我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

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健康知识问答

#健康知识问答#Q: 养生圣品“枸杞“到底适合什么样的人?A: 枸杞中含有甜菜碱、氨基酸以及各种维生素,对于养生来说确实是一个不错的选择。但枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人进行使用。一般20多岁的年轻人,气血旺盛,用枸杞补身体反而会造成上火甚至流鼻血的情况。另外,枸杞虽好,可不要贪多,每天20-30粒的食用量即可。下期健康知识问答预告:红豆薏米水可以祛湿吗?

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享受运动,享受音乐,好心情如影随行!

放慢脚步,去发现最美的风景…人的一生都在慢慢蜕变,坚持该坚持的,改变该改变的…蜕变有点痛苦,当你把坚持的东东坚持下来,再回过头去看,你会发现这样的人生历程真是赚翻了,因为你的大方向一直都是和心一致,没留什么遗憾。无论多少岁,不管现在的状态好,亦或不好,都不要放弃追寻做更好的自己的脚步!共勉,小伙伴们,一起加油! #我要上精选# #运动意外小课堂# #越运动,越年轻# — 达人瑜伽组~鱼儿

鱼儿
圆规为什么可以画圆?因为脚在走,心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定,脚不动。

#用双脚丈量生命#别人都不跑,而我还在跑 想想都能感动自己 其实跑步是很简单的事情 但它也是很难的事情 难的是一直坚持跑步 记住了 : 放弃很轻松,但坚持下来的你会很酷!

北燕南飞
每天都要开心快乐

我们不能让青春轻易老去 运动不怕慢、就怕站。不怕休息但是不能终止。 虽然岁月无情,但是我们要保持年轻的心态。生命在于运动,快乐运动收获的不止是健康。 化妆品只是表面上的美,身体内出现问题,表面的美很快就会褪色,仿佛就像臭鸡蛋一样只是外面光。 而运动是从内到外的美,身体内经过运动变得越来越健康,外表也会变得年轻化。 美国有一项研究调查显示,坚持跑步者与不跑步者的寿命是不一样的。美国加州科学家对这项研究长达21年之久,得出结论:中年人每天坚持跑步40分钟,寿命比不跑步者更长,同时他们的认知能力也更强。所以坚持跑步,坚持到中年乃至年老,发生改变的不止是我们的身体更健康,还有我们的大脑也更健康,仍然保持着良好的思维能力。如果你能够把跑步坚持下去,那50岁的时候,你的身体还是一副三四十岁的样子,看起来比实际年龄小至少10-20岁。这才是青春不老,颜值永驻的秘密。 所以,选择了运动绝对没错,而且找到了自己的爱好,也结识了很多新朋友,这种气质,这种快乐永远令人羡慕。 #同城运动联盟周年庆特别活动#

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流浪者的生活,用脚测量地球,世界不大,全在我脚下!

果实收获的季节。 芒果刚刚离树,满山遍野的荔枝林,已披上红鲜,果园的黄皮树、龙眼树上金黄的果也渐次压弯枝条

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每天走6000步,用力走好每一步,速度不是重要的因素……各年龄段有不同的行走方式,选择适合自己的就是最好的/#我要上精选#

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#vivo趣炫泡泡跑##悦动文化椰城##坚持带来改变# 以前最不喜欢的就是秋天,因为相比其他的季节秋天略显凄凉,可是最近几天,凉爽的天气让自己突然对秋天有了好感,因为凉爽的天气跑起步来相对舒服,这可能就是人自私的一面吧! 昨天下了一天的雨,早晨的空气更加清新,刚跑的时候一阵阵凉风让身上有点冷,跑了两公里身上开始出汗,身上热乎了,跑起来也轻松舒服了许多,半圈顺风,半圈顶风中跑完了今天的十公里,完成今天打卡计划目标。 跑完十公里,每天都在放松走一公里,今天陪着一个七十多岁的大爷走了两圈,老大爷也是365天坚持健走,冬天零下四十多度、夏天零上三十多度,没有特殊情况从不间断,老大爷用行动证明了运动带来健康快乐!也给我们做出了坚持和努力的榜样,自己也要以老大爷为榜样,一直在运动的道路上努力前行,直到跑不动为止,继续努力,加油!

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