下期印花赛马上要开始了,有报名的吗?

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养成自律的跑步习惯,用汗水换取健康与快乐!跟我一起运动吧!

《我和百公里的故事》?‍♂️跑步达人小分队?‍♀️~ 亿屋所有 5月11日,期待已久的2019磨房深圳百公里万人徒步活动如期进行了…… 早上凌晨近5点钟起来,收拾好装备和补给(有6公斤左右)在5点30分开始了人生的第一次远距离徒步挑战;从住处导航跑步到起点深圳大运中心8.67公里,比预计时间晚了40多分钟到达起点…… 在有序进入大运中心签到后,开始了我与磨房深圳百公里的故事,向快乐出发,向终点迈进! 参加徒步活动的运动员熙熙攘攘走在人行步道上,都无法快步前行,只能见缝就快走或者跑几步,上万人的活动走了10公里左右,人流才逐渐散开,利用拥挤的时间,沿途拍下百公里的最美风景!在道路上不拥挤的人群中,迈开双腿跑起来…… 由于喜欢泉水,在大望村的井水旁停下来,第二次等待饮用井水,一位打水的大哥给我快速的补充了一瓶水,真的很感谢他无私的礼让,(上次我独自跑梧桐山时,在此井旁有位小兄弟正在打水,叫他帮我装一袋水时,他一脸的不高兴,好像我插队一样,并没有给我装水,我也没有抱怨他,最后是旁边的大哥给我装的,我是路人,只因喜欢泉水而已,并非小兄弟心中的想法;其实,乐于助人,不但帮助了别人,也帮助了自己,心存善举,感恩社会)一路前行到梧桐驿站补给站后,进入了40公里左右的环山道,沿途向山上迈进,(我釆取的运动方式为上坡用双杖徒步、并补充食品,下坡和平坦道路就保持6分左右每公里的配速跑)下坡和平坦的道路都很少,仅有1公里左右便又向上延伸,环山公路沿途没设补给站,一路用瓶子接山泉解渴,感觉沿途很虐,活动群里的朋友们把它称为绝望坡!(爬完山坡感觉很绝望的心情) 到达第二签小三洲后,由于爬完山路引起大腿不适!看见平坦的水库堤坝就想跑,刚刚抬腿起跑,双大腿胀痛难忍(幸好没抽筋),只能停下脚步,并往双脚灌注力量,并用劲揉捏大腿,待感觉舒服又迈步前行…… 到达孙中山庚子首义雕塑园,到雕塑园前拍照留念一下,看见一位运动员在吃补给,吃完后,该运动员又把地上的食品袋捡起来,丟进垃圾桶,在独处园中对环境都是那么自律,值得我们每一个人去学习,养成良好的习惯,给环卫工人减压,还大自然一片洁净!在万人的徒步运动中,沿途基本都没有什么生活垃圾,都是灌木和植物的落叶,途经云海谷,光背村,上坪水库,谢谢一路安保和磨房义工的加油鼓励,让我们更有信心的走完百公里! 从小梅沙的环山道沿马峦山而下,直奔三鉴:坪山体育中心,完成73.4公里;由于脚底起泡,途中换了有汗的袜子,换上两双新袜子穿上,采用能跑就跑,不能跑就走的方法向比亚迪路、平葵路,006乡道,到达葵涌文化广场;这是途中的最后一次补给站,询问站内人员有没水杯,由于没有水杯和空瓶装水,无法补给,旁边一位小妹妹听到说我没有空瓶,带我到车旁的纸箱里拿了一瓶怡宝纯净水,并叮嘱我说沿途没有补给和商店!真的很感激善解人意为我挑战百公里,给我开绿灯送水的小妹妹,沿途有了你们的鼓励和关心,让我们更有信心勇往直前的向终点迈进…… 华灯初上,公路上呼啸着来往的车辆,茫茫人行道上仅几个运动员在独自前行,在昏暗的路灯相伴下,于23点08分46秒走到终点,完成最后签到!(101.4公里,总用时间16小时20分21秒,自己总运动17小时48分,突破自己109.42公里的最远里程)领取奖牌后,在美女义工的乐意自愿下,帮我拍照,并问我为什么不笑呢?我说,我都不喜欢笑!人生经历过这么多,是否改变自己、笑面对侍人生…… 走过2019磨房深圳百公里 爱你依旧! 期待2020磨房深圳百公里 爱你爱你! 精选9x9=81张画面,是我和百公里的故事!分享给大家 #我心中的世外桃源#

