运动的同时心情也随之愉悦了！
#越运动，越年轻#朋友们行动起来吧。
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《我和百公里的故事》?♂️跑步达人小分队?♀️~ 亿屋所有 5月11日，期待已久的2019磨房深圳百公里万人徒步活动如期进行了…… 早上凌晨近5点钟起来，收拾好装备和补给(有6公斤左右)在5点30分开始了人生的第一次远距离徒步挑战；从住处导航跑步到起点深圳大运中心8.67公里，比预计时间晚了40多分钟到达起点…… 在有序进入大运中心签到后，开始了我与磨房深圳百公里的故事，向快乐出发，向终点迈进！ 参加徒步活动的运动员熙熙攘攘走在人行步道上，都无法快步前行，只能见缝就快走或者跑几步，上万人的活动走了10公里左右，人流才逐渐散开，利用拥挤的时间，沿途拍下百公里的最美风景！在道路上不拥挤的人群中，迈开双腿跑起来…… 由于喜欢泉水，在大望村的井水旁停下来，第二次等待饮用井水，一位打水的大哥给我快速的补充了一瓶水，真的很感谢他无私的礼让，(上次我独自跑梧桐山时，在此井旁有位小兄弟正在打水，叫他帮我装一袋水时，他一脸的不高兴，好像我插队一样，并没有给我装水，我也没有抱怨他，最后是旁边的大哥给我装的，我是路人，只因喜欢泉水而已，并非小兄弟心中的想法；其实，乐于助人，不但帮助了别人，也帮助了自己，心存善举，感恩社会)一路前行到梧桐驿站补给站后，进入了40公里左右的环山道，沿途向山上迈进，(我釆取的运动方式为上坡用双杖徒步、并补充食品，下坡和平坦道路就保持6分左右每公里的配速跑)下坡和平坦的道路都很少，仅有1公里左右便又向上延伸，环山公路沿途没设补给站，一路用瓶子接山泉解渴，感觉沿途很虐，活动群里的朋友们把它称为绝望坡！(爬完山坡感觉很绝望的心情) 到达第二签小三洲后，由于爬完山路引起大腿不适！看见平坦的水库堤坝就想跑，刚刚抬腿起跑，双大腿胀痛难忍(幸好没抽筋)，只能停下脚步，并往双脚灌注力量，并用劲揉捏大腿，待感觉舒服又迈步前行…… 到达孙中山庚子首义雕塑园，到雕塑园前拍照留念一下，看见一位运动员在吃补给，吃完后，该运动员又把地上的食品袋捡起来，丟进垃圾桶，在独处园中对环境都是那么自律，值得我们每一个人去学习，养成良好的习惯，给环卫工人减压，还大自然一片洁净！在万人的徒步运动中，沿途基本都没有什么生活垃圾，都是灌木和植物的落叶，途经云海谷，光背村，上坪水库，谢谢一路安保和磨房义工的加油鼓励，让我们更有信心的走完百公里！ 从小梅沙的环山道沿马峦山而下，直奔三鉴:坪山体育中心，完成73.4公里；由于脚底起泡，途中换了有汗的袜子，换上两双新袜子穿上，采用能跑就跑，不能跑就走的方法向比亚迪路、平葵路，006乡道，到达葵涌文化广场；这是途中的最后一次补给站，询问站内人员有没水杯，由于没有水杯和空瓶装水，无法补给，旁边一位小妹妹听到说我没有空瓶，带我到车旁的纸箱里拿了一瓶怡宝纯净水，并叮嘱我说沿途没有补给和商店！真的很感激善解人意为我挑战百公里，给我开绿灯送水的小妹妹，沿途有了你们的鼓励和关心，让我们更有信心勇往直前的向终点迈进…… 华灯初上，公路上呼啸着来往的车辆，茫茫人行道上仅几个运动员在独自前行，在昏暗的路灯相伴下，于23点08分46秒走到终点，完成最后签到！(101.4公里，总用时间16小时20分21秒，自己总运动17小时48分，突破自己109.42公里的最远里程)领取奖牌后，在美女义工的乐意自愿下，帮我拍照，并问我为什么不笑呢？我说，我都不喜欢笑！人生经历过这么多，是否改变自己、笑面对侍人生…… 走过2019磨房深圳百公里 爱你依旧！ 期待2020磨房深圳百公里 爱你爱你！ 精选9x9＝81张画面，是我和百公里的故事！分享给大家 #我心中的世外桃源#
