很好养,养不好的朋友则怎么都养不好。实际上世界范围内苔藓品种多达二万三千种,有单独的植物分类:苔藓植物门。看上去没什么区别的各种苔藓你如果去细心了解才会发现实际上它是个纷繁的世界。不同品种的苔藓习性和养护方式都会有一定的区别。\n\n介绍几个养护重点:1、夏天是所有季节中养护苔藓最难的时间,苔藓最重要的也是忌高温。2、尽量用喷雾型浇水方式,降低对娇弱苔藓植株体的损伤;3、隔离真菌、地衣藻类是苔藓美观的重点。4、通风是丛生苔藓得到充足氧气的途径,空气湿度大师苔藓获取水分的途径。

行健
#越运动,越年轻#\

#越运动,越年轻#\n时光会走远 影像能长存

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怎样七天让你实现瘦腿

怎样七天让你实现瘦腿有效!\n \n应该很多女生都有腿粗的困扰,而且顽固的肌肉腿一般是很难瘦的!什么铅笔裤 小短裙根本试都#这样生活更幸福#不敢试!怕扎心\n \n我试过运动瘦腿,但是懒人!大家都懂的,就是三天打渔两天晒网根本坚持不了,各种借口不想做\n \n之前在微博上看到一组腿部拉伸的动作,晚上睡前在床上也可以做,相对简单一些,做完拉伸以后再配合有按摩功能的瘦腿霜,效果简直完美!\n \n坚持了7天!腿围小了10cm!\n \n不管信不信,动起来啊!快别吃了~

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困难不仅可以磨炼我们

困难不仅可以磨炼我们的意志,还可以锻炼我们的身体。

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浅浅的夏日,在时光流

浅浅的夏日,在时光流转中斟酌回味……晚上好!

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琼海官塘学院小镇,昔日的颐温泉度假山庄华丽变身北京海淀外国语学校海南分校。

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#我要上精选##这样生活更幸福#好吃到舔盘的家常炒三丁,连吃3天不会腻\n\n食材\n鸡胸肉1块,黄瓜1根,土豆1个,蚝油1勺,玉米淀粉1勺,生抽2勺,老抽1勺,小米椒2个,大蒜2瓣,油,盐\n做法\n1⃣️食材洗干净,土豆去皮切丁,黄瓜切丁备用。鸡胸肉切丁,加入1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、1勺料酒拌匀腌制10分钟。\n2⃣️热锅放多点油,放入土豆丁,中火煸炒,焖至土豆表面金黄捞出。再把腌制好的鸡肉炒至九成熟捞出。\n3⃣️锅底留少量油,炒香小米椒、蒜末,倒入炒好的鸡肉丁、土豆丁,再倒入切好的黄瓜丁翻炒1分钟。\n4⃣加入1勺生抽、1勺老抽、适量盐翻炒均匀即可。\n小伙伴们,赶紧学会拿去发朋友圈和soul的广场吧!\n

芒芒呀
\n【合理计划,建立

\n【合理计划,建立自信】超负荷锻炼将在一定程度上引起焦虑。制定适当的计划来摆脱这些不利情绪:如果你在跑步过程中呼吸感觉到不舒服,那么就进行一些间隔练习,例如30秒练习(走30秒跑60秒)。如果呼吸恢复良好状态了,走一段然后缓慢的跑完后一段。合理科学的计划,将让你没有时间去构造消极的想法。 ​​​

小许
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