亿屋锁有
我是圈主下设十几个圈子,既有官方的同城联盟圈,又有地方性的线下跑团,与悦动结缘几年,把自己爱好都放在这里~爱跑步,爱健身又爱旅游还爱户外运动摄影……愿一路有你~陪伴在悦动里留下我们的美丽回忆……

#我心中的世外桃源#对于向往的生活,每个人都有自己的定义,但在多数人眼中,最向往的还是那归田园居的宁静致远,在舒适恬静的农家小院里,过着远离纷扰,怡然自得的日子……#夜空中最亮的星##挑战7天运动打卡##我最爱的妈妈#

冷月寒星
享受运动,享受音乐,好心情如影随行!

三行情书-致运动 — 瑜伽达人组~鱼儿? 你运动或者不运动, 我运动。 你坚持或者不坚持, 我坚持。 你快乐或者不快乐, 我快乐,因为我爱运动! 你健康或者不健康, 我健康,因为我爱运动! 踏上江边跑道,踏上我心爱的瑜伽垫, 身心秒回到了我心中最美的世外桃源, 享受我的音乐,我的运动, 和运动,来场地老天荒的甜蜜约会?❤️… 爱运动, 以前爱,现在爱,以后也爱,一直爱❤️ 运动是夜空中最灿烂的星星✨ 追随我的运动,我的星星✨ 永久,永久,永久… #我心中的世外桃源# #夜空中最亮的星# #我要上精选# #我的座右铭#

鱼儿
我们都是一群运动爱好者,为了更好的交流我们运动感悟,请加我的微信17308456977,我拉你进群,凝聚一批悦动爱好者共同交流。加微信时备注你是悦动圈跑友。

感恩,永恒的话题。团队的发展离不开大家的支持和坚守,正因为有大家的默默支持,我们一起打造全民健身的理念才更有力量。我们始终秉承“你选择相信我我定对你不离不弃”的行为准则与悦友同处共生。 #我要上精选##运动打卡##越运动,越年轻#“星星之火,可以燎原”。虽然,我们悦动圈靖州官方运动团目前组织架构弱小,人员在各条战线难以同聚,但我始终坚信,强身健体是我们共同的目标,打造全民健身是我们共同的理念。只要我们坚守,以全民健身为宗旨始终坚持,相信在悦动圈同城联盟的指导帮带下,我们一定会凝聚更多悦友强化运动健身,打造全民健身不是一个神话。

吴成
精选热门话题

瑜伽达人小分队:美好时光??? 美好心情从早跑开始,生命不息,运动不止,跑跑运动更健康,鲜花艳美玫瑰朵朵绽放美,绿树叶清新环境优雅,路边的野生桃子有点红红,今天天气特别闷热,跑了五公里多点没跑了,帅哥还是继续奔跑,有帅哥的带领下配速度有点进步点,不过还要继续加油努力,今天汗水直流特多,满脸通红,特别轻松舒畅,拉下伸,各种动态练习下,只要坚持就是胜利!有付出总有收获多多,汗水从不骗人,时间可以证明你一切,#坚持运动,做自己#

美好时光
生命在于运动!

#立冬吃啥好# 努力是一种人生追求,跟年龄无关,生活要有激情,只要我们有前进的方向和目标,什么时候开始都不晚。#我的健康食谱#

啊芳
招募诚信七花队员!

《初夏,故乡的歌谣》 不需要刻意记起,那片鸟鸣 像某个夜晚的一场淋漓,总是不厌其烦地 钻入夜色,濡湿我的张望 张望中,分明 嗅到一种炊烟的味道 芭蕉的心事,需要用雨来唤醒 那是关于皱纹,关于远方的独白 喜欢听雨,听一种呢喃 渗入记忆的深处 把五月的白,润成悠远的馨香 馨香是我梦中的歌谣 总在有月亮的晚上,响起 一遍又一遍,无始无终 那些穿过夏夜的虫鸣,滴落 在我的心上,不肯老去 #我要上精选##520放肆爱##我的健康食谱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 淡淡的季节,淡淡的花香,感染着爱美的我…… 爱自拍……只想带着爱和感恩去生活~ 穿越世界来爱自己,延续生命精彩… 大家悦动快乐!#我要上精选##越运动,越年轻#

