耐力
坚持,耐力 健走了6个月减重30斤! 160高145斤,减肥真的是挺痛苦的事。没减重以前每回上街买衣服看到自己喜欢的衣服都穿不上,就算穿上了也把衣服撑的走了型,我还是那种食物特好的人,只要吃上了不撑绝对不放筷子的那种。 终于有一天发现自己不能在这样肆无忌惮的再胖下去了,下定决心开始减肥,我用的是健走的方式来减肥,开始几天坚持每天5公里,后来10公里,刚开始的几天真的是挺痛苦的,不能吃高热量的食物,而且腿特别疼,脚也起了好多泡,。尽管这样我也没有放弃仍然坚持了下来,坚持了一个月慢慢的习惯了这种方式,上称体重少了8斤,真的当时真的好开心那,后来接下来的几个月就不太容易掉秤了,不过我也坚持了半年,就这样瘦了30斤,身边的盆友,同事都很羡慕我!



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