我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

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不要问为什么,没有为什么。

因为爱情,变的简单; 因为爱情,变得平凡; 因为爱情,变的幸福; 因为爱情,一切都刻骨铭心… 什么是爱情…… 互相影响,互相体谅, 相濡以沫,就是爱情最好的样子。 如果说爱情像一阵风 那我希望它能将我吹向大海 如果说爱情像火焰 那我希望它能将我温暖 如果说爱情像闪电 那我希望它爱上我的速度像光一样 希望我们能白头到老…… #520放肆爱##运动打卡#

东方
招募诚信七花队员!

《美丽的520我爱您!》 爱不需要千言和万语,520我爱您!你是人间爱的密码,你是世间悄悄的情话! 在这特定的日子里,感恩世间每一个令己感动的瞬间。窗外雨后的百合花在骄艳开放青春的美丽!白色的小蝴蝶展翅在花丛里自由的飞翔! 每一天的日子新生每一天的希望!每颗心都希望被世界温柔以待!打开心扉让阳光飞进来,雨后的彩虹是人间一道道迷人的风景线! 在这美丽的日子里,我想对世界大声喊出来“老爸老妈,我爱您!谢谢二老把我带到这温暖的世界!” 我也想对爱人说“老伴我爱你!今生今世谢谢你的包容迁让,相懂相惜相爱一生不容易!” 我也想对孩儿们讲“孩子我谢谢你们!父子母子一场不容易!有缘方成一家,有份才有共同的爹妈。今生心相爱相牵方是一个温馨的大家!” 在这520的日子里,好好开心快乐的活着才是硬道理! #520放肆爱##我要上精选#

彬哥⁶⁶⁶
动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
一切尽随人愿,但求无愧于我。

#520放肆爱#你若安好,便是晴天!今天520我也跟风发个动态,为了我爱的人和爱我的人,坚持运动,做更健康的自己!友友们,悦动开心!悦动越年轻!

樱花树下
家人健康最重要!

? 悦动户外达人小分队? 520 爱深深/情浓浓/思翩翩/到永恒/……无需表白/ 能让你开开心心的,笑得最甜的人,就是对的人…… 陪伴才是爱到最美…… 大家520快乐!#我要上精选##520放肆爱#

懒珠
精选热门话题

瑜伽达人小分队:美好时光!??美好心情从早上开始,昨晚和帅哥美女跑步约好,五点半开跑,结果我去的晚了点,美女姐姐已经在开跑了,帅哥还在等我,我跟着他的脚步,今天配速度比以前快一点,结果跑到十公里不到的时候,又出现问题啦,时间在跳公里又不上去,我又关机重启,结果到11km多一点,时间在跳公里又不上去了,后来我叫帅哥先跑去,又关机一次,后来又开始接着跑,跑到13.15公里结果上传小悦悦只给我12.82公里,最近小悦悦调戏我,这样的情况已经出现过两次了!也不管了,只要运动就好!哈哈!?? 接下来就练习一下各种动态,虽然动态不完美,跑跑动动,脸色滋润,汗水直流爽歪歪,快乐瑜伽,享受瑜伽,才能享受好身材,才能舒展自己的美体,有动力,才会有得到青春活力,精神十足,享要美美哒,就得坚持运动,总有收获多多,做一个快乐美好的自己,不忘初心,继续努力,遇见更好的自己加油!✌️✌️??马上去买菜,祝福友友们520快乐,爱要说出来哈哈,一生一世,恩恩爱爱幸福美美甜蜜蜜永相随!#520放肆爱#

美好时光
如果你能遇到这么一个

如果你能遇到这么一个心里有你的人,一定要好好珍惜,因为在这个浮躁虚伪的世界里,能找到他真的太不容易了,请不要伤害他,以真心换真心,希望你们过的永远幸福快乐🙏#运动,遇见更好的自己#😊🏃🏃

开心侠女 
昨天的跑步让我感觉特

昨天的跑步让我感觉特别的累,可能是和最近一段时间休息质量不高有关,加上右脚底下一直有疼痛感,跑步的时候不得不改变姿势,跑起来不是很舒服,最近要解决脚疼的问题!