#我心中的世外桃源#对于向往的生活，每个人都有自己的定义，但在多数人眼中，最向往的还是那归田园居的宁静致远，在舒适恬静的农家小院里，过着远离纷扰，怡然自得的日子……#夜空中最亮的星##挑战7天运动打卡##我最爱的妈妈#
三行情书-致运动 — 瑜伽达人组～鱼儿? 你运动或者不运动， 我运动。 你坚持或者不坚持， 我坚持。 你快乐或者不快乐， 我快乐，因为我爱运动！ 你健康或者不健康， 我健康，因为我爱运动！ 踏上江边跑道，踏上我心爱的瑜伽垫， 身心秒回到了我心中最美的世外桃源， 享受我的音乐，我的运动， 和运动，来场地老天荒的甜蜜约会?❤️… 爱运动， 以前爱，现在爱，以后也爱，一直爱❤️ 运动是夜空中最灿烂的星星✨ 追随我的运动，我的星星✨ 永久，永久，永久… #我心中的世外桃源# #夜空中最亮的星# #我要上精选# #我的座右铭#
感恩，永恒的话题。团队的发展离不开大家的支持和坚守，正因为有大家的默默支持，我们一起打造全民健身的理念才更有力量。我们始终秉承“你选择相信我我定对你不离不弃”的行为准则与悦友同处共生。 #我要上精选##运动打卡##越运动，越年轻#“星星之火，可以燎原”。虽然，我们悦动圈靖州官方运动团目前组织架构弱小，人员在各条战线难以同聚，但我始终坚信，强身健体是我们共同的目标，打造全民健身是我们共同的理念。只要我们坚守，以全民健身为宗旨始终坚持，相信在悦动圈同城联盟的指导帮带下，我们一定会凝聚更多悦友强化运动健身，打造全民健身不是一个神话。
瑜伽达人小分队:美好时光??? 美好心情从早跑开始，生命不息，运动不止，跑跑运动更健康，鲜花艳美玫瑰朵朵绽放美，绿树叶清新环境优雅，路边的野生桃子有点红红，今天天气特别闷热，跑了五公里多点没跑了，帅哥还是继续奔跑，有帅哥的带领下配速度有点进步点，不过还要继续加油努力，今天汗水直流特多，满脸通红，特别轻松舒畅，拉下伸，各种动态练习下，只要坚持就是胜利！有付出总有收获多多，汗水从不骗人，时间可以证明你一切，#坚持运动，做自己#
《初夏，故乡的歌谣》 不需要刻意记起，那片鸟鸣 像某个夜晚的一场淋漓，总是不厌其烦地 钻入夜色，濡湿我的张望 张望中，分明 嗅到一种炊烟的味道 芭蕉的心事，需要用雨来唤醒 那是关于皱纹，关于远方的独白 喜欢听雨，听一种呢喃 渗入记忆的深处 把五月的白，润成悠远的馨香 馨香是我梦中的歌谣 总在有月亮的晚上，响起 一遍又一遍，无始无终 那些穿过夏夜的虫鸣，滴落 在我的心上，不肯老去 #我要上精选##520放肆爱##我的健康食谱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#
?悦动户外达人小分队? 淡淡的季节，淡淡的花香，感染着爱美的我…… 爱自拍……只想带着爱和感恩去生活~ 穿越世界来爱自己，延续生命精彩… 大家悦动快乐！#我要上精选##越运动，越年轻#
[爱心]温馨提示:今天是5月20日，星期一，农历四月十六，多云转晴,14℃～22℃,相对湿度：25%～60%,西北风6～7级阵风8～9级转偏西风5～6级。风力强大，外出注意防风的同时，还需注意避开广告牌、楼体施工等易出现高空坠物的区域。\n 【语录】摸着良心说话，是最真的表达；凭着良心做事，是最好的做法。人活着，一分靠行事，九分靠正直；处感情，一分靠缘分，九分靠珍惜！无论是对朋友还是最爱的人，不需要花言巧语，实实在在就好！早安！
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