懒珠
这鬼天气,热的招不住

这鬼天气,热的招不住,半路真想放弃了,但跑完后的感觉,全身释放,还是很喜欢这样!\n#运动打卡##越运动,越年轻#

爲誰綻放
每一个清晨,记得鼓励

每一个清晨,记得鼓励自己。没有奇迹,只有你努力的轨迹;没有运气,只有你坚持的勇气!每一份坚持都是成功的累积,只要相信自己,总会遇到惊喜。早安!

自由飞翔
请你告诉自己:遇见是

请你告诉自己:遇见是幸运,一起走是幸福,一起爱是生活,一起过是人生。今生,珍惜遇见的人,一起走,一起爱,一起过,一辈子。早上好!

荷塘月色
早上不到六点起床,绕

早上不到六点起床,绕橡树湾、石油家园一大圈,至八点前的步数是7700多步。克服一种惰性,坚持一种理念,培养一种习惯,这是我参加活动的初衷。对于上班族,在照顾孩子、宠物、家庭及工作之余完成一万步不易,尤其工作时间甚至两三个小时一步都不会有,但我保证每一步都脚踏实地!为自己加油💪

唐101-1-201
开心笑一笑😄\n今

开心笑一笑😄\n今天就是520了,公鸡找母鸡说:咱们一起过520吧!母鸡说:好啊,你的羽毛好漂亮,拔几根给我吧!公鸡一听:切!过个520还得拔毛?母鸡说:切!一毛不拔还想过520[捂脸][捂脸]

海阔天空
两年前体重飙到了19

两年前体重飙到了192斤,行动缓慢,不爱动,每走一步膝盖都会感到微微的疼痛,一次公司组织的体检才发现身体指标太差了,体脂严重超标,中度脂肪肝医生说要适当运动,控制体重,我也发现在这么下去我的身体就真的完蛋了!然后开始了跑步,开始跑有一种说不出来的痛苦和困难,体重大,呼吸困难,关节疼痛,大腿内侧磨破我都不知道怎么坚持过来的,幸好有跑友推荐我使用悦动圈,慢慢的让我学习了很多跑步的专业知识,注意事项,跑前热身,跑后拉伸,一晃悦动圈已经陪伴我两年多体重由曾经的192斤降到了155斤身体感觉越来越健康了,心态也年青了很多,现在去体检各项指标基本都在正常值范围内,以前从来不爱穿运动装的我现在却离不开运动装了,每天感受身体的变化真的很高兴,跑步已经成为我生活的一部分真的要感谢悦动圈的激励,和跑友们的鼓励,我们一定要坚持运动做一个健康快乐的人

风雨无阻
帝都美食千千万,唯有

帝都美食千千万,唯有牛排家最好吃\r\n#soul美食分享# \r\n已经不记得是第几次刷牛排家了,环境、食材、服务都是我心中的No.1!\r\n环境:三里屯这家店是装修应该是最浪漫的,暗系格调,灯光柔和。氛围适合情侣约会、商务洽谈、生日聚会等… \r\n鸡尾酒:红宝石\r\n很适合女生,酒精含量低,粉红粉红,颜值很高。\r\n牛排家特色菠菜牛肉沙拉🥗:\r\n食材非常丰盛,蔬菜、牛肉、水果和坚果,碰撞出丰富的味道,口感酸甜适宜,爽口解腻。\r\n三文鱼塔塔🐟:\r\n三文鱼配合香脆的面包片,十分好吃。还有芒果和草莓做搭配,锦上添花。\r\n很嫩,分量也很足,十分推荐,就是卖相差了点。\r\n惠灵顿牛排🥩:\r\n明星产品、明星同款。鲜嫩多汁的牛排,外面一层像苹果派的酥皮,这款一定不要错过。\r\n#我的健康食谱#

盛丫
中午好友友!今天印花

中午好友友!今天印花挑战赛已经拉开序幕了!巳有十一位健将夺取一花了,加油吧!为了你的健康,为了团队的荣誉!奔跑吧!

雯雯
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