峰哥
\n人生不如意事十有

\n人生不如意事十有八九,且存一颗平常心,净心素雅,不污不垢,淡看浮华,无怨,无悔。

坤展
#我要上精选##运动

#我要上精选##运动打卡##我想穿越去这##爱上运动的理由#睡前五步改善假胯宽,告别扁塌臀\n\n#soul健身攻略#\n1、蚌式开合\n侧卧,双腿弯曲,两脚掌内侧始终扣在一起,上半身保持不动,臀部收紧,臀外侧发力,呼气抬腿,吸气闭拢。可加用弹力绷带,增加阻力,效果更好。感受臀部发力的酸胀感。\n时长:每组15个,做4组。\n这个动作主要训练臀中肌,X腿也可以练这个动作,练习外旋肌群,让我们大腿骨回到正确位置。一定要坚持✊,越酸爽的感觉效果越好。\n2、侧卧抬腿\n侧卧,双腿伸直重叠。头、身体腿保持一条直线。吸气时,右腿抬起,呼气时缓慢落下。\n时长:每组30个,左右腿各做三组。\n3、侧卧压抬腿\n右侧屈膝踩在左腿前侧,左腿伸直置于地面。吸气时往上抬,呼气时缓慢落下。\n时长:每组20个,左右腿各做3组。\n4、臀桥\n平躺,双手自然放于身体两侧。两脚踩地与肩同宽。臀部发力,找最高点。尽量使臀部和背部呈一直线。然后将身体慢慢放低,臀部不可以碰到地面❌\n时长:每组10个,做3组。\n

moira刘艳芬
这群傻猫,为什么要这

这群傻猫,为什么要这样吃饭?\n\n#soul趣味段子#\n我就不明白了,三个位置不应该分开吃吗??\n#我要上精选##运动打卡##我想穿越去这##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

奶芙泡泡
三个小方法,帮助你快

三个小方法,帮助你快速入睡!失眠者必看!\n\n#soul生活攻略#\n适度运动\n睡前适当做些运动,如瑜伽或慢跑20-30分钟,有助于睡眠。因为人在运动时体温会自然升高,停止运动后,在体温下降的这段儿过程里,更容易入睡,还能提升睡眠质量。我有空的时候会去健身房,没条件的自己在家也能做。\n不吃零食\n跟你们说真的,吃完饭就别吃零食了!尤其是在你睡觉之前的2个小时里,身体刚把你吃的饭消化了,结果你又乱吃一堆零食,身体还得工作,你说你还睡得着吗??而且这样还增加了你消化器官的负担。有吃的功夫,还不如早点儿敷面膜睡美容觉呢!\n手机关机\n这一点我简直不能再同意!只要手机开着,我就会刷刷刷!而且我还习惯性地查看公司群,怕他们有事找我。玩手机会让你的大脑处于兴奋状态,非常不利于入睡,让你越刷越睡不着!手机关机!手机关机!手机关机!重要的话说三遍!!!#我要上精选#

静静mx
🍀 偶遇 · 半信

🍀 偶遇 · 半信半疑\n 体验 · 不由欣喜\n 而后 · 不弃不离 \n 你想信什么\n 就会得到什么\n \n ——袜元素

麦田的守望者
#我要上精选##运动

#我要上精选##运动打卡##爱上运动的理由##我想穿越去这#刚开始跑步健身时需要注意什么?\n\n#soul健身攻略#\n1.增肌的话跑10分钟就可以的,热热身就可以去做力量训练,建议可以速度加快一些。\n2.减脂的话这个就是需要一个长期坚持,需要耐心。建议是慢跑,如果你是第一次的话,可以是时间慢慢的增加,最终一直增加到40分钟以上,每周4-5天,这样才能做到减脂的效果。当然了,一定要配合上力量训练的,跑完步要记得拉伸。\n3.在健身房的话,跑步机上可以带个耳机。姿势要正确,目视前方,五分钟左右你就可以达到机械状态。就不会这么累了。

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