讨厌下雨,只能在室内运动

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动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
精选热门话题

夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

玉罗刹
开心运动!运动开心!

#运动打卡#早上好,今天是2019年5月23日,星期四,农历四月十九  美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安,加油,努力成为更棒的人!

微笑生活
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢,一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票,开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

懒珠
招募诚信七花队员!

《今日小满,知足常乐》 今日小满,小满者,四月中,物至于此小得盈满。书上说,人生最好是小满,花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此,人生难得尽善尽美,小小的充实,淡淡的满足,即是大幸运了。 ——题记 四月小满,青梅已可煮酒,桃李挂满枝头,但还都青涩。绿叶初成幄,但绿风刚浩荡,需等千树绿老,才有厚荫可避。 正如人生,很多的幸福不一定是走到某个至高的地方,而是追求的过程中每一步小小、些些的满足,这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联:人生哪能多如意,万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生,从来都不是十全十美的,半称心,已是人生难得的福祉。 莫言说,世界上的事情,最忌讳的就是十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。 古语还说,高处不胜寒! 正是,人这一辈子,无论你追求什么,平常日子,简安岁月,知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
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各位好友早上好!不好意思,因为工作原因,近期较少时间与大家进行互动,待忙完这段时间我还会继续与大家一起互动,分享快乐!非常感谢各位好友一直以来对我的关心和鼓励!祝大家身体健康!生活愉快!工作顺利!家庭幸福!快乐每一天!

文兄
很多人都不知道的运动

很多人都不知道的运动补水原则,只有那些常年健身的人才会懂!\n\n#soul健身攻略#\n原则一\n为了能够提高运动和比赛前人体体内的水分,建议运动或参加运动赛事的人员在运动前24小时内,特别是在运动前一次用处的时间内,摄入营养均衡的膳食,饮用适量的液体饮料!\n原则二\n为了适当提高机体内水份以及保证过量摄入的水有时间排出,建议运动人员在运动前两小时喝约500ml的液体。\n这同样是为了保证机体在运动中有足量的水分,而且不会造成泌尿系统的过度负担。500毫升的水不是让你一下子全部喝完,最好能分少量多次缓慢饮用,让身体充分适应水分充足的\n原则三\n运动中,运动员应当尽早摄入液体,同时在一定的间隔期补充充足的液体,或者摄取能耐受的最大量液体,以便补充汗液中丢失的全部水分。直白的说,就是让你每两组动作间喝两口水的量而已。\n#运动打卡#

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#爱上运动的理由##我想穿越去这##师恩难忘##坚持运动,做自己##我要上精选#

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#我想穿越去这##夜空中最亮的星#今天回娘家,好丰盛的美味,嗨皮嗨皮!加油加油!!

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心软是一种不公平的善良,成全别人委屈自己,每次的妥协迁就,却被当成傻子。一路走来,我们用自己的善良喂了不少没良心的人,人生短暂,我们只想对身边每个人好一点,或许别人觉得自己聪明,可我们也不傻。我们可以装傻,但不要以为我们真傻,何必戳破。

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脚越来越痛了,踩在地

脚越来越痛了,踩在地上好像都不能伸直,慢跑今天已停止了,但快走不能停。。。我一定要坚持着,努力不懈的朝前走!加油。。。自己!

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如何让室友做个ren

如何让室友做个ren,天天大晚上熄灯了还要语音,嘻嘻哈哈没完没了\n#唯运动与美食不可辜负##这样生活更幸福##我要上精选#\n作为一个寝室有男朋友的人我能说这话了吧,我们寝室四个女生,天天我们三个人听她跟她在soul上找的男朋友语音!!!还是熄灯之后,熄灯前不好说什么,大家都没睡,但是熄灯了,怎么也该结束了吧,主要是影响别人休息啊!你再熬夜大晚上语音也不合适吧,我跟我男朋友太晚了都是打字,怕影响别人,而且就算语音也不会声音那么大,生怕别人听不见?说她人家刚开始收敛些,现在虽然声音小了,但还是很烦人!就是蚊子,蚊子知道吗?!\n\n求助:如何让室友做个ren?想知道你们遇到这种情况会怎么办?!出出招!

优秀的张张
女人做好5点,换季拥

女人做好5点,换季拥有白嫩肌肤!\n\n1.适时更换护肤品\n护肤品从滋润型向清爽型过渡\n2.清洁工作要做好\n气温回升,皮脂腺分泌逐渐旺盛\n3.冷水洗脸不可取\n天气虽变暖,但冷水洗脸清洁不彻底,一年四季都应该用温水洗脸\n4.防晒工作不懈怠\n认真做好防晒,才能防止皮肤被晒黑\n5.“内外结合”养皮肤\n喝茶养肤:「人参玫瑰茶」\n具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、美容养颜的功效,玫瑰香气清婉为广大女性喜爱!\n女孩子们做到这五点,发朋友圈和soul的瞬间才更加的有底气哦!\n

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