我在悦动圈寻宝中发现了好多宝箱~

展开全文

评论(0 )

推荐阅读

动起来,精彩永在!

#我要上精选# 老马识途动态辑(二十二) 一一长期以来,有朋友们的点赞、评论、鼓励、陪伴、支持、帮助、关心、爱护,好开心!真幸运!谢谢朋友们!祝福大家!我们一道开心运动,运动开心!我们携手远离游戏麻将,拥抱快乐健康! 同跑悦动圈, 共筑开心路。 有您长相伴。 苦乐此生足!

老马识途
跑自己的步,让厄门撵不上!!!

一歌一悟给周五 日升月落征候准,时光荏苒每更新。幸福不是空支票,运动原是渡炼身。累积一生健康点,堪比银行储现金。大富大贵或许有,单看谁有至诚心。 上书小段感悟语,主要教育额自己。温柔乡里白日梦,竹篮打水空欢喜。朝阳每日都新鲜,行步昂首走积极。悦之网事跟潮流,但凡正量乐争取。

红豆
生命在于运动!

#我要上精选##运动打卡#无论是那颗忧伤垂泪的绛珠仙草,还是那朵无忧无虑的柳絮,她来过这个世界,从此这个世界就永远留下了她的印记。 朋友们早上好!

啊芳
精选热门话题

夏日熏风拂涟漪 群芳竞艳景旖旎 莲叶澄碧承玉露 荷苞绽放影摇溪 桅子幽香沁心脾 月季娇靥映翠衣 生如夏花炫风景 欲将炽热融芳姿 #我想穿越去这# #我心中的世外桃源#

玉罗刹
开心运动!运动开心!

#运动打卡#早上好,今天是2019年5月23日,星期四,农历四月十九  美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的。在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,越努力越幸运!为了追求的人生目标努力。早安,加油,努力成为更棒的人!

微笑生活
家人健康最重要!

?悦动户外达人小分队? 从前车马很慢,一生只够爱一个人/ 余生继续521… 一大早,被熊来几个老头票,开心❤ /买好吃的去~ 愿 I Love的/ 爱我的/幸福永远…… 大家Happy持续……#我要上精选#

懒珠
招募诚信七花队员!

《今日小满,知足常乐》 今日小满,小满者,四月中,物至于此小得盈满。书上说,人生最好是小满,花未全开月未圆。人一辈子大约正该如此,人生难得尽善尽美,小小的充实,淡淡的满足,即是大幸运了。 ——题记 四月小满,青梅已可煮酒,桃李挂满枝头,但还都青涩。绿叶初成幄,但绿风刚浩荡,需等千树绿老,才有厚荫可避。 正如人生,很多的幸福不一定是走到某个至高的地方,而是追求的过程中每一步小小、些些的满足,这所有的点点滴滴才是你欢乐的源泉。 记得在哪看过一副对联:人生哪能多如意,万事但求半称心。 这幅对联写出了人生的真谛。人生,从来都不是十全十美的,半称心,已是人生难得的福祉。 莫言说,世界上的事情,最忌讳的就是十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。 古语还说,高处不胜寒! 正是,人这一辈子,无论你追求什么,平常日子,简安岁月,知足方能常乐。 春末夏初是个惬意的宁静世界 阳光灿烂如昔 柔风轻轻如昔 但愿美好的时光就这样驻足 带给您欢欣与鼓舞 今天小满 悦动圈达人组彬哥 祝君初夏愉快 小满安康 ?☀?? #我要上精选##520放肆爱##夜空中最亮的星##我心中的世外桃源#

彬哥⁶⁶⁶
让运动成为习惯,让生命更加精彩!

#坚持运动,做自己# 今日小满,祝友友们幸福满满,快乐满满,收获满满。 #就是爱自拍# 友友们周二愉快!???

紫色之梦
#我要上精选##我的

#我要上精选##我的健康食谱#颜值超高的酸甜菠萝炒饭,比餐厅的还好吃❗\n\n\n\n高颜值的菠萝炒饭就很适合,酸酸甜甜的味道特别赞,黄金色的菠萝造型十分诱人\n\n重点是,低成本就可以完美复制餐厅的味道!\n\n材料:菠萝一个、白米饭一碗、鸡蛋两个、胡萝卜半根、青豆50克、火腿片50克\n\n调料:油、盐、生抽\n\n具体做法:\n\n1菠萝从三分之一处,竖着切开,挖空果肉;果肉用盐水浸泡十分钟,鸡蛋打成蛋液、胡萝卜、火腿切成小丁备用\n\n2锅里热油,下鸡液快速翻炒至凝固,就盛出备用\n\n3另起油锅,下胡萝卜、火腿、青豆大火翻炒五分钟\n\n4加入米饭炒散、再倒入鸡蛋和菠萝肉,翻炒均匀\n\n5加一勺生抽和适量盐调味,把炒饭装到菠萝壳里就可以开吃啦

