#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来，有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护，好开心！真幸运！谢谢朋友们！祝福大家！我们一道开心运动，运动开心！我们携手远离游戏麻将，拥抱快乐健康！ 同跑悦动圈， 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足！

一歌一悟给周五 日升月落征候准，时光荏苒每更新。幸福不是空支票，运动原是渡炼身。累积一生健康点，堪比银行储现金。大富大贵或许有，单看谁有至诚心。 上书小段感悟语，主要教育额自己。温柔乡里白日梦，竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜，行步昂首走积极。悦之网事跟潮流，但凡正量乐争取。

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草，还是那朵无忧无虑的柳絮，她来过这个世界，从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好！

夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

#运动打卡#早上好，今天是2019年5月23日，星期四，农历四月十九  美好的一天从努力开始，努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己：努力总能遇见更好的自己，越努力越幸运！为了追求的人生目标努力。早安，加油，努力成为更棒的人！

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢，一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票，开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

《今日小满，知足常乐》 今日小满，小满者，四月中，物至于此小得盈满。书上说，人生最好是小满，花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此，人生难得尽善尽美，小小的充实，淡淡的满足，即是大幸运了。 ——题记 四月小满，青梅已可煮酒，桃李挂满枝头，但还都青涩。绿叶初成幄，但绿风刚浩荡，需等千树绿老，才有厚荫可避。 正如人生，很多的幸福不一定是走到某个至高的地方，而是追求的过程中每一步小小、些些的满足，这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联：人生哪能多如意，万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生，从来都不是十全十美的，半称心，已是人生难得的福祉。 莫言说，世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。 古语还说，高处不胜寒！ 正是，人这一辈子，无论你追求什么，平常日子，简安岁月，知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

各位好友早上好！不好意思，因为工作原因，近期较少时间与大家进行互动，待忙完这段时间我还会继续与大家一起互动，分享快乐！非常感谢各位好友一直以来对我的关心和鼓励！祝大家身体健康！生活愉快！工作顺利！家庭幸福！快乐每一天！

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#坚持运动，做自己#健友们晚上好！双休愉快悦动顺心顺意!百城家乡跑挑战赛还有明天最后一天，微笑着奔向胜利彼岸!成绩不佳也没有辜负初心!

#运动打卡#你可以发自己的光，但不要吹灭别人的灯。#坚持运动，做自己#

分手八个月了为什么还回来招惹我，各自安好不就是最好的相处方式吗\n \n \n接到一个陌生电话，原来是前任，听出来他的声音那会心情很复杂，他在电话那头问，最近过得好吗？我说挺好的，你找我有事吗？他说没啥事，就是试试你的电话还能不能打通，😓😓想听听你的声音！那会我很尴尬，只能说哦，如果没事就挂电话了。 他着急的说等一下，能问你一下，之前说过如果我回来广州，你会给我一次机会，还算数吗？我说我们这一辈子都不可能了，说完立即就挂了电话…… 那会心狠狠抽痛了一下，眼泪在眼眶里打转，分手8个月了，在这期间没联系过！在我最痛，最难受，最煎熬的时候，他都不在，凭什么在我调整好心态的时候，又来招惹我！互不干扰，各自安好是我们现在最好的相处方式！\n \n我知道我现在很难受，你们觉得是我狠心吗？\n #我的健康食谱# #运动打卡# #我要上精选#

5分钟快手芒果酸奶冰激凌，简单易做又好吃\n\n材料：淡奶油300克、酸奶300克、白糖20克、芒果肉100克、柠檬汁几滴\n教程：\n1、淡奶油加糖和柠檬汁用打蛋器低速打发至有纹路的状态\n2、加入浓稠酸奶翻拌均匀，再用打蛋器打发到有明显纹路的状态\n3、这个时候原味酸奶冰激凌就做好了，可以根据自己的喜好加芒果泥、草莓泥、蔓越莓、奥利奥碎，想吃什么口味就加什么，然后倒入容器放冰箱冷冻24小时即可\n小贴士：没有打蛋器的小红薯可以用吃饭的筷子，3根筷子快速顺时针搅拌打发淡奶油即可\n大家赶紧试试做好以后拿去晒朋友圈和soul的广场吧！#我要上精选#

男生第一次谈恋爱和第N次谈恋爱怎么分辨？\n\n最近soul上面有人讨论男生第几次谈恋爱怎么分辨的问题，这个越想越觉得有意思。\n男生第一次谈恋爱肯定不用说了，大多数都很死直男，也不太会关心女生，不太懂得怎么表达自己的爱意，非常的蠢和傻。而第N次那还用说，肯定情话满天飞，满嘴跑火车，送礼送心意，特别会哄人。\n所以，大家知道怎么分辨男生第几次谈恋爱了吗？#我要上精选##运动打卡##这样生活更幸福#

今天给儿子买了樱桃很甜，儿子说非常好吃。

【第六天】\n\n \n姥爷开始说词了\n\n \n加油！*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚💐(/ε＼*)\n\n 社会就是,用到你时,\n\n 对你百般讨好,\n不用你时,\n\n 转瞬间把你当做陌生人\n\n 孩子,你要去学会\n\n 适应这种虚伪的生活\n\n 不要迷茫, \n\n 不要徘徊,\n \n 这就是生存.