芒芒呀
生活的智慧就是如何去

生活的智慧就是如何去让自己从梦想活回现实,让从容成为一种习惯。\n每晚十点 晚安[月亮]

天牛
香煎嫩豆腐,一学就会

香煎嫩豆腐,一学就会,爆好吃,超简单,\n\n\n爆好吃❗超简单的香煎嫩豆腐,3步轻松搞定❗一学就会\n\n豆腐营养丰富,价格实惠,是老百姓餐桌上的常见食品,麻辣豆腐、豆腐汤、豆腐脑……\n\n但我最爱的还是香煎嫩豆腐,做法超级简单,几分钟就搞定了\n\n\n材料:豆腐一块、色拉油10g、辣椒粉8g、盐1g、黑胡椒粉少许、葱花适量\n\n做法:\n\n1.多功能烤箱开启煎烤功能,预热一下,再把豆腐切薄片。\n\n2.烤盘中倒少许油,下豆腐煎一下,撒少许盐、辣椒粉、黑胡椒粉、煎4-5分钟。\n\n3.翻面、再撒点调料,豆腐煎至微微金黄即可。\n\n装盘,撒葱花,开吃吧!\n\n哈哈,要不要多加份饭~#我要上精选#

养猪的大叔
有氧运动有什么需要注

有氧运动有什么需要注意的吗?\n \n1、时间过长或过短\n20 分钟以下都不算有氧运动,如果你每次跑步低于20分钟是达不到有氧运动的基本标准的。这里给大家一个技巧,在运动过程中,说的了话,唱的了歌!差不多就是中等强度。我和soul上的好友经常一起跑步唱歌,超有趣的!\n2、一成不变的有氧训练\n每天重复同样运动身体就适应了,一旦适应后消耗的热量就少了,变成了节能模式,身体得不到突破。\n所以运动也要跟饮食一样,要食物多样性,长期吃一种食物便会缺少其他营养素。运动也要多样性,让身体不断得到调整才能有增强有突破!\n3、只做有氧还不控嘴\n每天大汗淋漓的跑步做有氧运动,可效果不明显,多半都是饮食没有控制好,不忌口,什么都吃。所以饮食一定要注意的。\n以上三点,希望大家注意一下,不然运动是无效的!\n #我要上精选# #运动打卡#

刘狗娃儿
今天刚好完成徒步任务

今天刚好完成徒步任务,明天争取早些完成,

@在水一方
总会有一些事情只能拨

总会有一些事情只能拨开云层才能看清

心平
#运动打卡##爱上运

#运动打卡##爱上运动的理由##我想穿越去这##我心中的世外桃源##夜空中最亮的星#

小燕子
把困难踩在脚下,你才

把困难踩在脚下,你才会站得更高。一个人的成长过程,恰似蝴蝶破茧的过程,在痛苦的挣扎中,意志得到锻炼,力量得到加强,心智得到提高,生命在痛苦中得到升华。生命就是一次次蜕变的过程。

雯雯
动起来,精彩永在!
老马识途
点击阅读 3542 731 514
跑自己的步,让厄门撵不上!!!
红豆
点击阅读 2102 430 358
生命在于运动!
啊芳
点击阅读 1624 190 496
精选热门话题
玉罗刹
点击阅读 3856 151 509
开心运动!运动开心!
微笑生活
点击阅读 1417 117 291
家人健康最重要!
懒珠
点击阅读 1146 114 312
招募诚信七花队员!
彬哥⁶⁶⁶
点击阅读 9500 79 512
让运动成为习惯,让生命更加精彩!
紫色之梦
点击阅读 1055 105 304
#我要上精选##我的
芒芒呀
点击阅读 1 0 1
生活的智慧就是如何去
天牛
点击阅读 1 0 1
香煎嫩豆腐,一学就会
养猪的大叔
点击阅读 1 0 0
有氧运动有什么需要注
刘狗娃儿
点击阅读 0 0 0
今天刚好完成徒步任务
@在水一方
点击阅读 18 0 4
总会有一些事情只能拨
心平
点击阅读 1 0 0
#运动打卡##爱上运
小燕子
点击阅读 13 1 14
把困难踩在脚下,你才
雯雯
点击阅读 3 0 3